含咖啡因的食物
實驗證明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。如果備孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，甚至完全戒掉。因爲咖啡因沒有營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養素。此外，一天的攝入量大於300毫克，還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現疲勞、頭痛等反應。因此，準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。
