喝大麥茶能減肥嗎，現在在外出吃飯的時候，常常會喝到大麥茶，大麥茶聞起來非常的香，有一種甜兒不膩的自然香氣，喝了以後神清氣爽，那麼可能有人會問喝大麥茶能減肥嗎？來看看吧！
喝大麥茶能減肥嗎1
喝大麥茶是可以減肥的，大麥茶是中國民間流傳非常廣泛的一種清涼茶，在很早就有了，大麥茶能夠開胃、助消化，有減肥的作用，特別是夏季的時候泡大麥茶和等到冷卻後再喝一樣清香無比。
但是不是喝了大麥茶就可以大吃大喝，對於減肥的人而言，喝大麥茶是有助於緩解一些糖分物質的`吸收，並且大麥茶不含有咖啡因、茶鹼、單寧等物質，不刺激神經，還有助於睡眠，對於減肥都是有輔助功效的，而且喝大麥茶不會造成牙齒髮黃，還能排除體內多餘廢物，間接起到美白作用，防止色素沉着。
大家要理性看待大麥茶減肥的效果，大麥茶不會消耗脂肪分解糖分等，大麥茶屬於粗糧，粗糧中的膳食纖維可以調整消化吸收功能，避免攝入過多的熱量，並且具有促進體內毒素排出的功效。
大麥茶怎麼喝減肥
1、飯前喝
大麥茶不可以晚上喝，更不可以睡覺前喝，睡前不適合喝太多水，否則第二天容易水腫，顯得更胖了，睡前喝大麥茶夜間容易尿頻，影響睡眠狀態，所以更適合白天喝，飯前喝，增加飽腹感，減少食物的攝入。
2、煮茶喝
大麥茶最好是煮一下在喝，不要去泡茶，大麥茶適合煮熟後喝，味道更香，輔助減肥的效果也更好，如果實在不願意煮，那用沸水泡15分鐘後再喝。
大麥茶是一種非常中性的茶，對於不怎麼喝茶的人第一次喝茶就可以飲用大麥茶，不會出現暈茶現象，循序漸進更好。
喝大麥茶能減肥嗎2
喝大麥茶有一定的減肥功效。大麥茶是炒熟的大麥用沸水沖泡而成的茶飲，大麥茶中含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還具有豐富的膳食纖維。
一方面膳食纖維可以促進胃腸蠕動，減少食物蓄積，防止食物在胃腸中過度停留，減少糖類和脂肪等物質的吸收。
另一方面膳食纖維可以吸收胃腸裏面的水分，防止大便乾結避免糞便的長期停留，防止有毒有害物質經腸道吸收進入人體，同樣也有利於過多的未被機體吸收的脂類物質的排出。
最後，大麥是一種粗糧，其中的膳食纖維的飽腹感比較強，飲用適量的大麥茶可以輕微的減少每餐食物的攝入量，在一定程度上有助於減輕體重。但是單純依靠大麥茶減肥的效果並不好，還要結合日常飲食和運動。
