虛汗和正常出汗的區別，我們都會出汗，因爲出汗是一種正常的生理現象，具有調節人體體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑，那麼虛汗和正常出汗的區別是什麼呢？
虛汗和正常出汗的區別1
虛汗和正常汗的主要區別是在於兩者的出汗方式是不同的，比如說正常的出汗大多數是由於平時運動或者是天氣炎熱所導致的，這種情況一般出汗較均勻，而且也是渾身性的出汗，而出汗的時間也是會比較短。
而如果是虛焊的話，就是不運動也會導致局部性的出汗，而且還會很容易造成身體上出現一些其它不良的症狀，虛汗大多數是出現在額頭，或者是後背，會大量的導致出汗，所以主要是通過一些出汗的症狀來進行鑑別。
如何分辨虛汗和正常汗？
主要有兩種辦法辨別，一種是對比法，同樣的活動量，同樣的環境，你出汗就是比其他人多；另外一種就是晚上睡着了，頭部、頸部、背部出汗特別多，醒來就不出了，如果出現這種情況，同時又出現胃口不好、疲倦乏力等，肯定就是出虛汗了。
爲什麼會出虛汗？
1、出虛汗是什麼原因
引起虛汗的原因有很多，如溫度過高，內分泌疾病，神經系統疾病，以及其他慢性病，還有藥物副作用等等，因此出虛汗時需要及時檢查治療。一般在晚上出虛汗，是因爲氣虛或陰虛造成的。而且長期虛汗，使內津液耗損過多，就出現一種陰虛現象。
2、出虛汗吃什麼食物好
2.1、出虛汗多吃些主食及豆製品，如:小米、高粱米、玉米麪、黑豆、薏米等。
2.2、還可以食用一些肉類、雞蛋、奶類等食品，如羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚等。
2.3、水果可以選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。食物搭配對出虛汗的效果也很好，拿山藥、板栗、大棗、廋豬肉等燉湯調味後，喝湯，吃栗子，大棗與豬肉。每日一次，連服15日後，效果明顯。
因此，身體出虛汗多吃些溫補的食物調養身體，還要強化鍛鍊，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應當會有不錯的效果。
虛汗和正常出汗的區別2
一、頭部冒汗
這裏所說的頭部冒汗並不是正常的出汗情況，而是過度出汗。
在一些生活場景中，例如吃一個熱餅、喝一杯熱水，就開始滿頭大汗。
在中醫學上，我們認爲，這樣的`人是屬於內熱體質，通常內熱體質的出現與飲食習慣有關，如果吃的食物中肉類佔比較大，就會容易使人產生內熱。
二、總是出冷汗
在天氣溫度比較高的時候，這類人通常會出很多汗。
與正常人不同的是，他們出完汗之後，會產生一種寒冷的感覺。
因此，即便外表看起來他們出汗很多，他們其實反而覺得冷。
這種基本上是屬於陰冷體質，與患者體內的寒氣蓄積有關。
三，經常全身出汗
有的人在生活中，即便靜止不同，也會時不時的全身冒汗。
這種情況通常發生在老人和小孩兒身上。
在出汗之後，如果他們吹風，反而很容易引起着涼。
這種情況的發生與老人和小孩兒身體氣虛有關係，由於是氣虛導致的出汗，通常我們將其稱爲虛汗。
四，很少出汗
與以上三種情況不同的是，有一類人，不管多麼身處多麼炎熱的環境，他們都不會怎麼出汗。
中醫學認爲，有兩種原因會導致機體很少出汗：
第一，人的身體表面在之前受過寒冷，因此皮膚肌理出現緊閉，難以排出汗液。
第二，如果體內的津血消耗太多，沒有足夠的原料去生成汗液，也會造成無汗的情況。
但是，不要羨慕這些無汗的人，由於我們的汗液具有排出代謝廢物，降低體表溫度的作用。
因此，如果不能正常的排除體內的汗液，我們的代謝廢物就會積聚在體內，造成腎臟負荷過重，以及機體內分泌失調，
更有甚者，患者會由於極其炎熱，而只能通過接觸冰涼物體來達到降溫的效果，否則就會極易出現中暑。
炎熱的夏季來臨，很多人爲了降溫，會把空調溫度降得很低。
實際上，這是一種很不好的行爲。
第一，長期開空調會影響室內空氣的有效流動，空氣質量下降。
第二，空調把室內溫度降得很低後，機體就會很少出汗，不利於機體排汗，造成代謝廢物的聚集。
第三，我們的機體具有一套完整的體溫調節中樞，通過下丘腦的調節，將機體溫度穩定在體溫調定點附近。如果過度依賴空調，就會減弱我們機體的體溫調節能力，最終不利於身體健康。
總而言之，出汗過多、出汗過少，都不是很好的身體信號。我們要讓機體適當的發揮出自身的固有功能，用最自然健康的狀態去排出汗液。
虛汗和正常出汗的區別3
出汗是一種正常的生理現象，具有調節人體體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。但如果是不正常的出汗，比如天氣並不炎熱，別人不出汗就你出汗，隨便動動就出汗，睡覺出很多汗……那就要當心了。
這樣的情況有兩種原因，一是某種疾病引起，更常見的是因爲體質虛弱，也就是我們常說的出虛汗。
正常的出汗，只要及時補充水分就可以了，而虛汗出多了則會渾身乏力，手腳心煩熱，怕風易感冒。兒童虛汗，輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食慾不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下。
所以虛汗多絕不能掉以輕心，要積極調理！
虛汗分兩種，自汗和盜汗
先來科普一下，虛汗的區別。
虛汗常見的是肺虛自汗和陰虛盜汗。
肺虛自汗的常見表現是，稍微活動，或者是不活動而見了風之類的流出來的汗。常見爲大汗淋漓，溼透胛背。這多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，汗出怕風，易患感冒，常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。
陰虛盜汗是專指晚上熟睡時流出來的汗。主要症狀爲睡覺時大汗而不自知，醒後身上粘膩，身體燥熱。盜汗是由陰虛引起的，腎陰虧虛，腎陽獨亢，蒸騰津液
所以睡覺時候大汗，重型盜汗病人往往伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴紅、頭暈、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便乾燥等症狀。
中醫學認爲，自汗和盜汗都屬於虛汗。
怎麼調治？
下面是中西醫結合主治醫師李（軍）紅推薦兩個調理方法，大家不妨一試。
肺虛自汗，取中藥黃芪、防風、白朮各10克，煎水服，每日2次。或服中成藥玉屏風散(丸)，這種藥裏含有益氣固表的黃芪、祛風解表的防風和健脾補氣的白朮，吃十幾天後效果就很明顯。此外，還可服用虛汗停，不過它更適用於久病體虛的人、體質弱的人和老年人。
陰虛盜汗，汗會不自覺地出來，還會手腳心發熱，口乾，小便少，心情煩躁。這是由於陰虛，津液不能自制，導致汗液越出體外。治盜汗，先服用虛汗停，再取天門冬、麥冬各10克，泡茶喝即可。
