散步後手指發脹發緊繃充血，有些人在日常散步的時候， 可能會感覺到自己的手指漲漲的，有一種腫脹的感覺，就像是血液都向着手指這個部位涌過來一樣，以下分享散步後手指發脹發緊繃充血。
散步後手指發脹發緊繃充血1
走路久了手指發脹的原因是由於在走路時手臂處於身體的較低位置，且隨着走路前後擺動，這時會使血液淤積在手臂中，尤其是前臂中，導致靜脈內的壓力過高，靜脈內的液體滲出，從而引起手指的發脹。
這種情況如果偶爾出現，是正常的生理現象不必在意，只需要將手臂上舉或活動上肢以及收縮上肢肌肉，都可以使情況獲得緩解。
如果這種情況經常發現，在生活中引起患者的不適，則可以通過使用彈力醫療或口服藥物，如愛脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性，以使症狀得到緩解。但如果這種症狀仍不緩解，則需要進行上肢靜脈的彩超檢查，以判斷是否曾患過深靜脈血栓或其他疾病。
散步後手會發漲是什麼原因
根據你的描述，多是手一直處於垂直放置的狀態，導致兩隻手充血，造成了手部發漲，這不是很大的問題，你不必過分擔心
下次散步的時候可以活動一下雙手，兩隻手可以不停地握拳或者拍掌，這樣也可以舒活筋骨，而且你要注意飯後半小時纔去走動對身體比較好。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。
散步後手指發脹發緊繃充血2
一、運動後手指腫脹是怎麼回事
1、由於平時的運動量少，手指部位是習慣於較小量的血液迴流，而進行劇烈運動之後，血液循環速度加快，會使得血液急速涌進身體的末梢部位，從而導致手指充血過多發生腫脹。
2、在運動前沒有活動好手指部位或運動姿勢如跑步時手臂屈起、散步時手臂下垂，都是會導致運動時會出現手指的血液流動受阻，血液循環不順暢，從而出現手指腫脹的情況。
3、很多人喜歡在運動後喝大量的水，特別是天氣熱的時候。但是在運動過後補充水分過多，會容易出現低鈉血癥，從而導致手腫脹的情況。
4、在運動中產生乳酸過多，就可能使得肌肉在運動之後產生酸漲的感覺，而手指則會給人腫脹酸脹的感覺。
5、營養不良會使得血漿中的蛋白質有所降低，形成不了足夠的白蛋白，組織中的'廢棄物無法完全排出，這樣長期下來就會出現手腫的情況。
6、頸椎病中可能會出現肢體腫脹，甚至麻木感的情況發生。但是由於頸椎病引起的腫脹，不僅是出現在運動後的手指部位，在其他時間也可能出現像頸肩上肢的腫脹。
二、手指關節腫脹怎麼辦
1、手指關節腫脹怎麼辦之痛風型
痛風型手指關節痛有明顯得紅腫，手掌握拳的時候有些困難。在疼痛時，越是去捏住手指，反而越痛。治療應該從排除體內多餘尿酸物質入手。
(1)倒出適量溫水，溫度在四十度左右。
(2)將發生疼痛的手指關節完全泡入水中。
(3)然後輕輕釦一下手指，不要用力，這樣就可以加快血液循環，從而打散堆積在手指關節裏面的尿酸鹽，緩解疼痛。
(4)應急過後，應該及時去就醫。
2、手指關節腫脹怎麼辦之風溼類
手指關節疼痛並不是很急促，而是帶着一種麻木而痠痛的感覺，關節處的皮膚比較光亮，看不到皮膚的細紋，疼痛時，越是去揉捏患處，越是舒服。
下面是應急治療方法。
(1)將兩個手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮膚髮燙爲止。
(2)然後取一塊生薑切成片，使用薑片塗抹於患處。
(3)然後逐個手指關節去捏幾下，這樣做主要是生薑汁發揮了祛溼的作用，疼痛就會有所緩解，但是並不能治根，最終還是需要進行鍼灸或者服藥等治療手段。
3、手指關節腫脹怎麼辦之飲食調理
若是您的身體中的右手中指關節最近出現了腫痛的情況，可以吃鹿茸雞：以當年的公雞隻，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔週或半月吃次。
散步後手指發脹發緊繃充血3
走路後手腫脹可以分爲兩種情況：
一、生理原因引起；
二、病理原因引起。生理原因引起主要是在走路過程中雙手充血，毛細血管靜壓升高，影響血液的迴流出現腫脹。此種情況下，如果在休息後腫脹可消失，不需處理，爲生理原因引起。病理情況多見於腎炎、腎病綜合徵、右心衰竭、肝硬化、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等情況。
建議積極到醫院查血常規、尿常規、肝功能、甲狀腺功能、心功能、心臟彩超等，如有問題建議積極到相應科室處理，進行對症治療，防止延誤病情造成不可逆轉的後果。
散步後手指發脹發緊繃，可能是手部靜脈迴流受阻、心功能不全、頸椎病等原因引起，需要根據具體的原因進行相關處理。
1、手部靜脈迴流受阻：在走路散步時手部一般處於下垂的狀態，可能會影響到手部靜脈的血液迴流，導致血液淤積在手部，引起靜脈內壓力增高，在散步之後可能會出現手指發脹發緊繃。在散步時可適當甩動手部或用力握拳，緩解手指發脹發緊繃的情況。
2、心功能不全：心功能不全的患者由於在散步時心臟的排出量會增加，可能會導致四肢末梢循環充盈，也會引起散步後手指發脹發緊繃。
建議患者注意休息，降低心臟負荷，並排除導致心臟功能受損的原因。如果是心功能不全、中心靜脈壓升高者，應使用呋塞米等利尿藥物；伴周圍血管阻力增高者，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴張血管的藥物。
3、頸椎病：頸椎病患者可能會出現局部神經或血管的壓迫，也會導致手臂的靜脈迴流受阻，從而會出現散步後手指發脹發緊繃，需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解壓迫症狀。症狀比較嚴重的頸椎病患者，可能還需要通過手術進行後路減壓。
