心態好真的能治百病嗎，俗話說得好，氣大傷身，很多疾病的發生都和情緒波動有關，而且在情緒波動較大的時候身體無法調節，因此我們需要多尋找快樂，以下分享百病嗎
心態好真的能治百病嗎1
長壽的祕訣無關飲食，無關習慣，無關養生，而是擁有一個好心態！
現代醫學研究發現：人類65%至90%的疾病與心態有關。
心態影響情緒，情緒則會影響身體健康，例如：
生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀；
憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退；
恐懼、說謊會使中樞神經緊張，導致血壓升高；
長期處於焦躁不安的狀態，則會使人體的免疫系統受到抑制和摧毀。
心態好，才能一切都好。
心態好的人，永遠不會老！
前段時間，“凍齡女神”趙雅芝在網上曬出了一組近照，網友紛紛表示：太驚豔了！一點都不像60幾歲的人！
都說歲月催人老，可在已經67歲的她身上，非但找不到多少衰老的痕跡，反而留下了更多的知性與優雅。
30多年過去，她彷彿還是當年那個溫婉、美麗的“白素貞”。
有人問她保持美麗的祕訣，她說：
“我想，美麗就是一種平和、自然的心態。
即便不是一個天生麗質的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。”
一份美好、平和的心態，可以讓你從容面對生活的起起伏伏，坦然面對人生的歲月更迭。
歲月催人老，沒有人永遠年輕，但總有人永遠美麗。
都說“相由心生”，你的心態，決定了你的相貌。
生活中不難發現，心態不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起來比同齡人要衰老許多。
而心態好的人則總是容光煥發，精神飽滿，與其相處，會令人身心愉悅。
正如泰戈爾所說：當一個人微笑時，世界便會愛上他。
一份好心態，是最廉價、也最有效的保養劑。
心態好的人，身體更健康！
網上曾經有個問題：養生的最高境界是什麼？
有個回答是：養心。
深以爲然。養好你的心態，比任何養生都有用。
曾經看過一個故事：
有兩個人，在同年同月確診膀胱癌。
五年過去了，一個病症消失，另一個的墳上早已長滿了青草。
健在者，他認爲戰勝癌症主要在於自己心態好。
在手術化療後，他靜心調養身體，利用空閒時間學書法、繪畫、太極，且始終保持每日清晨行走5公里的習慣。
如今，以前的疾病早已蕩然無存，體質也好了，而且行走輕快，反應靈敏。
另一位則不然，他得知自己患上癌症之後，心情抑鬱態度消沉，每天沉浸在悲痛的陰影之下。
儘管醫院也爲他做了治療，卻依然無法保住他的性命。
最好的醫生是自己，最好的藥物是自己的心態。
癌症不會同情弱者，眼淚只會加快死亡，只有自己才能拯救自己。
傳統中醫理論也說：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。
人生當然不可能一直沒有負面情緒，但關鍵在於調節，不要讓自己長時間沉浸在低迷情緒之中。
擁有好心態，纔有好身體，才能擁有健康、快樂的人生。
心態好的人，越活越優雅！
此前，抖音上一條“四位奶奶穿旗袍上街”的視頻火遍網絡。
視頻裏的四位奶奶，白髮朱顏，身着旗袍，手執蘇繡扇，耳戴流蘇墜，一顰一笑，皆是風情。
網友感嘆：歲月從不敗美人，年齡永遠無法定義美麗！
雖然上了年紀，但在四位奶奶身上，卻看不到太多的滄桑感，更多的是歲月沉澱之後的淡定與優雅。
奧黛麗·赫本說：女人的魅力不在於外表，真正的美麗，折射於一個女人靈魂深處。
真正的美麗從來不在外表，而是靈魂深處的高貴與優雅。
正如網上的一句話：有一種女人，站在那裏就是風景，自帶故事，低頭就是一首詩。
氣質與時尚，從來都無關歲月，唯關乎自心。
保持一份好心態，無論到了什麼年齡，都可以活得優雅而從容。
心態好的人，一輩子都好！
拜倫說：悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。
你用什麼樣的態度去對待生活，生活就會以一種什麼樣的方式回饋給你。
舊上海名媛嚴幼韻，享年112歲，一生經歷無數波瀾，卻始終保持一份積極的心態。
有一回，她家裏遭盜賊入侵，收藏多年的名貴珍寶都不見了。
一般貴太太遇到這種事都要急瘋了，她卻只是淡淡地說：
“一切糟糕的事情都可能發生，這已經是程度最輕的`了。
我只是丟失了財物，其他重要的東西都毫髮無傷——我的生命、健康和家庭。”
即使過了100歲，她依然每天都堅持化妝、做飯、看報紙、打麻將、織毛衣，甚至外出結交新的朋友和參加聚會。
憑着一份好心態，她以優雅的姿態美麗了一輩子。
正如《花田半畝》中寫道：
生命中，我們都接到不同的劇本。
有的平淡，有的濃烈，有的是笑，有的是淚，不管怎樣，我總要演好，直至落幕。
人這一生，活的就是一份心情，功名利祿轉頭空，真正重要的是你如何生活。
開心是一天，不開心也是一天。保持一份好心態，生活纔會顯得明媚而可愛。
好心態，是治癒一切的良藥
畢淑敏說：一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。
好心態，是治癒一切的良藥，讓我們在這紛繁複雜的人世間，活得瀟灑而自在。
那麼，該如何培養一份好心態呢？以下這些小建議，不妨一試。
1、 不要吝嗇你的微笑，無論於人還是於己。
2、 每天抽一點時間冥想，讓身體與心靈都寧靜下來。
3、 學會三句話：“不要緊”、“算了吧”、“沒事的”。
4、 多出去走走，呼吸一下新鮮空氣。
5、 多看看新聞，不與時代脫節。
6、 適量運動，保持健康。
7、 保持三顆心：童心、善心、平常心。
8、 飲食均衡，作息規律。
9、 多和家人溝通，多與朋友聯繫，多跟愛人說話。
10、 對自己好一點，做自己喜歡的事情。
11、 學會四點：心大一點、心寬一點、樂觀一點、知足一點。
12、 樂於分享，傳遞美好。
心態好真的能治百病嗎2
如何能讓心情快速好起來
1、讓自個開心起來，把心中一切的不開心的事悉數“剷除”，凡事往好的方面想，不要介意曩昔，想信明日必定會是陽光明媚。多出門走走，看幾部喜劇片， 多做做戶外運動。
2、重塑自傲， 鬱悶的本源往往在於丟失，自個對實際的不滿而又覺得無力改動。 要充份的信任自個能夠日子的很美好，多參與一些活動，參與競賽，堅持下去，終有一天會發現許多工作並不難，你也能夠做得很超卓。
3、與鬱悶反抗， 有些時分鬱悶是不可思議的來了，能夠你都想不出緣由來，這種狀況是鬱悶的時刻久了，是比較嚴重的狀況了，形成了慣性。這就要你與它作鬥爭，會集精力想開心的工作，放鬆自個，跑跑步，曬曬太陽都會有極好的作用，要堅持，長時間的堅持活躍的心態,最終會脫節鬱悶的桎梏。
4、身體動起來。研究發現，每天30分鐘、一週五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。
5、多享受音樂。研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑鬱的手段。當然要選擇一些充滿活力的音樂。
6、經常深呼吸。選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放鬆，呼吸緩慢自然，默唸喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。
7、充足的睡眠。睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，並且睡前儘量放鬆，不要熬夜或有工作壓力。
8、瞭解你自己。情緒低落的時候，你可能會首先想到甜食或者啤酒，而不是到球場上發泄一下。但這之後，你可能會更加沮喪甚至自責。所以建議嘗試幾次之後，選擇一種最適合自己的方法來渡過難關。
9、傾訴煩惱。把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助於心理專家等都會有效緩解抑鬱症狀。
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如何保持好心情
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
2、有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
3、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
4、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
5、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
1、保持好心情
擺脫抑鬱症的必要條件就是擁有好的心情，多參加多人活動，如打籃球，踢足球，多人開心，不管採取何種方式一定擁有良好的心情。
2、多與人交流
抑鬱症多是由於孤獨產生的，要減少獨處，多與外人交流。與人接觸交流能佔用自己胡思亂想的時間，且能收到很多快樂，這是一個正反饋的過程，與別人交流多了，別人也會與你交流。
3、內心陽光積極向上
抑鬱多由挫折，失落造成。要勇於面對現實的生活，尋找一個方向，用一顆積極進取之心，努力的去實現。同時做到失落時別灰心。
4、多運動
其實你已經知道自己得了抑鬱症，並且知道這是一個深淵，越想自己得了抑鬱症就越陷越深。不如進行運動，來一場筋疲力盡的長跑，一定使你身心舒暢。
自己感覺的被壓得喘不過氣來，不如找個人訴說自己的正在遭受的痛苦，可以是父母、朋友、同事。聽聽別人給自己的建議。
6、看醫生
自己無力去解決自己抑鬱的問題了，那只有藉助外人，看醫生就是最直接有效的方法。
重度抑鬱症怎麼辦
自我療法重度抑鬱症的自我療法包含了加強體育鍛煉法、自我心理暗示法、擴展社會交往法、
食療法、抗抑鬱藥物治療等。
