一個星期不玩手機的感受

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一個星期不玩手機的感受，現在的生活中，絕大部分人都會使用手機，手機發明至今，開發出來的功能越來越豐富方便，所以現在有更多人沉迷於手機,下面是一個星期不玩手機的感受。

一個星期不玩手機的感受1

上午

沒有了前一晚的熬夜玩手機，早上一覺醒來，精神充沛。

有的人會趁着難得的週末盡情地睡一個懶覺，有的人可能早早就起來，先去晨練，然後回來親手做一頓健康營養的早餐，美滋滋地享受着這愉快的早晨。

不像以往，早晨醒來意識都還未完全清醒，就開始摸找手機。雙眼迷離就打開微博、抖音、等刷着消息、視頻。

一直到中午還不願起身，連早餐都懶得去吃，就這樣潦草的劃過一個早上。

中午

這個上午，不再把所有的時間都花在玩手機上，你有充足的時間化一個美美的妝，收拾好自己，去超市買回新鮮的食材。中午時，爲自己和家人做一頓美味的午飯。

亦或是出門到餐館裏吃一頓不打包的飯，順便到附近公園、小區休閒處散散步，消化剛剛入腹的午飯。

下午

週末的下午，不再被手機綁在牀上追劇的你擁有足夠的時間和精力去做一些自己想做的事。

約上好友逛逛街、去健身房減減脂，亦或去爬個山，去圖書館裏泡一泡等既能充實自己，也可強身健體。

晚上

晚間，和家人一起享受一頓充滿煙火氣的晚餐，不再一手拿着手機，一手抱着碗筷，埋頭有一下沒一下地扒飯。

和父母聊聊家常，分享今天的見聞，離父母更近一點。

沒有手機的夜晚，不被八卦影響、不被淘寶購物誘惑、不再總立flag說再贏一局排位就睡，結果連跪到半夜。

趁着睡前的時間，拿起書桌上似乎已落上一層灰的書本，安靜地翻閱一兩小時，給自己充個電，然後，安穩地進入夢鄉，明天又是精力充沛的一天。

離開了手機，熬夜會少很多，皮膚會好很多，頭髮不會掉得那麼快，身體素質提高，煩惱也就不會那麼多了吧！

一個星期不玩手機的感受2

如果人不玩手機的話，可能在生活中會不太方便，爲什麼呢，因爲現在我們出門基本上就只是帶着一部手機出門了，手機可以當錢包用，還可以當公交卡用，我現在出門基本上不帶現金，因爲根本用不着。

當然了除了不方便外，如果不玩手機的話，還是有一些好處的，比如不玩手機我們可以迴歸到朋友當中去，溝通感情，如果有手機，那麼聚會的時候，更多的人都是在自顧自的玩手機，很少溝通，而不玩手機就有時間溝通了，不玩手機還能迴歸到書本當中，重新找回看書的樂趣。

低頭對於健康的危害

1、易傷眼

研究發現，比起手裏拿着一本書或一張報紙，人們通過手機閱讀信息或上網時，眼睛會離得更近。這意味着，眼睛聚焦手機圖文更吃力，更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。長時間使用手機瀏覽網頁，還會導致眼睛乾澀和視力模糊，戴眼鏡的人受影響更嚴重。

長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的.結膜造成傷害。如果長時間不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

2、易得頸椎病

頸椎的疲勞，是“低頭族”最直接的影響，由於長期伏案加上看手機，頸椎的肌肉得不到放鬆，因此產生疲勞，而如果不及時糾正，就有可能發展爲頸椎病，感到頭暈、上肢麻木等情況。

3、易傷肌

手機的電磁輻射有吸灰的能力，手機表面附着的灰塵顆粒會在通話時沾上肌膚，長時間近距離接觸手機會使毛孔受浮塵堵塞！另外，使用手機時電池產生的熱量爲細菌的繁殖提供了便利條件。

要知道，觸屏手機上的細菌和病毒數量是男洗手間的數倍！而且打電話這些親膚的動作，自然會將細菌轉移到臉上，極有可能因細菌感染而誘發痘痘！此外，如果身體長時間處於過熱的環境，都會讓接觸部位的黑色素增加。即使黑斑或膚色不均勻的問題沒有很嚴重，局部過熱都讓你看起來老10歲以上！

4、易引起機體免疫力下降

長期低頭玩手機時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。因爲手機的輻射是比較大的，大家要想有個健康的身體，最好少玩手機，拒絕做低頭族。

一個星期不玩手機的感受3

睡前堅持不玩手機可以收穫哪些好處呢？

1、睡眠質量提高

很多人之所以失眠是睡前經常玩手機引起，在手機中各種娛樂新聞，遊戲的影響下神經容易興奮，太過興奮的情況下難以入眠，睡眠質量就會降低。

遠離了這種壞習慣，在睡前沒有其他因素干擾，神經功能穩定，不再保持神經緊張，興奮的狀態，入睡速度快，睡眠質量高，擁有高質量的睡眠可以讓女性白天精神狀態良好，而且不容易睡眠不足加速衰老，這是睡前不玩手機會有的好處。

2、眼睛保持舒適

眼睛是心靈的窗戶，通過正確保養眼睛可以讓視力良好，看東西不容易模糊，也可以避免眼睛乾澀，疲勞。但是，有部分人睡前經常玩手機，手機的屏幕光線有刺激，容易讓眼睛感覺到疲勞乾澀，長時間過度用眼出現近視的可能性大。而那些沒有睡前玩手機習慣的女性可以避免眼睛長時間受到刺激，保護好眼睛視力會正常，對健康也有促進作用。