【導讀】：最近有一位男子玩手機，最後成了鬥雞眼，到醫院檢查是斜視，不過還好最後糾正回來了，玩手機的危害還是很大。下面一起來了解下如何護眼。
小薛由於玩手機過度，最後眼睛得了斜視，眼睛長時間注視手機會嚴重的破壞視網膜，建議是玩手機一段時間休息一下。醫生確認小薛是因長時間玩手機，引起了“急性共同性內斜視”。8月6日，小薛接受了斜視矯正手術，最終擺脫了“鬥雞眼”，其消失的立體視覺也得到了恢復。
據小薛的媽媽介紹，小薛平日裏很不注意健康用眼，最喜歡玩的就是手機遊戲。“看嘛，馬上就要去手術了，都還在耍手機！”小薛的媽媽既生氣又很無奈。
小薛媽媽說，以前手機上很小很小的字，小薛都能看清楚，大概5、6個月以前，他就說看東西有重影了，“也怪我們，當時沒有太在意。”
手機有很大的輻射，看手機多了或者時間長了，很容易導致眼睛疲勞，長期用眼疲勞會導致視力下降，還有可能引起散光。
智能手機一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯着屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。
長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因爲長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。
通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。
要有充足的休息時間，青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起近視。
要注意營養偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
找一個舒服的地方坐下來，讓身體保持放鬆，然後閉上眼睛，將雙手相互摩擦，搓熱了之後敷在眼睛上，熱氣消散趕快把手拿開，同時用力的把眼睛睜開，反覆這樣做幾次，可以達到緩解眼部肌肉緊張的效果，也能夠促進眼周的血液循環，有效的保護視力。
多看遠處的物體對眼睛的健康也有幫助，每天工作或者學習一小時後，望向遠處大概10分鐘的時間，可以讓睫狀肌放鬆，達到保護眼睛的目的。
