經常不吃晚飯對身體有害。
長期不吃晚飯對身體的傷害還是比較大的，尤其是對於有慢性胃病史的`患者。
長期不吃晚飯主要是爲了控制體重，但是長時間的空腹對胃黏膜是一種傷害。很多慢性胃病在長期空腹情況下可能會發作，如十二指腸球部潰瘍，往往表現爲空腹痛、夜間痛。如果不進晚餐，對於十二指腸球部潰瘍的患者將會是嚴重的加重因素。
此外，長期不吃晚飯還可以使膽囊無法排空。膽囊長時間不排空會導致膽汁黏稠，最終導致膽結石的形成，所以不建議大家不吃晚飯，得不償失。
對於有減肥、控制體重的人羣，可以少食多餐，飲食以清淡爲主，同時要加強運動。對於本身有基礎疾病的患者，更要注意吃晚飯的重要性，但也要注意不要攝入過飽，以7-8分飽爲主即可。
1、經常不吃晚飯會引起慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石，想要身體健康，應該定時定量地吃東西，經常不吃晚餐對胃病是有不良影響的。夜晚時間較長會出現飢餓感，出現飢餓感時，人體的大腦皮質會刺激胃腺分泌胃酸，當胃中沒有食物時，胃酸會持續刺激胃黏膜。
就會出現胃疼，胃酸等症狀。長時間不吃晚飯，就會導致夜間出現低血糖的情況，影響睡眠質量，還可能出現營養不良、電解質紊亂等現象。
2、經常不吃晚飯容易引起膽囊結石，因爲不吃晚飯，膽管內膽汁淤積，排出受阻，形成膽囊結石。
3、經常不吃晚飯，會導致身體虛弱、血壓下降、免疫力下降。晚餐可少吃些清淡，易消化的食物，但不能不吃。
網上關於“過午不食”的說法是這樣的，他們認爲不吃晚飯對人健康有益，在飢餓狀態下，吞噬細胞會清理人體內的垃圾，能夠排毒養顏，什麼樣的說法都有。
但事實並非如此，如果人體處於飢餓時，細胞也處於一種“萎縮”狀態，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。
長期不吃晚飯的危害不止於此，對於追求身材完美的人來說，減肥是一項終生都在進行的事業，一年四季都在減肥，上到中老年羣體，下到十幾歲的中學生，他們都堅持“不吃晚飯就能減肥”，“晚飯吃水果就能減肥”等觀念。
但是長期不吃晚飯不僅不減肥，還會給你的身體帶來一系列糟糕的影響和嚴重的危害。
首先是腸胃問題，大家都知道胃裏會產生胃酸，消化食物，可是在長期不吃晚飯的情況下，胃酸腐蝕的不是你吃進去的食物，而是你的胃粘膜。
這裏分享一個小知識，胃酸的pH值是0、9到1、5，長期不吃晚飯的話，胃部分泌的胃酸會傷害、腐蝕胃黏膜，對養胃不利，時間長了，胃潰瘍、胃炎發病的風險也會大大增加。
腸胃問題是一方面，還有一方面是睡眠質量，大家都知道餓着肚子睡覺是什麼滋味兒，到了下午六點不吃飯的話，中午吃的飯也消化得差不多了，這時候胃裏飢腸轆轆，如果堅持不吃晚飯，晚上餓的睡不着很正常。
睡不着只是一方面，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，注意力不集中，工作、學習效率更低，長此以往下去，不僅休息不好，狀態不佳，還會導致免疫力低下，人也更容易生病。
大家都知道長期不吃晚飯是爲了減肥，可是今天就要告訴你，長期不吃晚飯不僅不減肥，還會讓你發胖！
長期不吃晚飯的`話，人體得不到需要的能量，這時候人體就會將新陳代謝放慢，減少能量的損耗，這時候脂肪變多，肌肉減少，在你吃飯的時候，身體也會優先儲存脂肪，而不是轉化成能量消耗。
減肥有很多種方式，放着健康的運動途徑不去選，偏要去選節食減肥，最後傷身體不說，還達不到想要的效果，何必呢？
長期不吃晚飯的危害，有低血糖、厭食症、胃酸分泌增多、影響睡眠質量等。
1.低血糖。由於晚飯沒有進食，造成機體所需的能量、熱量攝入不足，有可能導致低血糖，可出現盜汗、心悸、頭暈等低血糖症狀。
2.厭食症。長期夜晚不進食，會造成患者機體營養不良，對食物缺乏興趣，進而導致患者出現厭食症。
3.胃酸分泌過多。長期不吃晚飯，夜間胃內沒有食物稀釋胃酸濃度，反而會刺激胃黏膜對胃黏膜造成損傷，胃酸分泌過多，會導致患者出現胃酸、胃灼熱感、胃疼等症狀。
4.影響睡眠質量。由於夜間沒有進食食物，患者夜間可能會出現飢餓感。患者進入睡眠時飢餓感一直存在，會影響患者的睡眠質量，從而導致睡眠質量下降。
長期不吃晚飯有什麼危害
在生活中很多人都以爲吃晚飯影響到自己的身材，所以說就會選擇不吃晚飯，如果長期下去對身體健康會造成一定的危害，如會使睡眠質量受到很大的影響，不吃晚飯的中年人、青年人
尤其是小孩子，在睡覺這有可能沒有什麼感覺，不過晚上睡覺時就會有飢腸轆轆的'感覺，還有可能會伴隨着腸鳴，非常不舒服的感覺，沒有辦法正常入睡，而影響了睡眠質量，何談身體健康。
如果長期不吃晚飯的話，對於腸道也會造成一定損傷的，不吃晚飯的情況下，腸胃處在了空空的狀態下，會有餓的很難受的感覺，即便是這樣爲了減肥，也會忍一忍而選擇不吃，這時胃部就會習慣性的分泌出胃酸，長期這樣下去對於腸胃黏膜就造成了損傷
因此晚飯是不能不吃的，可以少吃但也不能不吃。另外還有可能在某個程度上引起胃癌，長期不吃晚飯之後，胃部的消化能力就會減弱，引起胃粘膜分泌不規律，胃黏膜也會增厚，慢慢的發展成胃炎、胃潰瘍，也會增加胃癌的發生率。
