喝菊花茶能減肥嗎，菊花茶是一種非常美味的飲品，在生活中深受大家的喜歡，多喝菊花茶對身體有好處，幫助我們美容養顏減肥瘦身，下面就一起來了解一下喝菊花茶能減肥嗎相關知識吧。
喝菊花茶能減肥嗎1
菊花最早起源於中國，在我國有2000多年的栽培史，種植廣泛，有3000多個品種，菊花既可入藥，又有營養，可謂藥食同源，其味甘苦、性微寒，有清肝明目、消炎解毒、清熱散風等功效，菊花茶是以菊花爲原料，經過陰乾、生曬、蒸曬、烘培等工序製作而成的花草茶，風味獨特，清香淡雅，有史料記載，我國人民早在唐朝就有喝菊花茶的習慣。菊花茶確實是一種非常健康的飲品，它無鹽、無糖、無脂肪，零卡路里，如果不添加水果、水果乾、冰糖、蜂蜜等配料，特別適合肥胖、高脂血症、高血壓、糖尿病等人羣長期飲用，隨着人們生活水平的不斷提高，對生活質量的要求也越來越高，越來越多的人喜歡上了茶文化，菊花茶的保健功能受到了廣泛關注。
從營養成分上來看，菊花中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量較高，此外，菊花中還含有維生素C、B族維生素等水溶性維生素，以及鋅、鐵、銅、硒等微量元素。
長期喝菊花茶對身體有什麼好處呢？
1、補充水分：
水是生命之源，是維持人體新陳代謝和生理功能所必需的物質，佔到人體的60%-75%，健康的成年人每日應喝夠1500-1700ml水，相比於白開水的索然無味，菊花茶味道獨特，口感清香，加之我國深厚的茶文化，這些原因讓每天喝夠8杯水成爲可能，常喝菊花茶既可以補充水分，又能陶冶身心。
2、預防疾病：
菊花茶屬於無糖、無脂肪、無熱量飲品，常喝菊花茶，少喝含糖飲料，有助於預防心腦血管疾病和糖尿病，此外，菊花茶中富含類黃酮等多酚類物質，具有抗氧化作用，可有助於清除體內的有害物質，降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，從目前的證據來看，菊花茶中的某些成分，
可能具有預防疾病的作用，但是仍然停留在細胞實驗和動物實驗階段，在獲得明確可靠的人體臨牀試驗證據之前，菊花茶預防疾病的作用還不能肯定。
3、減肥：
多喝菊花茶，少喝含糖飲料，減少糖和熱量的`攝入，自然有助於減肥，此外，菊花茶中的多酚類物質可降低澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大腸中脂肪類物質的排泄量，輕度增加基礎代謝率，有助於減肥，餐前喝一杯菊花茶，增加飽腹感，降低食慾，減少其他不健康食物的攝入量，非常適合肥胖人羣，但是胡吃海喝不運動，想靠喝菊花茶減肥，是不現實的。
總之，菊花茶屬於清淡茶，風味獨特，是一種健康飲品，它無糖、無脂肪、無熱量，適合“三高”人羣長期飲用，菊花茶中富含氨基酸、維生素、微量元素等營養成分以及類黃酮等多酚類活性物質，長期喝菊花茶有助於補充水分、預防疾病和減輕體重。
喝菊花茶能減肥嗎2
1、菊花茶可以祛痘嗎？
“痘痘是青年人比較好發的一個問題，主要是由於毛囊口角化，導致皮脂腺的內容物沒有辦法正常排出，繼而合併痤瘡丙酸桿菌感染形成的皮疹。菊花茶在中醫上是有清熱解毒的作用，對於某些火熱毒盛行的痘痘，會有一定的效果；但是如果是對陰虛火旺型或者是溼熱型的痘痘，效果就不好了。
2、菊花茶能減肥嗎？
“菊花茶具有減肥的功效，菊花茶與山楂同泡可起到一定的減少脂肪含量的作用，常飲用菊花茶可達到一定減肥的效果。菊花茶還有緩解眼部疲勞的作用，適宜用眼較多的人羣。體質虛寒，腸胃較弱的人不宜飲用菊花茶，以免影響健康。
4、胎菊泡水後變綠？
菊花茶泡久了，有可能將其中含有的葉綠素浸泡出來，從而導致變色。
如果用自來水沖泡，水中的金屬離子會和菊花中的物質產生反應，使茶湯變綠。蒸餾水基本不會變色；純淨水泡一般呈淡黃色，顏色清亮，時間久了會變成黃綠色；自來水和礦泉水是最容易變色的，尤其是泡過的水冷後，在加入自來水或礦泉水時，就能變成綠色，這些都是正常的現象，對人體無害，和胎菊的品質也無關。
杭白菊中也含有少量花青素，遇不同水質會顯示不同顏色，同時和沖泡水的溫度也有關，溫度越高，變綠越快。
