肝火旺吃什麼降火最快，肝火旺盛的時候是很難受的，吃太多油膩的食物、睡眠質量不好、生悶氣都會導致肝火旺盛，肝火，是我們常說的上火的一種，下面瞭解肝火旺吃什麼降火最快。
肝火旺吃什麼降火最快1
首先一起來了解一下肝火旺盛是由於哪些原因導致的。
第一個，肝火旺盛一般出現在夏、秋季節，因爲這些季節空氣比較乾燥、炎熱，這個時候最容易導致人們上火，尤其是肝火比較旺盛；
第二個原因可能是很多人比較喜歡吃辛辣刺激容易上火的食物，這樣就很容易導致肝火旺盛而出現便祕等症狀；
第三個原因是很多人工作壓力比較大，並且經常熬夜加班，導致自己的身體出現一些問題，這個時候也可能會出現肝火旺盛的情況。
介紹了這麼多內容，接下來具體來看一下肝火旺盛都應該吃哪些東西來起到降火的功效。
1、多吃清熱去火的食物
降肝火首選清熱降火的食物，這樣的話就是對症下藥，比如說在生活中可以多喝一些綠豆湯，尤其是在夏季，多喝綠豆湯也有利於防中暑，還可以吃苦瓜和西瓜，來起到降火的功效，這些都是比較常見的去肝火食物，有類似症狀的人可以嘗試一下，會有比較明顯的效果。
2、富含維生素C的食物
肝火旺盛的人還可以多吃一些富含維生素C的食物，比如說草莓，蘋果都可以，尤其是草莓對人體的肝臟有很好的保護作用，多吃草莓不僅可以去肝火，也可以養肝護肝，療效顯著，建議多食用草莓，既酸甜可口，又營養豐富。
3、中藥材進行調理
如果肝火症狀比較嚴重的話，可以吃一些中藥材來進行調理，比如說可以用菊花泡水喝起到降肝火的作用，也可以泡枸杞來喝，菊花是一種性涼的藥材，具有平肝明目的作用，而枸杞可以平肝潛陽，這兩種中藥材的去火效果都比較顯著。
以上是今天爲大家帶來的關於解決肝火旺盛的辦法，可以說都是一些食物療法，對人體沒有太大的危害，但其實最主要的還是要養成良好的生活習慣，注意平時的身體狀況，多進行自我調理，就會避免很多疾病的出現。
肝火旺吃什麼降火最快2
1、吃一些如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣爲主。
2、可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
3、要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
爲什麼會得肝火旺
1、肝火旺通常都會有：臉紅，口苦，口臭，身體發熱，情緒不穩定等表現
2、肝火旺會影響您睡眠，熱量上升，只會翻來覆去的睡不着
3、肝火旺對於女孩可者孕婦不利，有明顯月經失常或者孕婦在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現象。
4、吃太過東西高熱量、辛辣、油膩的食物引起消化道問題，從而引發肝火旺。
5、睡眠不充足，人體-器官在夜晚11點到2點爲休息的`最佳時期，如果這個時間點內，您沒有休息，使內臟處於高度精神狀態，容易引發肝臟過熱，從而上火。
6、乙型肝炎的患者，容易引發有害物質和毒素在的積累，從而引起肝火旺。
夏天炎熱，天氣乾燥。容易心情煩悶，吃不好飯。肝火大吃什麼食物好。在這個時候大家就更不能因爲一些小事而大動肝火，最好應該吃些消火的食物。還有就是不能一直在家呆着，要經常出去走走。呼吸呼吸新鮮空氣。希望大家在美好的生活時不要忘記還要注意自己的身體。
肝火旺吃什麼降火最快3
肝火旺可以吃馬蹄蛋湯
材料：馬蹄250克，雞蛋1個，香油、鹽適量，清水1升。
做法：1、準備雞蛋1個，並打鹹蛋花備用；
2、將荸薺洗淨削皮切碎，加水煮沸，轉小火煮10分鐘後，加入打好的蛋花即可熄火，滴上幾滴香油、適量鹽即可食用。
功效：荸薺甘寒，清熱化痰，利溼退黃。適用於常常容易出汗，有臭氣，胸悶胃口差，口苦黏膩，身體常覺重重的，容易疲倦，小便量較少且顏色較黃，舌苔黃膩，屬溼熱者的日常保健湯品。
肝火旺可以吃黃金蜆燉豆腐
材料：豆腐300克，蜆50克，薑片3—5片，水1000毫升，鹽適量。
做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片，加水蓋滿食材後，放到電鍋內，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起後即可加上調味料食用。
功效：這味燉湯可補脾養肝，補中益氣，祛溼去邪。蜆中含多種有機礦物質、維生素B2、B6與B12，利於身體各項機能的維護；豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中。二物都有清熱利溼、養肝和中之功。
肝火旺可以吃海帶綠豆湯
材料：綠豆30克，海帶30克，魚腥草15克，薏米30克，冰糖適量。
做法：
1、將海帶切絲，魚腥草布包，與綠豆、薏米同放鍋中煎煮，
2、至海帶爛、綠豆開花時取出魚腥草。
3、食用前用冰糖調味。
功效：“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口乾等症狀，還可輔助治療早期高血壓。
肝火旺可以吃豬肝炒木耳
主料：豬肝250克、木耳(幹)25克、大蔥、姜、黃酒、鹽、味精、香油、澱粉(豌豆)、植物油。
做法：
1、將木耳用冷水泡發，揀雜後撕朵並清洗乾淨；豬肝洗淨後切成薄片；蔥切末姜切絲；澱粉加水調成水澱粉；
2、把豬肝片用溼澱粉抓芡均勻後，在熱水中焯一下，控淨水分；
3、鍋內放植物油，旺火燒至八成熱，把豬肝片下入油鍋內炒數下；加料酒、蔥末、薑絲、精鹽，再煸炒至豬肝熟透，倒漏勺裏；
4、鍋留底油，用旺火翻炒木耳，炒至木耳亮滑透香時，把豬肝倒回炒鍋；
5、隨即加入味精、香油適量，拌和均勻即成。
功效：木耳性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖，可益胃養血，具有滋養和調節內分泌作用。俗話說吃什麼補什麼，對付肝火也要補肝。所以食用豬肝炒木耳對平息肝火是有作用的。
