日常多做運動可以防止性冷淡，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，運動還能幫我們甩掉贅肉，減肥的效果也是非常明顯的，如果想要鍛鍊自己就可以考慮這項運動，以下分享日常多做運動可以防止性冷淡有什麼好處。
日常多做運動可以防止性冷淡1
血液循環防性冷淡
男人多做運動，可以增強性慾，而女人則可以令血液循環加快。有什麼好？當然是可以避免或減低性冷淡情況出現啦。
歐美多份女性醫學報告指出，平日定時做運動的女性，出現性冷淡的機會比不做運動的少七成，主要是由於血液循環，可以令神經反映變得敏銳。當一有身體接觸，自然就會興奮，哪裏會有性冷淡呢？
增強心肺，長保性慾
如果女士想你的伴侶性能力增強，或者做愛時氣勢磅礴，就應該多鼓勵他做運動。
根據醫生建議，男士們做適量運動，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增強心肺功能，促進血液循環。新陳代謝正常，精神自然爽利。
但大家不要誤會——正常，不代表做愛會持久，但至少可以保持正常性慾啦！
足夠營養，增持久力
男女習慣了適當運動，自然胃口大增。這個時候，就要攝取足夠的營養去補充體力。
據一些中醫表示，腰果、雞蛋、鮮奶都是最常接觸而又有高營養的食品。
此外，在日常飲食方面，三餐不宜吃得過飽，應保持七成飽的'狀態，這樣可以長期精神爽利，且高度集中，有助提升性興奮及女性快感。
運動過量，變性無能
雖說，運動有很多好處，但性愛不能過多過劇，一旦過量，就會有反效果。同樣，運動也不能過量。跑步或游泳過分激烈，就會拉傷筋骨，而且還會影響性愛。
做運動必須量力而爲，並非所有運動都適合每一個人，例如舉重，如果沒受過專業訓練就舉得太重，只會損害身體，很容易拉傷肌肉。一旦重要部位受損，極大機會引發性無能，到時變有心無力就慘了。
日常多做運動可以防止性冷淡2
性冷淡的原因
1、中醫病因
以爲性冷淡的病位在心、肝、脾、腎，由於先後天不足、情志內傷、久病體虛、痰溼內盛，基本病機爲氣鬱、痰阻、精虧、氣血不足。
2、西醫病因
（1）精神起因大體有以下幾類。1慢性疲乏：工作緊張，或社會事物繁忙，或腦力勞動過分，影響高級神經系統的功能狀態。2禁慾或縱慾過分，日久使脊髓中樞功能紊亂，逐漸厭惡，抑制了性慾。3夫妻聯繫不和或對性的見解不一樣，或缺乏正確的性知識，或女士長期得不到高潮快感，從而厭倦了性生活。
（2）器質性起因幾乎一切的慢性傳播疾病都有可能引發性冷淡，其機理主要是影響神經、內分泌，降低了血液中的性激素水平。
（3）藥物起因口服某種藥物可降低性慾。如抗組胺藥、大麻、苯妥英納、利血平、安體舒通及抗雄激素藥類等。
（4）過早開始性生活。
（5）過度勞累和諧美滿的性生活，需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。
（6）避孕措施不當。
3、外在因素影響
（1）情緒人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。
（2）營養營養是性愛的物質基礎。
（3）嗜菸酒長期大量吸菸與不吸菸者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性慾下降。
（4）藥物長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。
（5）居住條件居住在雜亂無章、通風不良、過於擁擠的環境裏，不僅會引起心緒不佳，而且由於室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足，影響性功能，使性慾降低。
（6）季節、氣溫據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性慾較強，尤其是春季被認爲是求愛季節，而汗流浹背的盛夏，性慾常暫時減弱。
（7）年齡這是影響性慾的重要因素。
（8）誘因、性生活史性慾的發生除了內在原因、性激素作用之外，外界的刺激也很重要。
（9）感情人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。
（10）健康狀況健康狀況對性慾的影響既重要又複雜。因爲，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性慾水平。
（11）生理週期。
治療性冷淡的方法
性冷淡，可能是年幼時的性創傷所致。因爲遭受過異性的侵犯和騷擾，對異性產生了害怕和恐懼之感，不敢與異性進行接觸，於是便形成錯誤的思想觀念。心中還懷有一種對異性的仇恨和報復心理。如此便喪失了對性的興趣和要求，使自己變得極不正常，而且很抑鬱。
應進行科學的性教育，多學習性知識。要認識到，性慾就如同食慾。就如我們平常餓了，就必須吃飯一樣。這是正常人應有的生理和心理需求。不必感到羞恥和骯髒。倘若不能滿足自己的正常合理慾望，必會阻礙身心發展。有性慾要求時，可設法滿足，但要注意採取正確的性方式，才能保護好自己。
有性慾是很正常的。當自己有那方面的慾望時，可以明確地表達出來。倘若壓抑自己，長期下去就會演變成性冷淡。這對自己的身心會造成很大的傷害。
糾正錯誤的思想觀念。要善待自己，擺脫掉那些陰暗消極的想法，讓自己的心靈迎向陽光。嘗試去跟異性展開交往，很多時候，別人並非你想象中的那樣子。要對異性有正確的認知，慢慢地便會產生好感，自己的狀態也會改變，性冷淡也漸漸地消失。
可用食療治性冷淡。常吃巧克力、燕麥片，對治療性冷淡可起到一定的作用。生蠔也是提高性慾的食物。適當地喝點紅酒，也有助於增強性慾。
