睡前進食有什麼後果，許多人都聽說過晚上過8點不要吃東西，晚上吃東西是否對身體不好，其實晚上吃東西是否不好，要看晚上吃東西的人是怎麼選擇事物的，下面分享睡前進食有什麼後果。
睡前進食有什麼後果1
易髮結石
若晚上吃東西過晚或太接近睡前，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
引起失眠
晚上是可以吃東西的，但問題是會太晚吃東西會影響休息。這一點在睡前吃東西的時候體現得尤爲明顯。腹中食物來不及消化，人就已經睡下，吃下食物的飽腹感可以令人倍感折磨，很多晚上吃東西的人都會睡不着。
糖尿病
因爲長期晚上吃東西，如果吃得過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。長期晚上吃東西有增加患糖尿病概率的危害，晚上吃東西，儘量不要太晚。
中風
研究顯示，晚飯吃得越晚中風機率越高。如果保證吃飯時間與睡覺間隔60～70分鐘以上，中風機率可降低66%。晚會上吃東西最好不要吃得太晚，否則加大中風的可能。
膽固醇升高
經常晚上吃東西，如果是吃高脂肪、高蛋白一類食物(如在街邊大排檔進食)，很容易使人體內血脂突然升高。晚上吃東西吃得太多，或頻繁、屢次吃東西，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，會引發腎衰竭脂類的.腎臟疾病。
晚上吃東西怎樣避免危害
既然晚上吃東西有以上五點壞處，那晚上怎樣吃東西最好呢？儘量在晚上20點前(睡前3～4小時)吃晚飯，不要吃得過飽、太油。否則容易增加罹患疾病、導致肥胖、對減肥不利。如果有時吃太晚是迫不得已，建議最好選擇粥等易吸收的食物，飯菜也最好儘量清淡，以免夜間給胃腸帶來過多負擔。
睡前進食有什麼後果2
1、吃完東西就睡覺，肌肉無法充分吸收食物中的糖分，這些沒有被吸收的葡萄糖進入肝臟後轉變爲脂肪，慢慢地就會變胖，從而引發糖尿病，高血壓和動脈粥狀硬化。
2、胃腸的消化能力在晚上會變得很弱，如果這時候再去吃東西，只會加重胃腸的負擔，對胃有一定的刺激。
3、吃完東西就睡覺，會出現食道一些氣體倒流的情況，從而引發哮喘。
4、睡覺前吃東西還容易長蛀牙。
5、人體睡眠時間是一個人體修復和排毒的過程，進食打破了這個進程，破壞了人體平衡，不利於健康。
睡前進食有什麼後果3
一、晚餐吃晚了會得以下兩種“慢性病”
1、太晚吃飯，胃病病發率高
人的一日三餐都有一定的時間段，胃的工作時間也是有規律的，如果太晚吃飯，本該是胃的休息時間卻強行逼迫工作，效率會降低很多，也會傷害到胃，如果經常這樣做胃黏膜就不能及時修復，長期以往會增加胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的風險。
2、太晚吃飯，糖尿病病發率高
晚餐吃得過晚，加之飯後不運動，消耗速度慢就很容易引起膽固醇升高，加之睡眠時血流速度減慢。大量血脂會沉積於血管壁之上，引起細小動脈收縮，久而久之就會引起血糖升高，甚至是動脈硬化的發生。
二、那到底怎麼吃晚飯纔是正確的
晚飯儘量在6-7點之間吃
早點吃飯才能配合胃工作時間，不增加胃的負荷。如果由於工作或者其他原因進食晚餐過晚，也需要稍加註意。
晚飯不要吃的太“刺激”
所謂的“刺激”是指那些高熱量、高糖類，燒烤類等一些食物。
禁忌大魚大肉
晚餐食用過晚，建議要減少食肉量，高蛋白、高脂肪的攝入都會增加能量攝入，一方面會增加身體負擔，導致肥胖的發生；另一方面也會增加高血壓、高血脂等心腦血管疾病的發生。
