抑鬱是被不乾淨的東西纏身嗎，現在很多人都是患上心理疾病了，抑鬱症是臨牀上十分常見的精神疾病，一般出現抑鬱症後患者會有顯著且持久的心境低落的表現，甚至產生自殺的想法，下面是抑鬱是被不乾淨的東西纏身嗎。
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嚴重的抑鬱症並不是身上有髒東西，不要封建迷信，抑鬱症主要是由於遺傳因素和環境因素相互作用引起的，心理社會因素、神經免疫等也是常見的病因。如果抑鬱症病情比較嚴重，多會出現睡眠障礙，還會導致情緒低落，還可能會出現自殘行爲。若不及時的干預治療，還可能會有自殺的行爲，所以要早發現早治療，以免延誤最佳的治療時期。
心情總是不好就是抑鬱症嗎？
生活中，部分人總是心情不好，在心情不好的時候部分人就會懷疑自己出現了抑鬱症，這其實是不科學的。其實，抑鬱症並不單純會出現心情不好這種情況，很多人是受到外界因素的影響而導致情緒變差，出現了抑鬱的情緒。
抑鬱症來臨時，患者會有顯著且持久的心境低落症狀，甚至會悶悶不樂，悲觀厭世，有時還會食慾不振，失眠明顯，不愛交流，這些都是抑鬱症來臨時常見的信號。如果只是單純心情不好，有可能是受到人際關係影響，生活或者工作的一些瑣事導致情緒波動。在這種情況下和抑鬱症沒有太大的聯繫，不必過度緊張，反而影響心情。
得了抑鬱症要怎麼辦？
1、藥物治療
出現抑鬱症之後需要及時就醫展開治療，如果是比較嚴重的抑鬱症，建議患者到醫院就診，通過醫生的診斷可以瞭解抑鬱症的嚴重程度，這樣才能根據病情選擇合理的治療方法。如果病情已經十分嚴重，此時最好服用藥物來治療。一般使用抗抑鬱藥物之後可以消除不良情緒，對抑鬱症的控制有利。因此，發生抑鬱症之後最好到醫院就診之後合理用藥進行改善。
2、心理治療
出現抑鬱症之後需要及時治療，如果存在顯著且持久的心境低落，應該進行心理治療。比如患者應該轉移自己的注意力，通過轉移注意力的方式也對抑鬱症改善有幫助。很多人經常獨處，情緒很容易失控，由於專注某一件影響心情的事情，可能就會導致抑鬱情緒頻繁產生。
如果可以轉移自己的注意力，多做自己感興趣的事情，一般可以消除不良情緒，在注意力分散的時候，抑鬱感覺也會減輕不少。因此，想要緩解抑鬱症的人應該多做自己感興趣的事情，及時轉移注意力，這樣對疾病控制有幫助。
由此可見，心情不好並非就是抑鬱症，雖然抑鬱症患者會出現心情不佳的情況。但是，心情不佳有可能是其他方面因素引起的。因此，想要判斷自己是否出現了抑鬱症，最好到醫院就診，通過醫生的診斷才能瞭解身體是否存在這種疾病。如果已經發生了抑鬱症，需要儘早治療，通過合理的用藥，轉移注意力等方式進行改善。
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抑鬱症怎麼辦
1、認知治療法。人們在得了抑鬱症後會感覺情緒非常低落，發生了稍微不好的事情，患者的情緒就會低落，而當好的事情發生時，只是會認爲幸運而已。還有抑鬱症的患者，一般不會相信好的事情會發生在自己身上。
認知治療主要的目的就是在於消除患者的消極思維方式，這樣能夠讓人們的思維變得更加積極，也會選擇有益的思考方法，患者選擇適合自己的治療方法，會感覺食物的發生都在自己的控制範圍，這樣能夠更好的調理自己的情緒。
2、行爲治療法。多數抑鬱症患者都不想動，他們會坐在那裏幾個小時不懂，思考其困境，這樣就會失去很多機會，等到自己反應過來後，有會感覺到後悔。行爲治療能夠識別並改變抑鬱症引起的`不適症狀。
3、抗抑鬱藥物治療法。抗抑鬱藥治療可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防復發，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。 抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。
4、鍛鍊治療法。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感，也是一種不錯的中度抑鬱症的治療方法之一。
抑鬱症的原因
1、環境因素：環境因素的影響與抑鬱症的發病是目前較爲熱門的研究。研究發現，早期的感染，如病毒感染，尤其是懷孕期間母親感染病毒也是一個重要的發病因素。
2、心理與生理創傷：童年遭受創傷經歷是成年人發生抑鬱症的重要影響因素。新近針對中國漢族女性的一項大規模的關於抑鬱症遺傳學研究發現，童年時期遭受性-侵犯，會使得成年後罹患抑鬱症的風險增加11倍多。此外，童年經歷早年缺失性事件，如生理先天性缺陷、遭受虐待、早年喪親等均爲抑鬱症的高危因素。
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抑鬱症的治療方法有哪些
1、人際心理治療
很多人在患上抑鬱後就不願意與人交流了，這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活着身邊的人有這種症狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
抑鬱症患者的心理狀態和平常人是不一樣的。是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
抑鬱症的表現
(1)焦慮：往往與抑鬱同時存在，有時常成爲抑鬱的主要表現之一。患者在焦慮時常可伴發軀體症狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體症狀可成爲患者的主訴。
(2)自罪自責：常無端內疚，認爲自己的疾病給家人帶來了負擔，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責備，嚴重時會達到妄想的程度。
(3)夢想或錯覺：一種是所謂與心境相調和的夢想，即夢想的內容與卻鬱狀況相等，如腦血管病無法康復夢想、罪惡夢想、災禍夢想、無價值夢想或常聽到一些遣責自己、嘲弄自己的聽錯覺等。
另一種稱爲與心境不調和的夢想，即夢想的內容與鬱悶狀況不相等，如被害夢想、被摧殘夢想、無任何情感成分的幻聽等。但一切這類夢想均不具有精神分裂症夢想的特徵，如荒謬性、怪誕性、原發性等。
(4)認知症狀：抑鬱所伴發的認知症狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些症狀常隨着治療的好轉而緩解。有些患者可出現認知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行爲：患者常常會出現自殺觀念，輕者覺得活着沒意思，經常想到與死有關的事情。重者會主動尋找自殺的方法並付諸實踐，甚至有患者在殺死數人後再自殺，從而釀成極爲嚴重的後果。因此，對這類患者要高度警惕，積極給予干預治療，同時應請精神科專業醫生會診，必要時要到精神病院住院治療。
(6)自知力：抑鬱患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴重的患者自知力亦完全喪失。相當部分意識完全清楚的患者自知力完整，會主動求醫並配合治療。
(7)精神運動性遲滯或激越：精神運動性遲滯的患者常表現爲思維緩慢、大腦反應遲鈍、記憶力和注意力下降。行動遲緩、做事慢，重者可達到木僵的程度。
