大便乾燥怎麼快速通便。便祕是讓人煩惱的一件事情，很想上廁所但是卻想拉又拉不出來，特別難受。一般來說是由於飲食方面引起的，那麼大便乾燥怎麼快速通便？今天小編爲大家講解一下。
大便乾燥怎麼快速通便1
大便乾燥怎麼快速通便
每天排大便是一件很重要的事，便祕是常見的不良現象，人體每天要排一次大便是正常的，如果長時間不排便屬於便祕的情況，這樣要及時對症治療，平時多喝溫開水滋潤大腸，飲食方面要清淡了，可以多吃一些有利於人體排便的食物，比如地瓜可促進腸胃蠕動，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加。
長期便祕的危害有哪些
1、長期便祕會有很多的危害，最常見是消化功能的'紊亂，比如患者食慾下降，腹部脹痛等等，有些重症的便祕患者會出現消瘦，營養不良，貧血等情況。再有便祕因爲大便困難，需要反覆長時間地用力才能排便，所以會引發肛門直腸疾病，比如痔瘡，肛裂等情況。
2、老年人的便祕，他的問題就更加複雜，因爲過度地增加腹壓以及情緒的負擔加重，可能導致老年人心腦血管的意外增加，同時也增加呼吸系統的負擔，增加呼吸系統疾病的風險。此外，便祕還會引起患者的焦慮，引起情緒的異常，有很多患者出現了抑鬱狀態，焦慮狀態，甚至需要去就醫。
大便乾燥怎麼快速通便2
大便乾燥怎麼辦：
最好早晚各一次50克蜂蜜溫水沖服。
如果你需要同時減少脂肪時，可以水煮“炒決明子”(如果買生的就自己炒熟)當茶飲。(血壓低的不可用，決明子有降壓功能)。
適當多吃芝麻油。
吃點潤腸的東西，比如香蕉。
注意身體，別上火。少吃辣椒等刺激性的東西。
另外，對於“大便乾燥怎麼辦”的問題。可以採用食療的適宜之法。因爲它沒有毒副作用。
大便乾燥的食療調治
(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便祕。
(2)豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋陰養血潤腸之效，用於陰血不足之便祕者。
(5)蜂蜜香油湯：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜入碗內，香油滴入，攪拌均勻，加入溫開水。晨起服食。本方有益氣潤腸之功，用於氣陰兩虛者。
(3)桑椹糖：白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成粘稠狀，入幹桑椹末200克，調勻。繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀，並且不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的瓷盤中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。本方有滋補肝腎之功，用於肝腎陰虛之便祕。
(4)松子仁糖：製作方法同桑椹糖。本方有潤腸通便之效，用於腸燥便祕者。
通過以上介紹，對大便乾燥怎麼辦呢，也是有着一些瞭解，因此對出現這樣情況的時候，也是可以按照以上的方法進行改善，同時對日常生活中，飲食上也是要注意合理搭配，這樣對自身健康，纔會有很好的幫助幫助，使得身體健康發展。
