吃水果石榴有什麼好處，石榴在我們的日常生活當中是比較常見的一種水果，石榴的形狀跟別的水果是有很大的區別的。石榴所包含的營養也是十分的豐富。讓我們一起來看看關於吃水果石榴有什麼好處吧。
吃水果石榴有什麼好處1
有助消化和吸收
石榴中含有豐富的石榴酸等多種有機酸。能促進消化和吸收，增加食慾等功效。
驅蟲殺蟲
石榴皮含有石榴皮鹼。具有澀腸止瀉、生津止渴等功效!而且能麻醉人體內的寄生蟲。起到驅蟲殺蟲止痢的作用，
抗菌
石榴具有抑菌、抗病毒等作用，而且對各種皮膚真菌也有抗菌的作用!
防細胞癌變
石榴中的維生素C、胡蘿蔔素都是具有防止細胞癌變成效的。並且能防止動脈粥樣硬化等效果。
石榴的食療方法
1、酸石榴一個，煅炭存性研末，一日服完，治腸滑久痢;若加紅糖開水送服，治腸風下血。
⒉、酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6g，治久瀉不止;若外搽口內，則治口瘡及口內諸瘡出血。
⒊、酸石榴皮，水煎或加紅糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。
⒋、酸石榴皮15-30g，加紅糖適量水煎服，治脾虛腹瀉。
吃水果石榴有什麼好處2
女人吃石榴的好處
1、美容養顏
石榴富含維生素C，維生素C可促進人體合成膠原蛋白，讓皮膚變得光滑有彈性，同時維生素C還是高效抗氧化劑，可以抵抗自由基對皮膚造成的傷害，分解皮膚中的黑色素，預防色素沉着，使人肌膚白皙有光澤。
2、生津止渴
石榴中的水分含量較高，將其榨汁食用，非常的解渴，是秋冬季補水最佳的水果之一，尤其是冰鎮過的石榴，酸甜冰爽，在口乾舌燥的時候來上一杯冰鎮石榴汁非常的舒適。
3、開胃助消化
石榴氣味清甜，味道可口，在石榴中富含有機酸、糖類物質，飲用石榴後能促進胃酸的分泌，幫助食物消化，適宜食慾不振的人羣飲用，尤其是噁心、嘔吐、不想吃飯的人，飯前來杯石榴，可很好的緩解嘔吐不適，打開食慾。
4、通便減肥
石榴富含水分、膳食纖維和果膠，飲用後可促進腸胃蠕動，增加糞便中的含水量，有潤腸通便的功效，每100克的石榴所含有的熱量爲63大卡，石榴屬於中低熱量食物，且石榴低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，作爲減肥或便祕的人羣來說，石榴是非常好的飲品。
5、提高免疫力
每天適量吃些石榴，可以爲身體補充足夠的維生素C，還可以增強人體內中性粒細胞的趨化性和變形能力，從而提高它的殺菌能力，同時維生素C還能促進淋巴母細胞的.生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅，能很好的提高人體抵抗力和自身免疫力。
6、收斂固澀
在石榴果肉中含有生物鹼、熊果酸等果酸，果酸對腸胃有收斂作用，能夠起到收斂固澀的作用，對於女人泄瀉、便血等症狀有所輔助治療的效果。
7、補充營養
石榴中含有蛋白質、維生素、微量元素等營養物質，適量的食用石榴能夠補充人體所需營養，提高自身免疫力，對於生長髮育有一定的幫助，將石榴榨成石榴汁飲用，可以吸收到石榴中的大部分營養成分，有利於女人補充營養。
吃水果石榴有什麼好處3
促進食慾
1、石榴的味道酸酸甜甜的，這是因爲在石榴中含有糖類物質和有機酸，糖類物質和有機酸進入腸道後會促進胃液的分泌，有促進食慾的作用，因此，胃口不佳的人羣可以在餐前適量的食用一些石榴，改善食慾。
促進消化
2、適量果肉中含有果膠、膳食纖維，而且還含有豐富的有機酸，食用石榴後這些成分進入到腸胃中，會促進腸道的蠕動、增加糞便的體積、促進糞便的排出，有很強的促消化作用，排便不暢人羣可以試試吃石榴改善排便問題。
美容養顏
3、石榴中含有多種美容因子，例如維生素C、花青素、紅石榴多酚等成分，都是具有很強的氧化能力，食用石榴可以清除體內自由基，而且適量中含有鈣、鎂、鋅等礦物質，水分充足，食用石榴可以幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
補充營養
4、石榴是營養豐富的水果，含有維生素、花青素、紅石榴多酚、糖類物質、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，石榴中還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等，食用後對人體有保健功效。
女人吃石榴的壞處
5、適量食用並不會有壞處。
但是過量食用適量會出現有機酸過量攝入，會對牙齒造成明顯傷害，適量中無機鹽的含量較高，若大量食用石榴容易損傷牙齒表面的琺琅質，造成難以挽回的牙齒傷害，而且吃多了石榴還會出現牙酸的情況，會影響接下來的就餐。
女人晚上吃石榴好嗎
6、可以適量食用。
晚餐一個小時後，可以吃一些餐後水果，補充營養成分，石榴中含有維生素、礦物質、花青素、紅石榴多酚、糖類物質、微量元素等營養成分，適量食用具有滋補作用，因此，女人晚上可以適量吃石榴，不過，睡覺之前最好不要吃石榴，睡覺之前人體的各項機能代謝緩慢，如果這個時候吃石榴，容易加重腸胃的負擔，影響睡眠的情況。
