怎麼洗頭以及什麼時候洗頭，其實這其中還有不少的講究，而且每個人的習慣都不一樣，例如有的人喜歡晚上洗臉、洗頭、洗澡一條龍操作，有的人喜歡早上起來先洗個頭後再出門。那麼睡前頭髮怎麼護理?睡前洗頭有什麼危害呢?
睡前頭髮怎麼護理
1、注意幹發技巧
做好睡前護髮不僅能夠保證健康的髮質，也能夠讓你的睡眠質量得到提高。夜間是頭部肌膚舒緩的重要時刻，所以如果你習慣了睡前洗髮，那就一定要注意幹發技巧。最好的幹發方式是先用一塊乾毛巾把頭髮上的水吸乾，然後用大梳子輕柔梳理之後，再使用潤而不膩的護髮產品，讓頭髮自然晾乾。這樣才能保證頭髮的健康，並且也不會影響到睡眠。
2、睡前梳理頭髮
當然如果你沒有每天晚上睡前洗髮的習慣，那也至少應該在睡前好好地將自己的頭髮梳理幾次。這可不是簡單的爲了頭髮的柔順哦，要知道梳頭髮也有按摩頭皮、舒緩情緒的作用，對於入睡是非常有幫助的。在髮梳的選擇上最好是中等密度與銳度的天然木質梳，這樣才能讓頭髮平順不起靜電。
3、手指按摩
如果有時間的話，千萬不要忽視了手指按摩這個步驟，它對於頭髮的護理作用可是非常大的。不僅有利於頭髮的生長髮育，防止脫髮掉髮，並且還能夠防治疾病、延年益壽哦!你只需要將手放在前額正上方，輕輕揉擦頭髮，然後沿髮際線、太陽穴逐漸向後移動至頭皮中心，每天堅持按摩幾分鐘就會有意想不到的效果哦!
4、利用護髮精華液
你也可以用一些護髮精華液或者精華露來擦拭頭髮，順着毛鯪片將精華液以束狀的手法按壓頭髮，並輕輕地在掌中摩擦，將其均勻塗抹在頭髮上就能夠起到潤滑作用。在做頭髮護理的時候，還可以將多餘的精華液按摩在頸部，幫助防止橫向起皺，並且能夠起到保溼的作用。
睡前洗頭有什麼危害
1、降低睡眠質量 在洗頭之後，因爲大腦的神經是比較興奮的，所以說大腦是比較清醒的，這時候就會影響到我們的睡眠，還會因此而降低睡眠的質量。
2、着涼感冒 睡覺前的時候我們如果用熱水洗頭，這時候頭部的水份是會大量蒸發掉的，這時候就會帶走我們體內的熱量，如果在這時候入睡，那麼就很容易出現着涼感冒的問題。
3、頭痛頭暈 洗頭後之後頭發是不容易乾的，這時候就容易導致頭皮溫度過低的情況產生，還會因此而影響我們頭部血液的循環，這時候就容易出現頭痛的現象。
4、損傷髮質 洗頭之後睡覺，我們頭髮是很容易被壓成各種形狀的，在第二天的時候頭髮定型，再選擇梳頭髮是容易導致頭髮斷裂的情況產生，會損傷我們的髮質。
