兒童喝牛奶的好處，兒童喝牛奶可以補充身體所需的鈣質，可以促進骨骼和牙齒的發育，可以增強骨骼力量,防止牙齒脫落，下面來看看兒童喝牛奶的好處。
1、增強機體免疫力
牛奶中含有豐富的營養物質，特別是蛋白質含量極大，喝牛奶能補充機體蛋白質，蛋白質能促進機體生長髮育，牛奶中含有微量元素鉀能保證機體血壓穩定，增強機體免疫力
2、促進骨臂生長髮育
牛奶中富含人體所需微量元素，特別是鈣、鐵元素含量多，能促進骨臂和牙齒的生長髮育。同時，其他微量元素可以提高腦神經細胞的活性，提高記憶力，提高兒童的學習效率。
3、能保證視力健康
孩子一般喜歡玩，對某件事的關注過高對眼睛的壓力會變大。牛奶中含有很多維生素，孩子每天喝牛奶可以補充足夠的維生素，維生素b和維生素B1可以減輕孩子眼壓肌的伸展頻率，緩解眼神經疲勞，保證視力健康。
孩子喝牛奶要注意什麼？
1、一次不要喝太多
牛奶中蛋白質含量多，一次喝太多牛奶會給胃腸增加負擔，導致消化不良，身體環境紊亂。同時，牛奶中的糖分和能量很高，飲用過多不僅會使身體肥胖，還會提高身體的血糖值。
2、牛奶不要暴露在陽光下，經常在陰涼處喝
牛奶中的營養物質很多，強光照射會破壞營養物質中的組織結構，營養成分的`營養價值會降低，變質，所以牛奶不要暴露在陽光下。
3、喝牛奶時不要加糖
牛奶中氨基酸中的賴氨酸在高溫下分解糖果，高分子化合物不能被機體吸收，同時對機體造成一定的危害。
牛奶作爲日常生活中常見的營養價值高的飲料，很多人喜歡喝牛奶，牛奶中營養物質多，對健康有很大幫助。同時，很多孩子身體瘦弱
對營養物質的需求很強，每天給孩子喝牛奶可以促進孩子身體對營養物質的補充，孩子從小就能養成喝牛奶的好習慣，對健康有很大幫助。
兒童經常喝奶的好處
1、兒童經常喝奶可以預防疾病
兒童經常喝牛奶能夠提高免疫力，從而達到預防各種疾病的效果，牛奶中的鈣可以促進兒童的生長髮育，牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，所以每天喝牛奶還是非常重要的。
2、兒童經常喝奶可以提高大腦的工作效率
牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;這對於小孩子來說還是非常重要的,因爲骨骼的健康與否代表孩子的未來,針對於這一點都是需要引起重視。
3、兒童經常喝奶能提高視力
牛奶中的維生素B能提高視力;喝牛奶能預防動脈硬化;牛奶含鈣高,吸收好;睡前喝牛奶可幫助睡眠。保證一個充足的睡眠對於孩子來說還是非常重要的
因爲孩子本身就比較愛玩,如果睡不好的話每天就不會有精神,這樣的話不利於孩子的身心成長,這也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,這樣孩子才能健康全面地成長。
兒童喝奶的注意事項
1、兒童喝奶別太濃
兒童的腸胃比較脆弱，所以在喝的牛奶最好不要太濃，如果經常喝太濃的牛奶，容易出現便祕和腹瀉的情況，很多寶寶還會出現食慾不振，甚至拒食,還會引起急性出血性小腸炎。
2、兒童喝奶要避光
太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分,甚至使其變質。陽光照射2小時,牛奶中的核黃素會損失一半,而核黃素被陽光照射轉化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C,所以牛奶要避光,更不能長時間暴曬。
3、兒童喝奶別加糖
牛奶中含有賴氨酸,白糖中含有果糖,這兩種物質在高溫下會形成結合物——果糖基賴氨酸。該物質不能被人體消化吸收,破壞了蛋白質的營養價值,更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性,所以,牛奶加熱時千萬不要放糖。
4、兒童喝奶別與橘子同食
在喝過牛奶之後不要立刻去吃橘子，因爲牛奶還有豐富的優質蛋白，而橘子中的果酸含量很高，會讓蛋白凝固成塊狀，不利於腸道的吸收和消化，還會出現腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應。
兒童喝哪種奶好
1、兒童喝配方奶粉好
三歲以下的寶寶建議以配方奶粉爲主,奶粉營養成分高,奶粉是鮮奶經消毒、脫水並乾燥成粉狀而成。鮮奶經加熱處理後,蛋白質凝塊細小,柔軟,易於消化吸收,且經滅菌消毒,較少引起過敏。
僅揮發脂肪、糖與維生素略有減少。與鮮奶相比,奶粉最大的.優點爲易於運輸保存,速溶奶粉衝調快速,尤爲方便。三歲前的寶寶建議以配方奶餵養比較好。
因爲寶寶的飲食相對還比較單一,容易缺鐵、鋅、鈣等微量元素。配方奶粉中有強化的維生素和寶寶生長所需要礦物質,營養相對比純鮮奶要好得多。
因爲鮮奶中含有太多的大分子蛋白質和磷,而含鐵太少。小嬰兒胃腸道的消化功能還沒有發育完善,給一些小嬰兒喝鮮奶,很容易出現腸胃不消化和缺鐵。
鮮奶中葉酸含量也比較低,而葉酸是構成健康的紅血球的營養基礎。另外,鮮奶中缺少構成嬰兒健康紅血球所需要的鐵。
2、兒童喝純牛奶好
目前市場上牛奶產品花色品種較多,其營養品質檔次各不相同。此外,選擇喝什麼樣的牛奶還因習慣嗜好、經濟條件、不同人羣而異。
從產品的配料表上,可以看到這種產品的配料只有一種,即鮮牛奶。鑑別純牛奶的好壞,主要看兩個指標:總幹物質(也叫全乳固體)和蛋白質。它們的含量越高,牛奶的營養價值就越高。所以小孩喝什麼牛奶好,絕對要屬純牛奶了。
