裙帶菜怎麼吃，裙帶菜本身的熱量非常的低，所以女性食用的話不但可以減肥，而且還具有一定的美容效果，不過裙帶菜的吃法和海帶是有一定區別的，下面介紹裙帶菜怎麼吃。
裙帶菜怎麼吃1
雙香菜飯（香菇+香腸+裙帶菜)
材料
香菇，裙帶菜，香腸，米，雞精少許，醬油
做法
1、香菇，裙帶菜泡軟，香菇水留用，香菇切絲~香腸切小丁。
2、米洗乾淨後加入香菇水（水和飯比例1：1)，香腸丁，裙帶菜拌勻，加入少少雞精。
3、放入電飯煲，按下煮飯，跳到保溫時悶10分鐘更好。
4、還加了辣椒圈醬油拌來吃。
裙帶菜豆腐湯
材料
主料：裙帶菜，豆腐，蘑菇，調料：鹽，白胡椒粉，高湯
做法
裙帶菜（不是海帶啊)泡發後洗乾淨剪成段備用；蘑菇一點點洗乾淨撕小塊；盒豆腐切成方塊；
鍋裏放一點點點油燒熱後扔點蔥爆香隨後倒入高湯燒開；
把所有的材料都扔進鍋裏煮開，中火煮2分鐘，加鹽調味，撒上少量的白胡椒粉，出鍋即可。
裙帶菜包子
材料
裙帶菜，五花肉，海米，大蒜，十三香
做法
1、剁肉加蒜；剁裙帶菜，不能切得太碎哦！蝦米剁碎碎。
2、以上幾種原料一起加上十三香、油、鹽就變成香噴噴的餡兒了。
3、包子皮就是面加水和好，揉成麪糰，擀成皮，包入餡料。點火蒸15分鐘，出鍋。
上述這些都是裙帶菜怎麼吃的'食用方法，其實裙帶菜和海帶一樣，也是含碘量非常高的一種食物，因此對於本身體內含碘多的人來說，是不適合食用裙帶菜的，尤其是針對一些沿海地區的人，因爲平時食用的碘就有些超標，所以也不適合食用裙帶菜。
裙帶菜怎麼吃2
孕婦能吃裙帶菜嗎：
能吃。裙帶菜富含多種礦物質和維生素，鈣、鐵元素和胡蘿蔔素、VC含量尤其突出，孕婦可以適量食用，均衡營養。裙帶菜膳食纖維含量高，可以防治便祕。但是裙帶菜性寒，且不易消化，所以最好不要多吃，脾胃虛寒的準媽媽更需忌口。此外，裙帶菜中的碘含量較高，患有甲亢的準媽媽最好少吃。
產婦能吃裙帶菜嗎：
能吃。裙帶菜有清理腸道、護膚的作用，可以幫助產婦掃除體內的垃圾，改善氣色。而且裙帶菜富含多種維生素和礦物質，產後食用可以均衡營養，有助於身體復原。但是裙帶菜性寒，且不易消化，所以不建議媽媽多吃。
嬰幼兒能吃裙帶菜嗎：
能吃，裙帶菜富含蛋白質、VC和氨基酸、粗纖維等成分，對幼兒的骨骼、智力發展十分有益。但是一次不可吃太多，以防消化不良。脾胃虛寒、腹瀉的寶寶需忌口。
裙帶菜選購技巧：
裙帶菜好壞全憑口感，好的有脆嫩，勁道感。而劣質的大多將不能食用的老梗或者梗絲，甚至壞掉的葉子收集起來，泡在調製的藥水中，再用粘稠劑將其粘起來，進行包裝出售。
裙帶菜的功效與作用：
裙帶菜脆嫩爽口，富含粗蛋白和多種維生素、礦物質等營養成分，熱量低，有清熱生津、潤腸通便、美容護膚、益智抗衰老、抗癌等作用。此外，褐藻酸和巖藻中含有降低膽固醇的成分，有利於保護心腦血管的健康。
裙帶菜別名若布、海芥菜、海木耳，是溫性海藻，有“海中蔬菜”的美稱。我國青島、大連等地均有自然生長的裙帶菜，不過現在裙帶菜已經開始人工繁殖。
