和父母溝通不了怎麼辦。溝通是心靈與心靈之間的橋樑，溝通是兩個人傾聽對方心聲。隨着年齡的增長，我們與父母之間的溝通變少了，缺少了與父母之間的溝通自然也就和父母之間有了“代溝”，無形之間產生的隔閡。那麼和父母溝通不了怎麼辦。
一、調整自己的心態
一般來說，子女和父母無法溝通的主要原因在於父母和子女看待同一件事情的觀念和想法不一致且雙方都堅持自己的觀點不肯退讓。如果父母的態度太過強勢，完全不接納子女的觀點。子女出於尊重父母的原因選擇沉默，避免爭吵，那麼子女便會覺得和父母無法溝通，心情很鬱悶，久而久之會盡量回避與父母的溝通。迴避與父母的溝通是一種逃避行爲，我們知道，逃避是不能解決問題的。
生活中總有一些與自己或是與父母相關的事情需要和父母溝通，所以要想解決和父母無法溝通的問題，第一步便是調整好自己與父母溝通時的心態。具體的做法是用一個成年人的心態去和父母溝通。很多時候父母之所以不願意採納子女的觀點，不願意接受子女的意見是因爲在父母眼裏子女還小，很多思想和觀念都不成熟，不相信他們能夠處理好某些事情做好某些決策。此時對於子女來說，最重要的就是要讓父母看到自己成熟的一面。他們如果信任子女的能力，那麼溝通很多事情的時候也會願意採納子女的意見。
二、處理好自己的情緒，明確溝通的目標
在和父母溝通時，大家有沒有這樣一個體驗。本來父母和子女想要心平氣和的溝通某件事情，所溝通的事情並不複雜，很容易得到解決，但不知怎的，溝通到最後非但沒有結果，反而激化了雙方的矛盾。毋庸置疑，導致溝通失敗的罪魁禍首便是雙方的情緒。情緒是以個體願望和需要爲中介的一種心理活動。那麼，情緒是如何在溝通的過程中發揮負性作用的呢？
讓我們來還原一下溝通現場：
你準備找工作，但是你的.媽媽希望你考研，爲了雙方達成一致意見 ，你們決定在晚飯後就這件事情進行溝通。溝通的開始，你向媽媽說明自己爲什麼想要找工作，不想考研，你的媽媽也表達了自己想讓你考研的想法，並認爲你的想法不成熟。你開始有些情緒，認爲媽媽總是想要干涉自己，媽媽見你不理解自己，便指責你不明白她的良苦用心。就這樣你們在互相指責當中不歡而散，最終關於之後究竟是找工作還是考研的事情並沒有一個結果。因此，要想和父母的溝通能夠順利進行，一定要在溝通的過程中處理好自己的情緒，明確溝通的目標，不要讓溝通變成情緒宣泄的現場。
三、多鼓勵自己
大多數時候，子女是很難改變父母的觀念的，因此和父母溝通並不是一件容易的事情。所以和父母溝通以後，無論溝通的結果是不是符合自己的預期，子女都要多鼓勵自己。因爲能夠和父母溝通就已經很不錯了。對於不盡如人意的地方，子女可以根據具體的情況做出一定的調整，使自己和父母在之後的溝通過程中越來越順暢。
父母應該怎樣和孩子溝通
1、換位思考
父母和孩子溝通的過程中，一定要講究非常正確的方法，充分的對他們的一些思想進行理解，並且尊重孩子的想法，這樣能夠有效的縮短兩個人之間的一些距離，有些父母把自己的面子，看得非常的重要，往往希望孩子屈服於自己，我們在溝通的過程中，一定要站在他們的位置，這樣才能起到很好的'效果。
2、言語豐富
交流溝通不是單方面的，所以家長們在溝通時一定要注意孩子的愛好，說話的內容要足夠提起孩子的興趣，這纔將是一次有用的交流，儘量不要絮絮叨叨，但你說的孩子能夠全神貫注認真聆聽即可，孩子的眼神就是你們交流的最大成果！
3、面帶微笑
當孩子和父母學會溝通時，即使你在忙也請停下手中的事聽他慢慢訴說，家長千萬不要用敷衍式的回答來應付孩子，孩子的內心會非常受傷，即使是孩子說一些無關緊要的話，也請給孩子一個微笑，不要讓孩子覺得自己不被重視了。
父母也應讓孩子知道，面帶微笑最易受到歡迎，因爲微笑在外觀上給人以美感愉悅，並喚起對方友好熱情的信任！
4、學會傾聽
與孩子溝通需要談自己的意見，但更需要耐心地傾聽孩子的想法。傾聽意味着避免打斷孩子的話、集中精力於交流的過程。爲了便於做到這一點，溝通最好在安靜的地方進行，排除可能使人分心的干擾。
而且做一個耐心的傾聽者能使你瞭解孩子的問題和觀點，有助於澄清事實，避免對孩子的誤解。經常傾聽孩子的聲音，你會發現，儘管你沒有對孩子提出許多要求和建議，你的孩子卻更多地向你提出問題。這是因爲善於傾聽的父母纔有可能成爲孩子的知心朋友。
5、讀懂孩子的內心世界
孩子的內心世界其實很單純，日常說出口的一句話，一個動作，就能很好的表達其心中所想。所以，爲人父母要學會多留意孩子的行爲，多觀察孩子的變化。與孩子交流時，更多以傾聽爲主，等到讀懂孩子的內心世界再進行交流也不遲。
和父母溝通的技巧
1、小對話開始
試着每天和父母聊點事情——狗，你的棒球賽，晚餐內容。這些促進你們相互溝通，那麼，接下來更爲深刻的話題就比較簡單了。
2、拋出“測試氣球”
當你想討論一些比較深刻的話題，有時候，剛開始不是很容易邏輯思考，麥克卡伊說。“你可能會會所，‘我大部分同學都經歷過性愛，’或者問問你媽媽，‘你還記得你第一次變化時候的感受嗎?那是不是感覺每個人都成長地更快樂?”
3、明確你的目標
你是否有些壞消息要向父母透露的?你是否需要他們的允許?你是否希望他們能夠傾聽你的心聲，而且不用提供任何意見?試着將你所希望達到的目標記錄下來。這會幫助你的父母知道你所要的。
4、考慮只和一位家長交流
有時候對一些敏感的話題卻是難以啓齒，如性。和一位家長談亂會讓你感覺舒服，更放得開。
5、收起爭論
在交流還沒變成異常戰爭前，交流是最好的方式。“如果所有事情都演化成異常危機或者戰鬥，你和你的'父母就會感覺疲勞，”麥克卡伊說。“如果你想和他們好好相處的話，想他們詢問例外——熬夜或者做些新鮮的事情，例如——你有很多機會讓他們說“好的”。
6、選擇正確的時間和地點
如果你的父母匆匆忙忙地上班，最好不要給他們添亂。有事的時候，在車上將是最好的。如果你很生氣，最好冷靜一下。出去跑一圈，哭一場，打個沙袋或者枕頭之類的。
7、父母講話的時候要靜聽
對父母的建議不予理睬是很讓人討厭的。但是如果你給他們時間讓你說說自己的想法，他們更願意傾聽。嘗試“五秒原則”：每個人都同意在每個人講話結束後五秒鐘再反應。
8、尋找其它值得你信任的成年人
有時候，實在沒辦法和父母溝通。由於你的母親遇到某些麻煩事，無法再你身邊。或者你的父親不願意傾聽。你的父母都不再身邊。這種情況下，可以找找其它你信任的成年人——如一位可愛的嬸嬸，老師，或者顧問。最重要的是這是一位你可以信賴的成年人。
親子溝通的技巧
1、多用讚美之詞和身體語言。
必須讓孩子知道，無論在什麼情況下，你們都是愛他、支持他的。不管他說了什麼或做了什麼，或許你並不接納他的行爲，但依然關愛他。有時只要簡單的一句話“很好”“真是我的好孩子”“我也這樣想”等，就能讓孩子覺得受到了你們的認同。有時不說話，而利用身體語言，如微笑、擁抱和點頭等，就可以讓孩子知道你是多麼疼他，不只是在他表現良好時。
2、身體接觸表達親暱感情。
有些父母只有在孩子小時候才表達親暱的感情，當孩子稍大一點後便改以冷淡的態度，拒絕孩子的“糾纏”。然而身體接觸可以令孩子切身體會父母的關懷。同時也別忘了接納孩子對你們的愛意。
3、語氣應溫和，態度要友善。
父母應避免用高昂、尖銳並帶有威嚇的聲音對孩子說話，儘可能以微笑、歡快、平和的語氣說話，顯示出友善和冷靜的態度。
多說“我”，少說“你”。父母應儘可能不用命令的口氣與孩子說話，不要總說“你應該……”，而應常說“我會很擔心的，如果你……”。這樣孩子就會從保護自己不被指責的狀態下轉而考慮大人的感受，這個時候溝通才可能更有效。
