健身一段時間後特別容易出汗了，運動是有益於我們身心健康的，所以很多人平時都會去運動，運動過後滿頭大汗也是很正常的，特別是在夏季的時候，看看健身一段時間後特別容易出汗了。
運動後出汗要明確出汗量，如果運動後微微出汗或者出汗稍多，屬於正常範圍，通常沒有太大的問題。運動後體內產熱，通常會有一定的出汗，沒有太大問題。部分患者如果運動以後出汗很多，這時需要明確是否存在器質性疾病，如甲狀腺功能亢進等。如果出汗量較大伴有乏力、心慌等症狀，需要到醫院就診，除外器質性疾病。
部分患者進行判斷如果沒有器質性疾病，運動以後出汗較多，甚至稍微一動就出現出汗、乏力、氣短等情況，如果除外器質性疾病，還可能屬於中醫上的氣虛。氣虛可以表現爲自汗，即稍微一動就出汗，可能不多動也容易冒虛汗，同時伴有神疲、乏力、氣喘等，一般可以使用補氣的方法進行治療。由於氣具有固攝作用，可以保證人體的津液不外泄。
如果氣很虛，固攝作用較少，可能出現自汗等表現，可以使用黃芪、黨蔘泡水喝，也可以服用如玉屏風散等傳統的中成藥進行治療。
部分患者的體內可能存在實熱或溼熱，通常形體較肥胖、強壯，舌苔厚膩、口苦、口臭、大便祕結。患者本身溼熱較重，或者實熱較重，也會產生運動後出汗。但患者一般進行運動時體力較好，不會稍微一動就出現氣喘，容易從其它表現上判斷屬於虛性出汗還是實性出汗。
運動後非常容易出汗是什麼原因
運動容易冒汗，中醫認爲是氣虛的因素，也就是衛氣不固。可以通過藥物進行調整，比如桂枝湯進行加減，還有四君子湯、八珍湯等等，補中益氣湯也可以。針對運動之後容易冒汗，可以補氣來糾正冒汗的狀況，現代醫學認爲大量的冒汗是可以帶走人體很多的毒素以及電解質，可以通過補充電解質的方式來改變冒汗的情況，來防止患者出現疾病。
運動後出汗好不好
有研究表明訓練出汗會隨着毛孔排出，能及時的將身體的重金屬毒素排出，適量的排汗能促進身體的排泄。但是如果長期大量的出汗會導致身體虛脫，出現氣血虧虛的現象。
另外汗液大部分都是來自血液，如果長期的出汗會導致一些礦物質、蛋白質、維生素等營養物質隨着汗液丟失，可能會直接導致血容量下降、心率加快等，嚴重的可能會出現中暑脫水的效果。而且身體鈉元素、鉀元素等電解質的大量丟失也會導致神經肌肉系統障礙，出現肌肉無力的現象。
運動出汗的好處
1、提升免疫力
運動的時候出汗能提升免疫力，提高抗病毒、抗菌的.能力。
2、美膚
運動後出汗會讓肌膚呈現光滑的狀態，對一些痘痘、美白等有很好的效果，讓皮膚更加的緊緻。
3、燃燒脂肪
運動後出汗能達到燃燒脂肪的效果，能很好的預防三高，且能將脂肪很好的轉化成熱量，從而能隨着身體的毒素通過汗液排出體外，起到減脂的效果。
4、提升新陳代謝
經常運動出汗的話會提升新陳代謝，有助於促進腸胃消化，大大的促進食慾。
5、預防骨質疏鬆
運動能很好保留身體的鈣物質，避免因爲鈣元素流失出現骨質疏鬆的風險。
出汗多對減肥有好處嗎
出汗多會把身體裏面的一些熱量給帶走，可以讓機能保持平衡的狀態，運動量大會產生的熱量自然也就越多，需要通過水份來達到降溫散熱作用，可以通過飲食的攝入以及喝水來達到這樣的目的。
身體出汗量比較多的時候，身體裏面的水分含量就會變少，如果沒有及時喝水，就容易通過分解來產生水份，能達到一定的減肥作用，但是如果運動量過大，然後身體出汗多也會對健康造成危害。
夏天出汗多可以減肥嗎
夏天出汗量一般都是比較多的，平時不想運動的人在夏季即便不運動身體也會出很多汗，身體適當出汗就可以讓一些毒素有效排出，能達到一定減肥作用，但是很多人整天待在空調房間裏面並不會出很多汗，所以在夏季想要讓身體健康，讓減肥的效果更好的體現出來，那麼就不要整天待在空調房間裏面，應該讓身體微微出汗，這樣才能讓健康情況變得更好。
泡腳出汗減肥嗎
泡腳能夠讓身體變得舒服很多，也能夠讓睡眠質量變得更好，泡腳以後身體會出汗，能達到一定的減肥作用，但是效果也不是特別的明顯，想要減肥還是需要使用其他的一些正確減肥方式。
出汗多對身體有影響嗎
破壞體液平衡
汗水裏面含有尿素，尿酸以及一些電解質，當出汗量比較多的時候，那麼電解質流失的速度也變得比較多，容易讓身體裏面的體液平衡受到破壞，就容易出現身體沒有力氣以及口渴的症狀，會讓心律失常問題出現，對健康方面造成的危害也是比較大的。
心律失常
身體裏面的鈣元素如果流失過多，那麼就會讓低鈣血癥出現，肌肉容易出現痙攣，如果鉀元素流失就會讓身體沒有力氣，肌肉痠痛以及心率紊亂的情況發生，情況嚴重的話全身的肌肉都變得沒有力氣，然後讓心律失常。
末梢血液循環障礙
身體多汗患者鼻尖，腋下，手掌等地方出汗量多，所以末梢血液循環也會出現障礙，會讓皮膚出現蒼白或者是青紫的表現，手部腳部也容易生凍瘡，身體多汗多容易讓患者的精神狀態受到影響，出汗量比較多。
