女孩抑鬱症的前兆表現，抑鬱症是臨牀上比較常見的心境障礙，當人在遇到挫折會產生悲觀的思維，如果不能及時消除這種悲觀情緒，久而久之就會產生抑鬱思想，以下是女孩抑鬱症的前兆表現。
女孩抑鬱症的前兆表現1
1、情緒一點就着，非常暴躁
生活當中總是會遇到各種各樣的煩惱，這些煩惱很有可能會使我們的情緒受到影響，進而引發煩躁不安的表現。
通常情況下，如果煩躁事出有因的話並不需要格外關注，只需要及時的做好調整，就能夠有效地改善這種情緒。
但是對於抑鬱症患者來說，他們的煩躁情緒很可能是莫名其妙的，甚至是一件非常小的事情也很容易使他們一點就爆。
在抑鬱症早期的時候，經常性的會覺得悶悶不樂。如果這種情緒狀態長時間無法得到改善的話，就會引發厭世的情緒，由此而置我們的生命於危險當中。
2、經常性失眠，且易驚醒
在抑鬱症的早期，最開始的表現就是很難睡着，每天睡覺之前即便是做好了萬全的準備；
也總是躺在牀上想東想西，大腦當中可能會對某一件事情非常的糾結；內心非常的渴望睡眠卻怎麼也睡不着。
而好不容易睡着之後，也總是不斷地驚醒，導致睡眠質量非常的差。
針對失眠且易驚醒的症狀，就必須要引發警惕了，這種情況不僅會使我們的身體健康受到嚴重威脅，甚至還會使抑鬱症得到惡化。
所以當睡眠質量持續不佳的時候，就需要進行相關的檢查和確診，看看到底屬不屬於抑鬱症了。
3、要麼沒有食慾，要麼暴飲暴食
由於天氣或者情緒等諸多因素，我們在日常生活中可能會出現不想吃飯沒有胃口的表現。對於這種比較常見的現象，一般情況下是沒有什麼大問題的。
但如果經常性地處於吃不下、吃不香的狀態當中，甚至感覺吃什麼都沒有味道，也必須要警惕是抑鬱症。
這種狀況不僅會使體內的營養元素缺失，從而使身體處於亞健康狀態，同時也可能引發心理病變的進一步惡化。
除了吃不好之外，如果在一段時期之內總是想要暴飲暴食，這種狀態也是不正常的。暴飲暴食不僅會加大腸胃的負擔，進而引發一系列的腸胃性疾病，同時也有可能是抑鬱症的初期表現，所以必須要予以足夠的重視。
4、總是感覺非常的疲乏
當處於較大的工作壓力狀態下時，我們很有可能會出現四肢無力的感覺，彷彿什麼事情都不想做，就想靜靜地待在那裏。如果只是因爲生活比較忙碌而引發的這種問題，自然不用過於擔心。
但是如果自己平時並沒有做什麼事情，但是總覺得身體非常的疲乏，就需要加以重視了，這有可能是早期抑鬱症的表現。針對這種症狀，需要進行及時的干預性治療，從而降低抑鬱症所帶來的傷害。
抑鬱症好像是不痛不癢的，乍聽之下似乎並沒有什麼大危害，但是一旦患上抑鬱症之後你就會感覺痛不欲生，那種由內心而生起的孤獨感和厭世感幾乎能夠令人窒息。
特別是在抑鬱症傾向愈發嚴重的時候，還有可能將厭世感付諸到行動當中，所以一定要對它的早期症狀予以及時的關注，儘早的進行治療才能夠較快的痊癒。
女孩抑鬱症的`前兆表現2
1、思維遲緩
抑鬱症早期患者可能會出現多種身體不良症狀，例如思維遲緩和抑鬱症有關。早期抑鬱症發展過程中，患者會有思維速度緩慢的情況，伴隨着反應遲鈍，聲音低沉的情況出現，這些也和抑鬱症有關。因此發現有思維遲緩的情況，應該高度重視，很有可能是抑鬱症的表現了。
2、心境低落
在抑鬱症患病早期，患者比較明顯的症狀就是心境低落，會出現顯著且持久的情感低落。總是感覺到悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，這也是抑鬱症早期患者常有的表現。有時還會產生無助感、無力感等，發現心境低落這種異常表現，需要警惕抑鬱症。
3、迴避社交
抑鬱症在發展過程中，早期的症狀就相對明顯了，例如不願意與人溝通交流，也是抑鬱症的一種表現。患者會表現爲行動緩慢、生活被動，通常不想要做事，而且也不願意與他人溝通和交流，總是喜歡獨居，疏遠親友，有迴避社交的行爲。因此發現了這種異常的表現，需要警惕抑鬱症。
4、出現睡眠障礙
抑鬱症早期可能會有睡眠障礙的情況出現，夜間睡覺過程中通常會出現睡眠質量低，容易半夜醒來這種情況。因爲在抑鬱情緒影響下，患者意志消沉，不良情緒頻繁出現，就會有睡眠障礙。如果長期受到失眠的影響，需要警惕抑鬱症，及時針對該疾病展開治療，才能防止抑鬱情緒持續存在而威脅健康。
5、食慾不振
在抑鬱症早期，患者明顯的症狀就是食慾減退，受到不良情緒的影響，可能會感覺到悶悶不樂，而情緒的影響和胃口有密切的聯繫。情緒低落之後胃口也會出現下降的表現，可能短時間內就會食慾不振，胃口降低許多，發現這種情況後沒有引起重視，營養物質缺乏還會出現體重下降，抵抗力降低的情況。如果存在這種表現，還需儘早針對抑鬱症展開治療，這樣才能防止抑鬱症惡化對健康造成威脅。
女孩抑鬱症的前兆表現3
如何預防抑鬱症
1、轉移注意力
注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法,它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因爲越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的時候甚至還可能會鑽牛角尖,會陷入情感惡性循環的怪圈中。因此,要適當的轉移自己的注意力,將注意力放在愉快的事情上。
2、不要做重大決定
抑鬱症的患者在沒有與對自己的情況十分了解的人商量之前,不要做出一些重大的決定,比如調換工作、結婚或者是離婚等,很可能你只是一時的衝動。
3、量力而行
我們每天晚上睡覺以前,可以考慮明天干什麼。但是,計劃不能定的太高,也不要太低,要給自己留有餘地,這樣每天都可以順利完成計劃,不會給自己太大的壓力。
4、主動求助
一些自尊心很強的人會認爲求助他人是一件很丟臉的事情,要知道當你需要求助的時候,就說明你是希望得到別人關注的,主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。
5、充電
我們可以適當的變動生活中的內容,不要時時刻刻的關注孩子而忽略了自己,可以暫時的將孩子交給信任的人照顧,給自己放假,哪怕是半天也行,讓自己放鬆一下。
抑鬱症的原因
1、疾病折磨
造成抑鬱症的患病因素是什麼?鳳凰中醫的專家解釋說對於抑鬱症患者來說，如果長期受到某些疾病的折磨，如腦血栓、心臟病、老年癡呆、糖尿病等，由於身體受到疾病的折磨而產生抑鬱症情緒的患者也很多。
2、社會環境
當今社會的社會環境是相當的複雜的，抑鬱症的患者也是因爲各種意外事件的打擊，生活的不如意、工作的不順心、等都有可能造成抑鬱症的發生的。
3、不良習慣
有些抑鬱症的患者患病的原因都是因爲藥物使用不當、濫用，酗酒，想借助某些不良習慣減緩情緒上的孤獨、無助，是加重抑鬱情緒的惡性因素。
4、遺傳因素
大樣本人羣遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關係愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。
5、睡眠不足
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，因爲睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，所以熬夜的人患抑鬱症的機率會更大一些。
