隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服伴有下巴不舒服，身體健康十分的重要，如果忽視健康，當疾病突然降臨，後果就會不堪設想，特別是一些特殊的羣體。以下分享隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服伴有下巴不舒服。
隔幾分鐘要深吸一口氣才舒服伴有下巴不舒服1
你所說的症狀可能是呼吸系統疾病或者心血管疾病所引起的。呼吸系統疾病伴有咳嗽咳痰、胸悶、氣喘、呼吸困難等症狀的出現，心血管疾病伴有心慌、心跳、心悸、胸悶、胸痛、氣喘、呼吸困難等症狀的出現；當然中氣不足、中氣下陷等原因也會引起感覺呼吸困難，氣不夠用，有時要深吸一口氣才舒服的現象出現。
意見建議：建議做心電圖或24小時動態心電圖檢查，建議做肺部拍X光片檢查，明確病因，合理治療，抗菌消炎、止咳化痰、平喘等對症治療，目前主張冬病夏治，療效滿意，祝你早日康復。可以適當服用補中益氣、益氣養血等藥物治療。適當鍛鍊身體，增強體質，提高機體免疫力。
深呼吸對人體的好處很多：
第一、最大的好處就是能夠防治呼吸道的疾病，例如呼吸道常見的疾病有慢性的支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺心病、慢性阻塞性肺疾病，都是因爲身體體內的呼吸道通氣功能不足，肺活量不夠而導致的上述疾病的發生。如果經常鍛鍊深呼吸，就能夠增加體內的肺活量，並且有效增大心肺功能，增加肌肉的收縮能力，會緩解肺部的疾病。
第二、深呼吸有利於防治心肌缺血，深呼吸時會使冠狀動脈供血不足顯著作用降低，也會明顯地減少冠狀動脈因缺血而導致的痙攣發生。
第三、深呼吸還能有效的防治高血壓，因爲在深呼吸的過程中充分鍛鍊肺泡的功能，會使迴心血量增多，使心臟的後負荷減少，會有效防治高血壓。
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呼吸不順暢的原因很多，呼吸困難是一種呼吸不暢的感覺，是症狀而不是體徵，它是指主觀上有空氣不足或呼吸費力的感覺，而客觀上表現爲呼吸頻率、深度和節律的改變，病人用力呼吸，可見輔助呼吸機參與呼吸運動，嚴重者可見端坐呼吸以及發紺。呼吸困難是心功能不全的主要症狀之一，可見於急性細支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等，緣於肺組織彈性減弱及小支氣管痙攣。
吸困難的類型有多種。
第一、生理性的呼吸困難，最常見的呼吸困難是體力活動有關的氣喘也是急性缺氧時的自覺現象，例如“高山反應”。
第二、肺源性的呼吸困難。
第三、心源性呼吸困難。
第四、循環性或血源性呼吸困難。
第五、化學性呼吸困難。
第六、中樞性呼吸困難。
第七、精神性的呼吸困難。
所以呼吸不順暢的時候，要根據具體的情況，綜合判斷，如果是生理性的呼吸困難，那就問題不大，休息調整，慢慢就好。如果是病理性的，那一定要到醫院做相關的檢查，明確病因，根據病因治療。
隔一會就要深呼吸一下是什麼原因呢？
1、比如過度疲勞、睡眠不好、精神緊張，或者心臟缺氧的情況的都是可能會出現的。
2、肺臟的本身也是酸鹼平衡的重要功能，通過調節呼出氣的二氧化碳能來調節身體的酸鹼平衡，有一些代謝性酸中毒患者往往要通過深長的呼吸來進行代償。
3、慢性心功能不全、充血性心力衰竭可能也會出現一些潮式呼吸，潮式呼吸的的情況也可能會出現隔一會就深呼吸的情況。
4、還有一些低氧血癥，患者要進藥物，要進行氧氣的改善，往往最初的可能也是先通過呼吸的節律的改變來代償，代償不了的時候可能會出現呼吸頻率的改變，代償節律的改變的時候有可能也就是會出現深呼吸的情況。
有時候要深深的吸一口氣纔會覺得舒服是什麼原因？
在臨牀門診看病的時候，經常見到一種患者，感到有氣喘，深深的吸一口氣，在長長的呼氣，感到很舒服，以女性爲多，特別是中年婦女特別多，或者壓力大者，或者在疲勞狀態下，這種症狀是病嗎？
以這種情況來專門就診的不多，但是常常伴有其它的狀況一起，例如胸悶、胸痛，心慌等。先來描述一下這個典型的症狀，患者經常在長長的舒一口氣感覺舒服，所以不自主的長舒一口氣，或者是深深的吸一口氣再呼出
伴隨的症狀往往是胸前區和心前區的針刺樣疼痛、或者是胸悶，或者有間斷的心慌等，這種人來就診後，醫生一般會排除是否有心臟方面的疾病，那麼怎麼來排除有沒有器質性心臟病啊？換句話說，怎麼來確定是功能性的病變呢？
首先要做一個心電圖，看看在靜息狀態下有什麼心電圖的變化，再看看心臟超聲波有沒有心肌和瓣膜等結構上的變化，如這兩者都沒有問題，根據患者的年齡，如果男性在40歲以後，女性在更年期左右可以做平板運動試驗，這個時候做平板運動試驗是爲了篩查是否存在冠心病，如果平板運動試驗沒問題（陰性）
基本上就可以確定下來沒有冠心病，如果有問題，或者症狀還是比較典型，或者像放射疼，需要進一步檢查冠狀動脈的CT或者造影，以明確冠狀動脈是否有病變，如果以上檢查結果冠狀動脈沒有病變，但有少部分患仍然有陣發性的心慌、胸悶或者心前區緊縮感症狀
醫生可能還會排除是否存在着冠狀動脈的痙攣，需要通過做一個24小時的動態心電監測來確定。通過以上的結果，基本上可以確定是否有器質性心臟疾病。
絕大部分患者最終的結果往往是沒有任何的器質性病變，故患者在敘述這個症狀給醫生的第一印象是：這是一個功能性病變可能性大的人，基本上這種症狀者都沒有真正的心血管疾病。
那麼怎麼來解釋再深深的吸一口氣或者是深深的舒一口氣會舒服呢？
人體的自主神經，也叫做植物神經，是由交感神經和副交感神經（迷走神經）所組成的。
人在精神緊張或者疲勞的時候，會激活體內的交感神經系統和腎素-血管緊張素醛-固酮系統等，特別是前者，它能夠加快心率和收縮血管，其目的是要增加重要器官的供血，深吸一口氣也會增加迷走神經的.張力，能夠起到減慢心率，增加胸腔內的壓力，增加回胸腔和心的血量，降低血壓，同時深吸一口氣，還能夠增加氧氣的吸入，增加血氧飽和度
所以自然而然這個時候深吸一口氣會感覺到比較舒服，再深深呼一口氣的時候，由於心情緊張後或者疲勞後代謝產生的二氧化碳更多，能夠更多的讓廢氣呼出體外，所以有一種緩解緊張的方法是儘量的保持鎮靜，深呼吸----深深的吸氣和呼氣，心情可能會慢慢的平和下來。消除疲勞也可以用這樣的方法，往往謂之爲提神。
女性到了一定的年齡，特別是更年期前後，自主神經功能受激素的影響是比較大的，因爲在這個時期，女性的激素開始出現紊亂，雌激素分泌減少，而這時候女性的情緒改變也比較敏感，容易導致自主神經平衡的功能失調，會導致交感神經的興奮性隨着情緒的改變而改變，長長地吸一口氣和舒一口氣的時候
同樣都能改變自主神經的興奮性，這應該是一個保護性的自我調節，當深吸氣和深呼氣的時候，能夠儘量的糾正由於自主神經功能在人的激素紊亂和情緒改變時失調的情況，同樣在吸氣會吸入的氧氣會增加，二氧化碳呼出增加，加上胸腔的壓力改變導致回胸腔迴心血量都增加。
要改變這種狀況，需要建立良好的生活方式，消除緊張和避免疲勞，保持合理的睡眠，不要抽菸喝酒等等，特別是當女性處於更年期前後，或者是處於緊張或疲勞狀態的時候就更要放鬆，心情舒暢，建立規則的良好的生活方式，避免刺激引起自主神經失衡。
綜上所述，在日常生活中碰到需要深深的吸一口氣和深深的舒一口氣就感到舒服者，往往沒有真正的心臟病，通過改變情緒和生活方式等，這種情況會得到改善，如果伴隨有其它的心慌、胸悶、胸痛等症狀，需要進一步檢查，以完全排除心臟的器質性病變。
中醫認爲肺主氣，肺氣虛則容易氣短乏力等，補益肺氣應該會改善療效。可以服用調理脾肺的中藥，補益肺氣。在中醫五行關係裏面脾肺爲母子之髒，因此健脾胃可以補益肺氣。
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深呼吸的正確方法
深呼吸看起來很簡單，就是吸氣和呼氣，這是我們生存最基本的技能。但是想要獲得一個正確的呼吸，我們還需要了解如何吸氣和呼氣。在吸氣的過程中，速度一定要緩慢以及均勻，儘量讓新鮮的氣體氣體充滿我們身體中的肺泡。在呼氣的時候一定要乾淨，這樣能夠完全將所有的廢棄氣體排出身體之外，同時交換更多的新鮮空氣。
而且我們要學會用腹部而不是胸部來呼吸，腹式呼吸是瑜伽上的一種呼吸吐納法。首先我們要深吸氣，先使腹部膨脹，然後使胸部膨脹，達到極限後，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，儘量排出肺內氣體，這種腹式呼吸能夠更好的交換體內空氣，達到爲臟器提供氧氣的目的。
具體方法是：每天起牀後、午休或臨睡前，在空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩慢的擡起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，再雙臂下垂。
如此反覆做8至10遍，儘量將呼吸道內的分泌物排出。
深呼吸每天做幾次合適
深呼吸雖然對身體很有好處，但是最好不要每天隨時隨地的都進行深呼吸，因爲雖然深呼吸可以促進體內氧氣循環，但是如果深呼吸次數太多，呼吸次數太慢，也可能會導致產生缺氧的感覺。所以我們最好每天可以進行2-3次，每次持續3-5分鐘爲最佳，選擇空氣清新的地方，同時要注意採用腹式呼吸的方式，反覆進行吸氣呼氣。
