不善於表達怎麼樣才能改變，其實現在有很多人都是不太善於表達的，平時是可以多朗讀一些書籍，或只是多念念一些繞口令，多和他人交流溝通都是可以的改變的，一起來看看了解一下不善於表達怎麼樣才能改變？
嘴笨有兩種情況：
一是因爲膽小內向導致平時沉默寡言，越不開口講話發現越講不了，久而久之就變得嘴笨了。
通常膽小內向的原因和自己的成長經歷或者成長環境有關。
成長環境和原生家庭有關係，比如小時候父母經常在家吵架的，自己這時候就很恐懼的躲在某個角落。又或是父母比較強勢的，做點什麼事情都畏首畏尾。還有父母自己也內向自卑的，通常自己多少跟着父母躲在家裏。
成長經歷是一路過來在某個階段遇到了一些事情。比如小時候在學校唱歌被老師同學嘲笑，或者演講被老師或同學當衆指責。你可能曾經在某個階段也是很自信敢言的，但不知道是在哪個時間點，自己開始自我封閉了，儘可能躲到別人看不到自己的角落，這樣自己會相對安全一點。
長大後，因爲內心並不強大，越來越需要去證明自己。所以像這種公衆場合是最容易暴露自己不自信的機會，如果沒有十足的把握，通常是選擇躲在後面的。
其實你非常想改變這個現象，明明你是有思想，有能力的，但就是不敢站起來，就是不敢開口。久而久之，導致自己越來越嘴笨了。
二是講話的`時候不懂得表達的底層邏輯，講話容易讓人誤會甚至傷人，導致講話得罪人，越來越不敢講話了。
比如我們要會開車，我們會找駕校教練，教練會讓我們先學習交通規則，會了交通規則在我們上路的時候纔不容易出錯，後面教練才一步一步的教我們路邊停車，半坡起步，倒庫停車等等的，把這些過了拿到駕照我們才能上路。
比如我們要會游泳，我們會想到找教練來教，教練先教我們換氣，再教我們在水下的動作，後面把這些動作連貫起來練習，慢慢的我們就會遊了。
雖然我們都讀過書，但是對於講話藝術來說，學校的老師並未教我們，我們學的最多的講話方式來自於跟我們的父母學習，出社會跟我們的喜歡的領導學一點。
那麼，說話嘴笨，不善表達，該怎麼辦呢？學會以下這五招，變得能說會道，就不難，解決你不敢、不會、不能表達的問題。
1、 平時多朗讀書籍，比如經典的書，世界上最偉大的推銷員，這個你可以找到我們，我們有免費正版電子版書，送給你。
2、 平時多練習口部操，繞口令，這個對提升自己的表達能力很有幫助，口部操教程我們也可以送給你。
3、 有機會上臺講話，哪怕就是丟人，多丟幾次也死不了。多挑戰自己的舒適區。
4、 每天要運動，早睡、早起、閱讀，這個雖然和口才沒有直接的關係，但是有好的習慣，人會變的更自信，有知識人會變得更自信。
5、 有條件還是參加一些演講培訓，畢竟專業的事情交給專業的人，演講是提升自信的捷徑，如果你用三年的時間摸索，不如用三個月的時間強化訓練，這樣可以最快的速度提升自信，提升自己的邏輯表達水平。有自信，有邏輯表達水平，學費是可以N倍掙回來的。
一、注意你在說什麼
把自己的意願清楚明確地說出來，避免使用太過空泛和一般性的字眼，例如當你要求老闆加薪時，不要單說“我要求加薪”，而要說：“我現在是一人做兩個人的工作，工作量大增，我希望……”把自己的看法清楚地表達出來，如非必要，儘量不要轉彎抹角。
另外，你也應明白情緒越激動，人家便會越着重注意你的情緒而忽略了你的觀點和見解，你的表達力就越容易弱化。情緒化的說話，也很容易令對方採取一些自我保衛的對抗態度，例如當你責怪上司不加薪給你是對你不公平時，上司必定會變得不安，因而就會有諸多的藉口和推搪。
二、注意你說話時的態度
一個表達力強的人，子安說話時總是保持冷靜的態度，習慣用平穩肯定的聲調，不大會尖酸刻薄，也不會猶豫不決，能把自己的看法以適度的音量（不會大吵大鬧、高談闊論，也不會聲細如絲般）向他人闡釋。
三、注意說話時的環境
若希望把自己的觀點和意願向對方表達清楚，卻又不希望傷及對方的自尊，我們必須要記住，不要在其他跟此事無關的人面前，向對方大興問罪之師，儘可能安排在私底下坦誠地討論，聽聽彼此的感受、苦衷和解釋。
四、注意自己的'身體語言
如果要給人一種充滿自信的印象，說話時必須直視對方，要與對方的眼神有接觸。迴避對方的視線及眼神，會給人一種缺乏自信和鬼祟的印象。保持腰板挺直，不能瑟縮一角，還要戒掉那些不耐煩或缺乏安全感的小動作，例如以手指在桌子上做彈琴動作、不斷撩撥頭髮、遊目四顧等，這些都只會降低你的表達力。
五、做一個好的聆聽者
要表現出你真誠地尊重對方，尊重對方有表達自己的權利，要學習做一個好的聆聽者，專注地留意對方的言論，給予適當的反應。切記在對方說完前不可以打岔。當別人的說話與你的意見相左時，一定要明白對方是可以有不同意見的，若表現出嘲笑對方或蔑視對方的態度，只會換來針鋒相對互相攻擊的結果，而絕非自我肯定的表現。
所以，學習細心聆聽，然後把對方的說話重點句畫總結，肯定自己沒有誤解或曲解對方的意思，然後才抽絲剝繭地把自己那不同的見解坦誠而溫和地表達出來，這種良好的互動、溝通，有助於你發揮自己的表達力
1、認識自己，剖析自己內向的原因
凡事都會有因有果，要知道自己爲何內向，不愛說話，這就要找出根源，因爲大部分性格都是後天的原因。
特別是自己生長的環境，如果成長環境比較壓抑，就有可能使自己的性格變得太內向、自卑，不愛說話，不願與他人交流。
2、積極主動，增強自信心
找出癥結所在後，努力增強自信，提升自己的能力，讓自己勇敢地走出來，結交屬於自己的朋友。
說話時慢慢地讓自己克服臉紅、不自然、不好意思的狀態，對自己說的話要用底氣，不要猶豫，不要太敏感，在乎別人的感受。
3、多練口才，提高表達能力
學會一些幽默的.說話方式，讓自己的語言更加豐富，讓自己的話語更有吸引力，這樣也會增加自己的自信。
4、交友多，提高自己的社交技能
不愛說話的人，內心會有些自卑，不與人交往，身邊的朋友自然會少些。
他們都有不同程度的社交障礙，不喜歡交朋友，對自己缺乏信心。
要改變自己內向不愛說話的性格，就要勇敢地多交朋友，多與人攀談，從攀談中認識自己，改變自己。
5、自我暗示“我行”，不要老是妄自菲薄
這樣的情感讓自己失去了自信，喪失了積極樂觀的生活態度，對許多事無動於衷，喪失了進取心。
總自責自艾，輕視自己的行爲，讓自己過上消極的生活。
事實上，這樣的人應該自我暗示，對自己說“我行”，對自己的生活充滿自信，相信自己，依靠自己，喜歡自己。
