打羽毛球對胸的危害有哪些？打羽毛球是一個較強體力的運動方式，打羽毛球不僅可以鍛鍊身體，還能鍛鍊自身的反應能力，不過聽說打羽毛球傷胸，下面講講打羽毛球對胸的危害有哪些。
打羽毛球對胸的危害有哪些1
打完羽毛球晚上胸口疼是怎麼回事呢？
雖然打羽毛球是一項普遍的運動，看志來也比較簡單，其實運作正確很容易導致肌肉拉傷。
主要是劇烈運動後出現胸口疼痛，考慮劇烈運動導致的心悸短暫性缺血缺氧的可能。
打羽毛球的禁忌
首先，需要明確的說是，出汗越多，並不意味着減肥就越成功。完全沒有必要去因爲自己鍛鍊卻沒有出一滴汗而感到沮喪，研究表明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時不出汗與是否消耗了脂肪沒有關係。
很多人認爲正式運動前的熱身很沒有必要，覺得在打球前做不做熱身運動都無所謂，但是，這恰恰是人們很容易誤解忘記不重視的一點。尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因爲它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。
任何的熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活。在此強調，運動前的熱身活動真的很有必要。不要爲了一時的省時間而去跳過這個很重要的部分。
在打球之後，因爲體力的大量消耗，許多人會覺得肚子餓，這是很正常的生理需求，因爲消耗了大量的能量，所以需要補充。
但是這並不意味着就可以大吃大喝，關鍵是要保持營養的平衡，只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才能夠達到最佳的鍛鍊效果。
長期打羽毛球的危害
第一個容易受傷的.身體部位就是膝蓋。
不管是業的羽毛球運動員，還是普通羣衆，經常受傷的部位就是膝蓋；羽毛球是一個膝蓋殺手，打羽球的時候整體重心向下，膝蓋微微彎曲，隨時做好快速移動的準備。
這個動作長期保持的話，對膝蓋是非常有壓力，一些專業的羽毛球運動員常常去抽液，就是因爲這個動作非常容易讓膝蓋產生積液。
第二個容易受傷的身體部位就是手臂。
羽毛球比賽中的“殺球”，是觀賞性最高的動作，也是運動員之間決一勝負的時刻，但是殺球是對手臂要求極高；在進行這個動作的時候，手臂的力量承受着最高的負荷。
打完羽毛球之後第二天手都會隱隱作痛，就算不受傷的話，如果長期打羽毛球的話，會發現右手比左手大了一圈，這對於愛美的女生也是非常不友好。
第三個容易受傷的身體部位就是頸脊。
在打羽毛球的時候，因爲往往需要擡頭往上看，這個對頸脊是有一定的影響的；打球姿勢要求背部挺直放鬆，在緊張的比賽中自然就會繃緊了，所以在長期打羽毛球的情況下，頸脊就會有不同程度的勞損。
針對長期打羽毛球產生的膝蓋、手臂、頸脊問題，也不是沒有辦法解決的。在打羽毛球之前，需要給自己足夠的熱身，學習正常的打羽毛球的動作和姿勢，因爲不正常的動作姿勢會更加容易受傷。
不要在身體有傷的情況下進行運動，這個是非常嚴重的。喜歡羽毛球沒有錯，但不是職業選手的話，最好每週3~5次爲佳。
打羽毛球對胸的危害有哪些2
打羽毛球的好處
1、提高新陳代謝
羽毛球運動是一種運動量較大的運動，在整個過程中，人會習慣性地出汗，而出汗能帶走體內的毒素，從而提高人體新陳代謝的速度。
2、提高反應能力
打羽毛球時，要集中注意力，才能迅速地接到對方的球，並把球擊回去，所以，經常打有利於提高注意力和反應能力。
3、增加骨質密度
打羽毛球有助於骨質細胞的形成及骨質密度的加強，因爲在鍛鍊過程中，鈣吸收利用速度會加快，人的身體也會變強壯。
4、改善肺功能
羽毛球運動對提高肺功能有很大幫助，因爲人運動量增加後呼吸速度會加快，肺部爲適應要作相應的調整，日久肺部功能就會得以改善。
5、降低患糖尿病機率
運動後，體內的糖分也會流失，所以，對於血糖高的人來說，羽毛球運動有利於降低患糖尿病的機率。
打羽毛球的壞處
1、肩部拉傷
打完羽毛球，總感覺肩膀很痛，有的甚至整個肩膀都無法擡起來，這就是所謂的肩部拉傷。
一般說來，產生這個現象的原因有兩個：在打球的時候用錯了方法，可能是肩膀在擊球的時候沒有放鬆，掄圓了胳膊打；可能在動作沒錯，但肌肉力量不足，大力扣殺時也會導致拉傷。
第二種所需要的對策是，學習正確的揮拍動作，常做屈肘平舉的靜止練習，加強臂力。
2、網球肘
打球后肘關節疼痛，就是打球的時候造成了“網球肘”，可能是因爲反手動作不順暢、彆着勁打的結果。
其對策是，加強揮拍動作練習，培養正確的動作習慣。
3、膝關節勞損
羽毛球是個很“用膝”的運動。作爲經常吃勁的關節，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。對策是，常練習靠牆半蹲，加強腿部肌肉力量。
4、眼睛被球打到
羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外時有發生。所以，打球時切記兩點：在網前一定要舉拍；雙打中，同伴在後面擊球時千萬別回頭。
打羽毛球會加重乳房發紅的症狀嗎
乳房發紅可能是乳腺增生或是乳腺炎的一種表現，應該查明病因，正確的治療。適當的運動是可以增強自身身體素質的，所以適當的進行羽毛球的運動是對病情的恢復有好處的。
乳房增生是因爲乳房裏面有結節，從而引起的脹痛不適，這個時候使用普通的毛巾進行熱敷，甚至有時候採取藥物的熱敷都是可行的。
藥物主要是一些消節的、散節的，可以是中藥，比如芒硝，通常不需要用藥物去敷，用熱毛巾就可以了，以你認爲不燙的溫度就爲主。
