性格優柔寡斷怎麼改變，我們在生活中總會遇到性格內向，優柔寡斷的人，去超市選東西或是吃飯點菜這樣的事他們都可以糾結半天，這樣的性格還是趁早改掉比較好，那麼下面就來跟大家分享性格優柔寡斷怎麼改變。
一、量化自己的行爲
這是心理學中行爲主義的主張，認爲人的思想天馬行空、難以操控，量化分析就是將一些不具體，模糊的因素用具體的數據來表示，從而達到分析比較的目的。
根據這種說法，我們可以通過改變顯而易見的行爲來改變某種性格或是習慣。
當我們遇到在生活中一點點小事去糾結時，可以對行爲進行具體化定義。例如，當你糾結要不要去拿快遞，可能會想着看完電視劇再去，可是通常會拖延很久，最後因爲時間原因推遲到明天。
而當你對自己的行爲進行特意的量化後，可以把“看電視”這個行爲具體化定義。
打個比方，你用“看完這集再去代替“看完電視再去”的想法，這樣的做法會比不對自己看電視的行爲進行時間限制、無限期拖延下去更高效。
當你的大腦接收到了具體清晰的行動指令以後，你就沒有必要去糾結到底要不要出門了。
二、萬事開頭難，給自己在行爲上暗示
這也是一種行爲改變的辦法，具體來說，當你想做一件事，又舉棋不定要不要去做時，比起浪費時間精力糾結，不如瞬間給自己一個行動信號，不給猶豫留機會，讓自己開始第一步。
例如，可以在決定要不要行動時，自己在心中默默數“3.2.1，開始！”，之後內心的聲音便是你想要的答案，聽從它，立刻行動起來吧！
在有了明確的目標以後，省去了反反覆覆糾結浪費掉的時間和精力，你做事的效率會大大提高。
還有一種情況就是害怕自己沒有準備好而猶豫不決。.在開始時期對於可能遇到的狀況心態建設不足。人們做事情時往往容易急功近利。
但是很多事情需要有像植物一樣生根、發芽、長葉、開花、結果的這樣一個過程，需要付出、堅持與等待，無論人們的心裏對於事成的追求有多急切。
同時，人們對於做事情容易患得患失，對於變化特別是負向的一些變化的遇見、接受以及應對不夠。事情不可能一帆風順，沒有人能隨隨便便成功。
人們口上這樣說，卻心裏希望自己能在最短時間、投入最少精力、不經過艱難就獲得事成的結果。
然而現實不會總是順遂幹事者的心意，在出現困難以及變化時不去檢討自身心理、心態，而老是藉口萬事開頭難是不可取的。
三、在心理上克服
以上兩點是從行爲心理學的角度考慮，要想解決問題，還應當把注意力落實在心理上。如何讓在心理上改善自己內向、優柔寡斷的性格呢？
不知道你有沒有注意到，在你猶豫不決的時候，通常是不確定自己做出的選擇是不是最佳的。
例如，一個內向的人在超市挑選商品時，往往在兩個到三個商品之間猶豫不決，不知道買哪個纔是最划算的.。
所以，如果想改掉自己糾結的毛病，首先要認識到自己畏懼心理的存在，你可以在心理進行一番考量，是主動參與到社交中，還是迴避社交來換得內心的安寧。
正所謂“天之道，有所得必有所失”，捨得捨得，講的是我們有捨棄才還能有收穫。現實生活中，我們得到某些東西，也會相應的失去一些東西，這是必須做出的單選題，沒有多選。
如果不懂捨得的道理，那隻會讓自己處於兩者之中，什麼都達不到，直到自己被這些問題壓垮。
舍還是不捨的時候，第一時間做出選擇，這是一種勇氣，更是一種智慧，一旦你做到了，往往就不會再那麼迷茫。
當你認爲主動參與社交活動會有很多收益時，就不要一直猶豫，努力改變自己心中的恐懼和不安，勇敢地用實際行動開始第一步，開始並進行下去時，就會發現並不是那麼困難。
①、適應新環境，樹立自信
很多性格內向的人都是待在自己的小圈子裏太久不願意走出來。如果想要改變，就一定要邁出第一步，適應新的環境。
雖然內向的人很難做到在人際交往中收放自如，但是也並不代表喜歡安靜和深度交流就是有問題的。可以試着去接納自己的交往方式，不要急於轉變，努力適應新的環境，慢慢就學會了和人交流。
當你真的可以走出舒適圈，你就會發現“選擇困難”也就不存在了。掌握自己的人生，努力培養自信，會讓你更順應這個社會的發展。
②、接受自己的缺點
拿破崙·希爾就提出過這樣的觀點，不要等到事情都準備完美了再去行動，因爲這個過程中你會發現，根本就沒有絕對完美的事情，中途總會出現一些差錯。
如果一定要等到萬事俱備再去做，那就會浪費很多時間，或者是一直等下去。久而久之就造成了優柔寡斷的性格，到頭來一件事情都做不成。
沒有人是完美的，即使再優秀的人也會有缺點。所以完全沒必要因爲自己的不足而感到自卑。
每個人的`性格都有着保護自身的一面，這就使我們不能在任何環境下都保持同一種狀態，這些都會隨之發生變化的。
我們在一個環境中做了錯事，不代表之後就會一直做錯事。合理地看待自己，接受自己的缺點，這纔是對自己最大的保護。
③、正念生活
內向的人在遇到選擇的時候會有很多顧慮，但是實際上沒有人能把即將發生的事情都看清楚，過多的思考會讓人變得焦慮。
接下來要說的就是一種心理治療的方式，心理學上稱之爲“正念”。
這個詞語最初來自於佛教，後來美國的醫學教授將它定義成了一種心理治療的方式。
具體的方法就是通過呼吸訓練做到認清自己，並且從內心深處去接受。每次的呼吸都能讓我們體會到當下生活的重要性。
很多時候因爲我們對自己沒有一個正確的認知，一些錯誤的想法讓我們搖擺不定。
如果我們走進了自我，就可以積極地對待和掌握自己的人生了。
改善方法一、自強自立。
優柔寡斷的人遇事喜歡依賴別人，自己拿不定主意，總是左右爲難，不知道自己到底該怎麼辦。所以，培養良好的自強、自立、自信的意志力是很重要的。
不要因爲兩個選擇差不多就糾結不定，不要想二者兼得，要敢於做出取捨，不要太過追求完美，做出決定後，敢於承擔。
改善方法二、有膽有識。
培養自己的膽量，增加自己的經驗學識。因爲人決策水平的高低與所具有的`知識經驗有很大關係，知識經驗越豐富的人，決策水平越高。
每次遇到事情的時候，不要依賴別人，要自己去思考、分析，然後自己拿主意，做一個有主見的人。
改善方法三、遇事冷靜。
在遇到事情的時候，不要慌張，穩定自己的情緒，理性地去思考，有助於培養果斷的意志。
嚴重的優柔寡斷是很影響生活和情緒的，所以如果你也有這方面的困惑，及時地去調節吧。
