常吃石榴有什麼好處？石榴是生活中很常見的一種水果，它的營養物質是很豐富的，所以很多人都喜歡吃，這種水果老少皆宜的，下面小編爲大家分享常吃石榴有什麼好處，一起來了解一下吧。
常吃石榴有什麼好處1
女人常吃石榴的好處
1、美容養顏
石榴中含有豐富的維生素C、維生素E等多種維生素，而這些維生素能夠有效促進肌膚細胞的新陳代謝，抵抗自由基對皮膚的損害，對皮膚斑點的形成以及細紋的發生有一定的預防作用，尤其是石榴中鞣花酸的成分，抗氧化的效果極好，還能保護細胞不受外界環境的輻射。因此，女性多吃石榴能夠起到美容養顏的功效。
2、預防乳腺 癌
石榴富含維生素C、維生素E，以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素，這些營養素直接影響芳香酶。一般來說，芳香酶水平降低，乳腺 癌發生的風險就會更小。而且有研究表明，石榴中富含植物化合物鞣花丹寧成分，而這一成分能夠有效抑制雌激素產生，進而對乳腺 癌細胞的增生、擴散有一定的抑制作用，尤其是對雌激素反應性乳腺 癌的預防、控制效果更加。
3、促進消化
石榴中含有較爲豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，加快食物的消化與吸收，進而起到助消化的作用。而且石榴中含有豐富的石榴酸，這種物質也有利於腸胃對食物的消化，經常腹脹、消化不良的人可以適當的吃石榴，以改善腹部不適的症狀。
常吃石榴有什麼好處2
石榴的營養價值：
石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。維生素C的含量比蘋果還要高1到2倍呢，所以適當吃石榴對身體健康有一定的'好處。另外，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。整隻石榴連皮帶籽搗碎，加入生薑煮開，再以此水泡茶，有開胃止吐功效。
男人吃石榴的好處
由愛丁堡瑪格麗特皇后大學的學者主持的一項研究發現：常喝石榴汁可以激增男性的睾丸激素！要知道，睾丸激素對男生來說是至關重要的！它能加速身體對各種蛋白質的合成，包括刺激機體免疫球蛋白的合成，提高機體免疫力，從而人體肌肉發達，身體健壯，雄性激素還能提高男性機體骨骼的造血機能，使的骨髓生成更多的紅細胞。
女人吃石榴的好處
石榴因爲富含維生素Ｃ和Ｅ以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素，這些營養素可以直接影響芳香酶的水平。要知道芳香酶水平降低，乳腺 癌危險將更小。另外，石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生，進而防止乳腺 癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。也就是說女人吃石榴對於乳腺 癌的預防很有好處！
老人吃石榴的好處
這是印度的一項研究，發現石榴中的提取物可改善心肌梗塞患者的心血管健康指標，尤其是具有清除血管收縮的毒素和垃圾，可降低血液中的膽固醇水平。因此，石榴也被稱之爲血管的“清道夫”。
英國赫德斯菲爾德大學的最新研究表明：石榴中的一種化合物（安石榴甙），對大腦健康起到保護作用，也就是說老年人喝石榴汁可防老年癡呆和帕金森症。純度100%的石榴汁，約含有3.4%的安石榴甙。
