什麼茶女人長期喝最好呢

什麼茶女人長期喝最好呢， 女生比起男生來說更注重養生,那麼茶是我們養生之路中必不可少的一類養生之道。那什麼茶女人長期喝最好呢？下面是我整理的相關信息供大家參考使用。

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1、紅茶

紅茶是生活中常見的茶葉品種，而且它滋味甘醇湯色紅潤是一種特別適合女人長期喝的健康養生茶，因爲紅茶性質溫熱而起，營養豐富，女人長期喝紅茶，以後能補益氣血也能緩解體虛，能讓女人氣血不和和氣血虧損以及月經不調的症狀明顯減輕，而且她還能提高女人身體的抗衰老能力。

2、玫瑰茶

玫瑰茶是人們採集玫瑰的鮮嫩花蕾儘量是加工後得到的美味花茶，他能爲女人身體補充豐富營養，可提高女人身體的造血功能，並能預防緩解月經不調，也能防止女人體內出現氣血阻滯。如果女人能長期喝玫瑰茶，可維持身體健康，也能淡化皮膚表面的色斑，並能延緩皮膚衰老。

3、野菊花茶

野菊花茶也是一種適合女人長期喝的健康養生茶，因爲野菊花茶不但能清熱解毒，還能清肝明目，而且能調節女人身體的內分泌，可加快女人身體新陳代謝，防止毒素在女人體內堆積，女人如果能長期喝野菊花茶能提高身體健康水平，而且能起到特別明顯的美容作用。

4、山楂茶

山楂茶女人長期喝也比較好，因爲山楂茶是一種的'消脂減肥促進身體代謝的健康養生茶，它能加快女人身體內毒素代謝，並能防止脂肪在女人體內堆積，能預防女人身體出現肥胖並能讓女人皮膚變得越來越好。

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女性喝茶的注意事項

一、喝茶要看體質

有很多女性朋友的體質偏寒，容易出現手腳冰涼的問題，如果是這樣的話，就不適宜飲用涼性的茶飲。體質偏寒的女性朋友可以飲用一些性質溫和的茶飲，比如生薑紅茶，對身體有很大的幫助。生薑和紅茶的屬性都是溫和的，對於體質虛寒的女性有調理作用。

二、喝茶要分時間

1、經期：當每個月的大姨媽來訪時，經血都會帶走一部分的鐵質，所以此時女性朋友需要多補充鐵元素，多吃含鐵豐富的食物，比如菠菜、葡萄、蘋果等。

而在經期也最不適宜飲用綠茶，因爲綠茶對鐵的吸收阻礙作用非常大，綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量的沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而且綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。

2、孕期：孕婦不適宜飲用濃茶，因爲濃茶中的咖啡鹼濃度高達10%，會加劇孕婦的心跳和排尿，增加孕婦的心臟和腎的負擔，不利於母體和胎兒的健康。

3、臨產期：臨產期也不適宜飲用過多的茶，特別是不能喝濃茶。臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。

4、哺乳期：生產完後如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因爲此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

5、更年期：由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利於舒暢度過更年期。