骨盆前傾的危害，生活中有少數的女性朋友會出現骨盆前傾的症狀的，這個是需要及時糾正的，因爲長期這樣是會給身體帶上一定的傷害的，以下爲大家分享骨盆前傾的危害有哪些？
骨盆前傾的危害1
一、骨盆前傾的危害有哪些
1、人體比例失調
骨盆變形，會導致小腹向前凸起、臀部下垂、內臟下垂等現象，從而使人體的比例失調，破壞人體的曲線。
2、腰背痛
骨盆由於閉全不全，會牽拉腰部周圍的肌肉，肌肉向左右兩側擴張，壓迫到腰部神經，從而引起腰痛，還可引起肩膀的疼痛。
3、脊柱側彎
由於骨盆傾斜，骨骼出現變形，肌肉也會因此而拉長，肌肉爲了恢復原有的狀態會十分緊張，從而造成肌肉的慢性疲勞。
二、骨盆前傾的主要症狀表現
1、睡覺時很難長時間平躺
正常來說，當我們躺在牀上時，無論是平躺還是側臥，身體都不會產生不適感。而骨盆前傾的患者平躺在牀上時，由於骨盆異常，長時間平躺會覺得腰痠背痛，異常難受。
2、不能久站
由於骨盆前傾，患者站立時身體重心會微微往前傾，導致了站立時間不能太久，否則很容易出現腰疼的症狀。
3、不自覺盤腿
骨盆前傾的患者坐在椅子上時，總是不自覺地想將雙腿盤起來，緩解腰部的不適。
4、走路易絆倒
骨盆前傾的患者走路時由於重心不穩，比較容易絆倒。仔細觀察會發現左右鞋底的磨損程度是不同的。而且在走路時，患者容易出現膝蓋外屈的現象或出現O型腿。
5、嘴巴變歪
骨盆前傾的患者雖然牙齒是健康正常的，但由於骨盆前傾，他們的嘴巴會是歪的。
骨盆前傾的危害2
骨盆前傾的症狀
骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。
骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比丶BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。
骨盆長時間前傾，不但影響美觀，嚴重會加重下背部及頸部的負擔，造成疼痛與肩頸痠痛等問題，甚至影響其它骨骼肌肉健康。
一般男生會有一個正常的.盆骨前傾4-7度，女生7-10度，但是不同人羣也會有不同的一個傾斜度。普通人羣上班保持坐姿過多會引起髂腰肌過緊。 盆骨前傾減少腰椎和骶骨的距離，容易引起碰撞，導致腰痛。
怎麼樣自測骨盆前傾
骨盆前傾的自檢方法也很簡單，一種我們稱之爲“骨盆前傾的三角平面測試”。
把兩個手掌放在小腹上，掌根放在髂骨（骨盆最突出的位置)。
大拇指指尖相對，中指放在恥骨的正上方，兩隻手合攏成一個倒三角形。
第二種方法：
找一面牆，使你的臀部、肩背部和後腦勺貼住牆面。
把你的手掌放置於牆面與你的腰椎曲度的凹陷處。如果你的腰椎曲度與牆面的間隙大於了手掌的厚度（是厚度哦)，那麼你就要小心了。
非病理性的骨盆前傾形成的原因主要包括以下兩方面：
第一：是因爲久坐導致臀肌和腹肌無力。
第二：是長期的姿勢不良，比如蹺二郎腿、穿高跟鞋、站姿和坐姿不正確、錯誤的運動以及凹造型等。
骨盆前傾的危害不容小覷，容易導致下體脂肪堆積，影響消化功能，加重下背部、頸部負擔，造成腰背痛與肩頸痛。
加重便祕和痛經的情況，甚至引起內臟下垂和影響腿型，加重內外八字腿型的症狀。
怎麼樣糾正骨盆前傾
通常來說，骨盆前傾，肌肉會呈現以下狀態：
緊繃/過度活動的肌肉：屈髖肌（如：髂腰肌，大腿前側肌肉（股四頭肌))，腰背部肌肉
無力/活動不足的肌肉：臀部肌肉，大腿後側肌肉（膕繩肌)，腹部肌肉
骨盆前傾的危害
1、身體比例失衡：骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。另一方面，骨盆變形會爲股關節帶來負擔導致關節出現畸變，加重內外八字腿型。
2、下半身肥胖：由於骨盆傾斜會導致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量（即脂肪代謝功能)也低下的話，脂肪就會囤積起來。
3、便祕、痛經、經期不適等：骨盆支持着腹部，具有保護內臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔內的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。
骨盆前傾的危害3
一、肌肉衰退
骨盆前傾會導致人體比例失衡引起內臟下垂問題，並且患者的小腹凸起、臀部橫向發展。如果骨盆發生變形，骨骼也會隨之產生畸變，會導致腹部以及臀部的比例發生變化，加重內外八字腿型。
另外，因爲骨盆前傾會使得全身發生傾斜，導致身體各部位的活動受限，進而引起肌肉衰退。
二、便祕、痛經
骨盆支持着腹部，能夠保護內臟以及生殖器官。骨盆前傾會影響盆腔內部的臟器以及生殖器官。會使得女性的子宮、卵巢和腸胃等器官扭曲，引起痛經問題。同時也會使得液體流動的機能受阻，腸胃蠕動機能減弱，時間久了就會導致患者便祕。
三、肩頸酸脹、腰背痛
閉合不全的骨盆會牽拉患者腰部周圍的肌肉，使得腰部神經受到壓迫，引起腰痛問題。另外，也會使得腰部以及後背的肌肉僵硬，影響到血液的流通，導致肩膀疼痛。
通過閱讀上文，現在應該對骨盆前傾的危害有了一定的瞭解。如果有骨盆前傾的問題，就會使得自身內臟下垂，骨骼畸變，肌肉衰退。另外，也有一些患者會因爲骨盆前傾發生便祕以及痛經問題。
總之骨盆前傾會給患者的健康帶來極大的傷害，要求在發現自己有這種問題後，一定要及時就醫治療。
