飛機打多了腎虛怎麼調理，手淫過多導致腎虛可以口服六味地黃丸、五子衍宗丸來調理。首先要戒除不良習慣，下面來看看飛機打多了腎虛怎麼調理。
手【淫】屬於正常的生理需求，對於手【淫】所導致的腎虛，首先要從生活習慣上進行調理，比如戒除手【淫】的習慣，另外在生活習慣上要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，平時也不能過度的勞累。
在飲食方面，可以根據腎虛的類型選擇相關的飲食調整，主要區分爲腎陽虛和腎陰虛，這兩個證形表現不一樣。 腎陽虛的'病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早泄。腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背痠痛、下肢無力，經常感到無名低熱，臉頰泛紅，並且經常頭暈目眩耳聾耳鳴。對於腎陽虛的患者，在生活中可以多吃些補充腎陽、溫陽補腎的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、秋葵、生蠔等等食物。對於腎陰虛的患者，可以吃些滋陰補腎的食物，比如像黑芝麻、黑豆、枸杞子、鴨肉等等。
另外可以適當的鍛鍊，配合藥物的治療能夠獲得比較好的效果。
1、藥物選擇：手【淫】過度會導致心腎不交、肝腎陰虛、脾腎陽虛、肺腎陰虛4個證型，根據具體的症狀選擇服用天王補心丹、人蔘固本丸、仙鹿八味丸、右歸丸等滋陰補腎的中藥方劑;
2、鍼灸治療：選擇專科醫院進行鍼灸穴位治療，常見的穴位有神門、心俞、志室、太溪、腎俞、三陰交等;
3、心理治療：首先需要明確手【淫】過度的危害，及時調整好心理狀態，禁止不良的生活習慣，轉移自己的注意力，避免熬夜、堅持鍛鍊等;
一、手【淫】過多腎虛怎麼治療
1.中成藥
如果是由於手【淫】過度導致腎虛，患者就可以服用具有補腎養腎和固精益精作用的中成藥物進行調理。具體可口服六味地黃丸、龜鹿補腎丸、至寶三鞭丸以及大補陰丸等中藥製劑，一般需要每日服用2-3次，連續服藥十天左右。
2.中藥方劑
對於手【淫】頻繁所致的腎虛，需要堅持以滋陰補腎和益氣鎖精爲治療原則，患者可以用水煎服由熟地、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、山藥、澤瀉、熟地、龜板、丹皮以及茯苓爲主要成分的中藥方劑。建議每天早晚空腹狀態下各服用一次，且要至少連服三個療程。
二、手【淫】過多腎虛怎麼調理
1.暫時避免手【淫】
腎虛患者在尚未調理好之前，一定要暫時避免手【淫】，也要適當控制性欲，最好不要同房。而在改善之後則要養成適度手【淫】和節制性慾的良好習慣，防止對腎功能造成損傷。
2.加強飲食調理
在出現腎虛症狀之後，患者可以多吃有補腎壯陽作用的`食物，主要可以選擇吃牛羊肉、主要以及泥鰍一類肉食，同時可以多吃核桃、開心果等堅果類食物，還要多吃韭菜、山藥、黑芝麻和龍眼肉。還可以製作鹿腎粥、海蔘粥、地黃粥和枸杞粥等藥膳吃。
3.適當運動
患者需要適當做一些身體鍛鍊，像慢跑、散步以及游泳等有氧型鍛鍊都是十分不錯的選擇，每天堅持鍛鍊半個小時左右，就可以起到健腎強身的作用，進而也就緩解了腎虛。
男性腎虛的調理方法
1、科學合理飲食
腎臟被稱爲人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當習慣或行爲會成爲蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的'時候，需要足夠的水分來輔助。
再則就是宵夜，晚間是腎臟的休息時間，而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物熱量攝入過多，容易使人體內血脂升高，產生動脈粥樣硬化，導致冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病會影響性功能，導致性衰退。
2、補腎聖品：枸杞與黑色食物
枸杞
中醫認爲枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。
現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
黑色食物
腎虛有陰陽之分。腎陰虛者，可選用海蔘、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。另外，養腎應多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。
3、警惕藥物
俗話說‘是藥三分毒’，不論中藥還是西藥，都有一些副作用。一些成功人士既想在職場上能叱詫風雲，也想在牀上有羣臣膜拜，所以藥物就成了家常便飯，但有些藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。
4、生活規律，房事節度
作息不規律過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣纔有助於養腎護腎精。
5、運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎強精，是值得提倡的積極措施。這裏向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
造成腎虛的原因如下：
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨牀發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度爲7.2，這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4、吃過於鬆軟的麪包
麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒後喝濃茶
有的人認爲酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太鹹
飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
