月經期的女性總是會身體不適、心情煩躁，其實可以通過吃一些滋補降火的食物，來緩解身體的不適症狀。比如紅棗、生薑、桂圓等相關補充氣血的食物。
月經期間是可以適量吃一些紅糖雞蛋的，紅糖主要是活血化瘀的，雞蛋吃多了容易消化不良，所以經期女性吃紅糖要注意把控好用量。熱的紅糖雞蛋可以緩解女性的小腹墜痛，溫和女性的煩躁情緒，還可以補充因爲失血而耗費的能量。
紅糖雞蛋的做法非常簡單，2個雞蛋煮熟剝殼，當歸浸泡5分鐘，洗淨。鍋中放1/3清水煮開，加入當歸煮15分鐘，再加入雞蛋、去核紅棗以及桂圓。加入適量的紅糖燉煮，出鍋前加一把枸杞煮熟。
醪糟雞蛋是南方有名的小吃，可以潤滑肌膚、滋陰養顏，而且醪糟雞蛋獨特的醇香和順滑的口感，有助於人體健胃健脾，醪糟中的糯米也是補充氣血、增加營養的物質。但是想要做出好吃的醪糟雞蛋，需要正確的方法。
1. 砂鍋中加2/3清水，煮開。
2. 加入切好的薑絲、冰糖，煮沸。
3. 倒入適量的醪糟，轉城中火燉煮。
4. 兩個雞蛋打破，攪和均勻，蛋液均勻淋在鍋內。
5. 出鍋前撒一把枸杞。
以上就是小編整理的紅糖雞蛋能否經期服用以及醪糟雞蛋好吃做法的相關內容，不如一起來試着做做!
