柔力球的動作有哪些。現在很多人都是比較喜歡學習柔力球的，學好柔力球首先要習練基本功，就是要注意是用你的身體去畫圓 ，還有腕部一定要用力， 下面看看柔力球的動作有哪些及相關資料。
柔力球的動作有哪些1
柔力球基本動作是：控制球拍和球，協調上下肢，利用腰腿力量，掌握運動軌跡。首先要掌握正確的握拍方法，揮拍時放鬆手腕，使用縮腕、擡腕的動作，翻拍時注意手指的扭轉，使球拍在手中自由活動。
其次，掌握球拍與球的關係，合理利用向心力和離心力，保持球拍中離心力和向心力的動態平衡，使球拍始終圍繞球運動，即球拍跟球，球貼球拍，球拍永不離開。要抓住改進和改造的機遇，在實踐中認識到下沉的重要性。
在整個動作中，弓步和馬步的變化要及時、正確、協調。在做各種旋轉、扭轉、前後運動時，要善用腳的動作。做各種動作，尤其是轉身、旋轉動作時，要控制身體重心，腰部的扭動和腳的蹬踏要協調，使上半身挺直不屈。
柔力球的所有運動都是圓周運動，它們的軌跡都是圓形或弧形。所以做動作時要固定圓心，保持半徑不變，做到大圓接小圓，圓接圓，圓弧相連。
柔力球的動作有哪些2
柔力球的第一套基本動作是:左右轉身、頭上平線、前後轉身、側身轉身、前後轉身、身後投擲、弓步轉身、八字轉身。
太極柔力球輕擊，似弱似鬆。但是球下來的'時候是汗流浹背，腰痠痛，腿軟。
太極柔力球是一項具有民族特色的新興運動。這是運動員專用的球拍。球拍由球拍柄和球拍框組成。球拍框內有一個帶氣孔的橡膠軟面，可以起到緩衝作用。球是用引弧法投出的。
可以兩個人扔，一個人單獨練，幾個人交換，也可以跨網競技，實現健身、娛樂、表演、比賽。
太極柔力球是一項誕生於時代的太極球類運動，體現了中華民族深厚的太極文化。是一種靈活機動、向後推進、以極不畏蠻力、以小勝大、以和爲貴的戰略思想。它保留了太極思想和太極運動的全部精髓，同時又加入了現代元素，使之很好地融爲一體。
柔力球遊戲性：
1、柔力球運動是一項具有民族特色的新興運動。它的演奏方法是，演奏者手持一個特殊的球拍，球拍由球拍柄和球拍框組成。球拍框內有一個帶氣孔的橡膠軟面，可以起到緩衝作用。球被電弧感應到拋到拋。可以兩個人對抗拋，一個人單獨練習，幾個人互相傳球或者隔網比賽。
第二，柔力球的打法與羽毛球、網球完全不同。球拍觸球的瞬間就是切角。進入球拍，將球帶入一個完整的弧線後，球會順勢切線拋出。玩柔力球的方法有很多。可以做柔力球練習，也可以跳柔力球。玩柔力球有四個基本要素：
1、迎，迎是前提。球來的時候提前觀察判斷，而用拍的人面向來球的方向，與球成切線角度拉伸前迎。
2、納，納是基礎。納是球拍和球的切角。未來球會以納緊緊進入拍面。它是入球慣性緩衝控制的開始，也是弧線推導的開始階段。
3、引用是核心。以肩爲軸揮拍時，球拍應在弧線上移動，以拍框邊緣爲導向，帶球引弧。速度、力量、方向都有變化，也是從防守到進攻的變化。
4、拋，拋就是結果。拋是引弧過程中的出球階段。球拍沿着引導弧的切線方向運行，利用拋的趨勢。“引”與“拋”緊密相連，一蹴而就。當球拋出來時，球拍的框架面向球的方向。
5、以上四個要素既要體現各個環節的不同特點，又要融爲一體，流暢自然。
柔力球的八個基本動作是左右繞翻、頭上平線、正反繞翻、平側旋轉、正反拋翻、身後拋接、弓步繞翻、八字繞環。
球員拿着球拍，把球放在身體的左側。手臂向外擺動，球向前和向下伸展。當球進入球拍時，會迅速將水平弧線引向身體右側，將球拋向身體右側。
正手基本站位。正手基本位是球員在身體右側握拍撿球的方式。它需要面向另一側，兩腳自然張開，兩膝在釦環內微微彎曲，重心位於兩腳上，腳的前腳掌在地面上。
向前拉球是一種擋拆技術。玩家可以在身體前畫一個水平弧線。向前握拍或反向握拍都可以用來向前拉球，因爲拉進動作是一種沒有支撐點的運動。
注意事項:
在整個動作中，弓步和馬步的變化要及時、協調。明白下沉的重要性。在做各種旋轉、扭轉、前後運動時，要善用腳的動作。
做各種動作，尤其是轉身、旋轉動作時，要控制好身體重心，協調好腰部的扭動和雙腳的蹬踏，使上半身挺直不屈。
柔力球的所有運動都是圓周運動，它們的軌跡都是圓形或弧形。所以做動作時，要固定圓心，保持半徑不變，做到大圓接小圓，圓接圓，圓弧相連，使手臂、手、腿、中心、半徑、圓弧、力不停止。
柔力球的動作有哪些3
柔性球的第一組基本動作是：左右翻身，頭上平線，正反翻轉，平側向旋轉，正反拋翻，後拋接，弓步繞，八字繞環。太極拳柔軟的弧線球，看似軟弱，輕鬆自如，然力度拿捏，方位掌握都耗損巨大，一場球下來，輕則汗流浹背，重則腰痠腿。
留心技巧
正確的拍打與球。
先要掌握正確的握拍方法，在擺拍的時候手腕要放鬆，運用好壓腕和提腕動作，在翻拍時要注意手指的扭動，使拍子在手中自由移動。
使用好腰部和腿部的力量。
進行各種運動，尤其是做轉體和旋轉動作時，要控制好身體重心，腰扭動與腳蹬要協調一致，做到上體前傾，不扭傷。
正確把握動作軌跡。
柔性球體的所有運動均爲圓弧運動，球道均爲圓弧或圓弧。所以在做動作時，要固定圓心，並保持半徑不變，使大圓接小圓，圓與圓相接，弧弧相連；做到臂不停，手不停，腿不停；圓心、圓、弧、力。
