日常生活中，人們經常會出現大便燥結排便困難等不良症狀，這時他們就想喝一些通便茶，但有些人對通便茶並不瞭解，今天小編就做這方面的介紹，能讓大家瞭解一些通便茶
通便茶有哪些通便茶几個小時起作用1
日常生活中，人們經常會出現大便燥結排便困難等不良症狀，這時他們就想喝一些通便茶，但有些人對通便茶並不瞭解，不知道常見的通便茶有哪些，今天小編就做這方面的介紹，能讓大家多瞭解一些通便茶，同時也會讓大家知道通便茶服用以後幾小時起作用。
通便茶有哪些
1、決明子茶
決明子茶是生活中特別常見的通便茶，這種茶的泡製方法也比較簡單，在需要的時候只需要準備20克決明子，把它放在杯子中，用開水沖泡，泡好以後的茶湯中放入適量的蜂蜜調勻後可直接飲用，堅持每天飲用就能起到特別好的'通便作用，能讓人類大便保持通暢正常狀態。
2、普洱茶
普洱茶也是一種具有通便功效的養生茶，它對人體內的脂肪有明顯分解作用，而且能讓人體吸入大量活性酶，可提高腸胃消化功能，並能潤腸通便，能讓人類大便保持通暢，對人類經常出現了腸道便祕有良好緩解作用。
3、麻仁茶
麻子仁是一種能潤腸通便的中藥材，用它和甜杏仁一起製成的麻仁茶也是一種功效出色的通便茶，在需要時可以取麻子仁6克和甜杏仁10克，把它們鹽碎以後直接放在鍋中，加500克清水煎煮，煮好以後取出湯汁，降溫後加蜂蜜調味後飲用。
通便茶几個小時起作用
上面爲大家介紹了通便茶，都是性質比較溫和的通便茶，不會對人體產生不良影響，他們在飲用以後見效比較慢，正常情況下需要飲用12小時左右才能讓大便排出，但不會危害腸道健康。如果大家飲用那種加入了瀉藥的排便茶，能讓大便儘快排出，但那樣的排便茶對身體健康是有明顯危害的。
今天帶大家瞭解了生活中常見的通便茶有哪些，能讓大家知道在出現便祕時可以喝哪些養生茶，但在喝通便茶以後也需要十幾個小時才能見效，大家不能操之過急。
通便茶有哪些通便茶几個小時起作用2
潤腸通便茶有哪些呢
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料爲一人用量
製作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋後接着煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分別放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾，有助於通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。
便祕雖然不是什麼嚴重的疾病，但是一定要引起我們的重視，上面就是對潤腸通便茶有哪些呢的介紹，通過了解以後希望朋友們能夠及時的調理好自己的身體，另外平時出現便祕也要注意清淡的飲食，並且多喝些白開水。
