睡覺時感覺後背發涼，保障身體健康可以從日程生活中的小事做起，現如今大家對於自己的健康狀態也是比較關注的，一般我們身體出現異常也要及時的解決，以下了解睡覺時感覺後背發涼。
睡覺時感覺後背發涼1
受寒
因爲天氣寒冷，沒有做好保暖工作，寒氣從口鼻而入，侵襲肺部，寒氣散發不出，故晚上睡覺出現後背發涼的表現。
身體陽氣虛弱
患者素來身體虛弱，陽氣不足。人體背部屬陽，一天中，白天屬陽，夜晚屬陰，夜裏是人一天陽氣不足的時候，陽虛生外寒，故患者在夜間睡覺時出現背部發涼的症狀，尤其是秋冬季節較爲明顯。
風溼
風溼病發病隱蔽，病程緩慢，時間較長，會侵犯關節、肌肉、骨骼等。可以引起後背疼痛發涼，尤其是在陰雨天晚上會加重。
頸椎病
部分頸椎病患者，頸椎兩側的斜角肌緊張痙攣刺激臨近的血管（動脈）和神經（臂叢），從而導致背部及上肢的血液供應和營養輸送產生障礙，故而產生髮涼。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎主要表現是腰背部瀰漫性疼痛、發涼、皮膚麻木和運動障礙等。白天較輕，夜間反覆。還可因勞累及氣候季節變化而發作。
怎麼防治晚上睡覺後背發涼
食療
對於身體陽氣虛弱的人，可以食用一些溫補陽氣的食物。比如牛肉、雞肉、羊肉、鯽魚等。過多食用溫補品容易上火，我們可以可以配合平補之品，蓮子、芡實、大棗、赤豆、燕窩、豬肝等。還可食用甲魚、龜肉、木耳、芝麻等滋補之品。
拔火罐
可以進行拔火罐來疏通經絡、驅寒除溼、行氣活血，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的'。
注意保暖
一定要及時增加衣服，尤其是在寒冷季節，要做好防寒措施，避免身體受寒而導致背部發涼疼痛。
加強運動
運動是預防疾病非常重要的方式。現代人也越來越注重健身運動，提高自身身體素質，可以很好的對疾病起到一定的的防禦作用。
睡覺時感覺後背發涼2
受涼
由於天氣寒冷，沒有搞好防寒保暖工作中，涼氣從口鼻而入，侵蝕肺臟，涼氣釋放出不來，故睡覺出現後背發涼的主要表現。
人體氣血孱弱
病人向來體質虛弱，陽氣虛。人體背部屬陽，一天中，大白天屬陽，夜裏屬陰，晚上是人一天陽氣虛的情況下，陽虛生外寒，故病人在晚間晚上睡覺出現背部發冷的病症，尤其是秋冬季時節比較顯著。
風溼病
風溼病病發隱蔽工程，現病史遲緩，時間較長，會侵害骨節、肌肉、骨骼等。能夠造成背部疼痛發冷，尤其是在下雨天夜裏會加劇。
頸椎病
一部分頸椎病病人，頸椎骨兩邊的斜角肌焦慮不安筋攣刺激性鄰近的血管(主動脈)和神經(臂叢)，進而造成背部及上肢的血液供應和營養成分運輸造成阻礙，因此造成發冷。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎具體表現是腰背部局竈性疼痛、發冷、皮膚髮麻和運動障礙等。大白天偏輕，晚間反覆。還可因疲勞及氣侯季節變換而發病。
如何預防睡覺後背發涼
飲食療法
針對人體氣血孱弱的人，能夠服用一些溫補陽氣的食材。例如牛羊肉、雞脯肉、牛肉、草魚等。過多服用溫滋補品易上火，我們可以可以相互配合平補之品，蓮籽、伏苓、紅棗、赤小豆、燕窩、牛肝等。還可食野生甲魚、龜肉、黑木耳、白芝麻等滋補養生之品。
拔罐
能夠開展拔罐來經絡疏通、散寒去溼、益氣活血，進而做到扶正祛邪、痊癒病症的目地。
注意保暖
一定要立即提升衣服褲子，尤其是在嚴寒時節，要搞好防凍對策，防止人體受涼而造成背部發冷疼痛。
提升健身運動
健身運動是預防傳染病十分關鍵的方法。當代人也愈來愈重視運動健身，提升本身體質，能夠非常好的對病症具有一定的的防禦力功效。
睡覺時感覺後背發涼3
有高血壓和糖尿病的人，睡不好覺後背發涼還出汗，咋回事？
對於有高血壓和糖尿病的人來說，隨着病程的延長及年齡的增大，心腦等大血管很可能會發生病變，引發比如心肌梗塞、心力衰竭等危及生命的嚴重後果，但在其發生過程中身體會發出一些預警信號，需要特別注意切不可掉以輕心。
張女士高血壓多年，一直在服用降壓藥控制血壓，近一段時間以來晚上總是睡不好覺，常會突然驚醒感覺心跳得很快，好幾次在凌晨還感覺後背一陣陣發涼但又有出汗，在家人的催促下去了醫院。
根據張女士的症狀表現，醫生初步判定她可能有了冠心病，睡眠中和凌晨可能發生了心絞痛甚至心肌梗塞，勸她住院做進一步檢查。果不其然，檢查發現張女士心血管有幾處狹窄，狹窄率從30%-65%不等，尤其是心臟最重要的前降支狹窄率接近50%，隨時都有發生心肌梗塞的風險，還可能導致心力衰竭的發生。
進一步問診得知，張女士多年來只服用了降壓藥一種藥，雖然一直在服用降壓藥，但很少監測血壓，也幾乎未到醫院做過相關檢查。可以說正因如此，才導致了不可逆的冠心病發生，如今能做的只能是延緩冠心病的進展，儘可能阻止心肌梗塞和心力衰竭的發生，但發生風險卻隨時存在。
實際生活中，像張女士一樣的人並不少見，認爲只要服用了降壓藥就不會有心腦血管的問題。實際上高血壓、糖尿病都與全身代謝異常密切相關，而血管病變的發生不只是高血壓、高血糖纔會導致，其中一個非常關鍵的環節是要嚴格控制血脂。
尤其是血脂中的低密度脂蛋白，它是將脂肪運送進血管內皮下的運輸工具，有高血壓和糖尿病的人由於血管內皮更容易受到損傷給脂肪的進入打開方便之門，因此對低密度脂蛋白要進行極爲嚴格的控制，比如：
有高血壓和糖尿病的人，除了要將血壓、血糖控制好之外，首先要將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，而正常人低密度脂蛋白不高於3.37mmol/L即可。如果已經發生了動脈粥樣硬化則低密度脂蛋白的控制目標是小於1.8mmol/L，否則無法阻止與延緩血管病變的發生發展，而要想控制低密度脂蛋白通常需要服用降脂藥才能做到。
此外，一旦發生了動脈粥樣硬化，還應當同時服用抗血小板聚集的藥物預防血栓的形成，避免心肌梗塞、腦梗塞等的發生。
總之，有高血壓、糖尿病的人應當定期檢查各項指標，根據情況採取措施將血壓、血糖、血脂等控制達標，不能僅盯着血壓、血糖，更不能只管服藥不管血壓、血糖是否達標，要知道一旦血管病變發生即是不可逆的，心腦血管病只能延緩進展而無法逆轉。
