兒童到了一定年齡，隨着娛樂活動及運動強度的增加會給孩子們帶來運動傷害，其中較爲常見的就是關節脫臼。脫臼後關節無法正常活動，恢復後如果不多加註意很容易誘發再次脫臼，幾次之後就會造成習慣性脫臼，給兒童的正常發育帶來較大的危害。
怎樣預防兒童習慣性脫臼呢，下面這些經驗值得分享。
寶寶第一次脫臼後，要及時對脫臼關節進行復位並用三角巾等進行固定，一般復位後固定觀察1-2周，並注意不能讓兒童參與激烈的活動，確定完全恢復後再拆掉，避免同一部位脫臼反覆發生。
脫臼的主要原因是由於外力牽引導致，因此父母們在牽着孩子走路時，不能只牽着手臂，否則孩子突然跌倒時很容易拉扯造成脫臼。此外，兒童在遊戲及運動過程中，儘量避免強度大、危險係數高的劇烈運動，減少習慣性脫臼發生的機率。
脫臼還與兒童的自身關節處組織結構過於鬆弛有關，因此平時要加強兒童的體育鍛煉，最好在父母陪同下進行，運動形式不能過於劇烈，通過鍛鍊加強關節周圍肌肉韌性，增強自身體質。
日常生活中注意寶寶的飲食健康，注意營養均衡，並根據兒童發育的不同階段及時補充鈣、鋅等元素，增強寶寶抵抗力，從根本上預防兒童脫臼的反覆發生。
