健身後一直出汗，人在炎熱的環境或者是運動後都會出汗，適當的出汗對我們是有好處的，但是如果身上的這些部位出汗對我們的健康有着更大 的好處，以下分享健身後一直出汗。
運動後出汗要明確出汗量，如果運動後微微出汗或者出汗稍多，屬於正常範圍，通常沒有太大的問題。運動後體內產熱，通常會有一定的出汗，沒有太大問題。
部分患者如果運動以後出汗很多，這時需要明確是否存在器質性疾病，如甲狀腺功能亢進等。如果出汗量較大伴有乏力、心慌等症狀，需要到醫院就診，除外器質性疾病。
部分患者進行判斷如果沒有器質性疾病，運動以後出汗較多，甚至稍微一動就出現出汗、乏力、氣短等情況，如果除外器質性疾病，還可能屬於中醫上的氣虛。
氣虛可以表現爲自汗，即稍微一動就出汗，可能不多動也容易冒虛汗，同時伴有神疲、乏力、氣喘等，一般可以使用補氣的方法進行治療。由於氣具有固攝作用，可以保證人體的津液不外泄。
如果氣很虛，固攝作用較少，可能出現自汗等表現，可以使用黃芪、黨蔘泡水喝，也可以服用如玉屏風散等傳統的`中成藥進行治療。部分患者的體內可能存在實熱或溼熱，通常形體較肥胖、強壯，舌苔厚膩、口苦、口臭、大便祕結。
患者本身溼熱較重，或者實熱較重，也會產生運動後出汗。但患者一般進行運動時體力較好，不會稍微一動就出現氣喘，容易從其它表現上判斷屬於虛性出汗還是實性出汗。
運動時總是汗如雨下
人的能量消耗本來就很大，在鍛鍊時更應當適可而止，受生理等方面因素的影響，當人體運動到一定程度以後就會達到一個臨界點，如果此時依然保持高強度的鍛鍊，就會導致身體方面的疲勞，甚至會對身體產生較爲嚴重的危害。
適量運動，重要的是自己能堅持的慢運動，可以起到防治各種慢性疾病的作用
出汗是人體對於調節自身體溫所產生的一種生理現象，是爲了保持體內的溫度、散發熱量。但並不是出汗越多運動效果越好，一般來說排汗量和運動強度有關，但大量出汗會流失體內的水和鹽分，導致人體處於失水狀態，危害健康。
稍微一運動就大汗淋淋的人，有必要去查體，
運動要出汗，這是理所當然的。我覺得我肯定比別人異常，就是出得多。跑步的時候，一是汗出得多，導致很快口渴。二是氣喘不過來，在我體能覺得還有的情況下。三有時小腿還是痠痛。
從身體部位出汗看疾病發出的信號
腋下出的是“壓力汗”
壓力過大時，人體植物神經功能容易紊亂，表現爲焦慮、抑鬱、出汗。美國研究發現，當人承受巨大壓力時，大汗腺就會促使汗水產生。由於大汗腺分佈於腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出“壓力汗”.
這種汗水含有脂肪和蛋白質，混合皮膚上的細菌後，更容易產生汗臭味。沈雁英指出，如果想減少“壓力汗”,人們應該學會緩解壓力。出“壓力汗”時深呼吸、喝點水、吃水果、喝牛奶等也利於緩解壓力。
頭暈眼花出大汗可能中暑
如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗後，馬上覺得眼前發花、頭暈目眩，說明很可能是中暑了。有時中暑還會引起噁心、嘔吐等症狀。沈雁英表示，一旦出現上述症狀，應馬上補水、休息，如症狀無法得到迅速緩解，就需緊急送醫。
作爲預防，應減少在上午10點到下午3點的高溫時段外出;必須外出時，最好戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補水;儘量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利於清熱解暑。
出“鹹汗”表明運動飲水不足
運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛?汗水乾了之後，臉上是否留下白色印跡?這些都是“鹹汗”(汗水鹽分偏高)所致。平時喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運動過程中喝水不足，就很容易出現這種情況。專家提醒，在運動過程中增加飲水量，十分關鍵。
多運動出汗有什麼好處?
一、通經
鍛鍊身體後,汗液具有通經活絡的功效,能有效地調節神經功能,使循環系統也能得到改善。 能使周圍小血管擴張,五臟六腑的功能會增強,還能有效清除毒素。
二、減肥,減肥
運動後出汗可使減肥的效果更明顯,出汗可排除體內的水分及有害物質,還可燃燒脂肪,從而起到瘦身的作用。
三、解毒養顏
運動後出汗能使代謝速度加快,還能使體內循環更好,能將堆積的尿素和乳酸有效地排出體外,保證皮膚和皮膚的暢通。
四、加速新陳代謝
運動後出汗還能使新陳代謝速度加快,毒素能很快排出體內,還能清潔毛孔,達到美容護膚的效果。
五、提高睡眠
假如身體長時間不出汗,說明氣血運轉不好,神經活動就會受到很大影響,到了晚上,睡眠質量就變得較差。 因此,適度運動出汗可改善這方面的問題。
總之,適當地鍛鍊身體,讓身體出汗對健康有好處。 誠然,還能降低低血壓,擴張毛細血管,人體血液循環速度加快後,皮膚也能得到改善。
