女人在經期爲什麼不能喝茶

【導讀】：女人來月經時，需要禁忌的事情有很多，除了不能劇烈運動和吃生冷食物之外，有些茶也是不能喝的。你知道是爲什麼嗎？

1、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合徵。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重伴有不一些適症狀。因爲茶中含有令人興奮的咖啡鹼，會加重以上不適症狀。

2、經期喝茶容易加重鐵元素的流失量。通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失得更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因爲茶葉中含有豐富的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收。茶越濃，人體對鐵元素的吸收力就越低。因此，經期儘量不喝茶，在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

3、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。