你想知道吃石榴有什麼好處嗎？石榴是我們日常生活中很常見的水果，很多人都非常喜歡吃石榴，因爲石榴有很多籽所以吃起來比較麻煩，但是石榴的籽其實是有好處的，一起來看看吃石榴有什麼好處吧。
吃石榴有什麼好處1
1、防癌抗癌
石榴中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，是兩種功能強大的抗氧化劑，人體攝入這些營養元素能有效清除體內自由基，防止細胞癌變，還能預防動脈粥樣硬化。
2、吃的禁忌
胃炎患者以及瀉痢初起人羣最好不要吃石榴；石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口；石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食石榴，糖尿病患者要注意，石榴是升糖指數中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖穩定的'也要適量食用；兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
3、保健功效
（1）石榴汁：石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等功能。
（2）石榴籽：石榴籽中所含的化學成分主要爲甾體類、磷脂和甘油酯等，乾燥成熟的石榴種子具有較高的抗菌、抗氧化、止瀉等藥理作用。
石榴皮：石榴皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，能有效地治療腹瀉、痢疾等症。另外，石榴果皮中含的鹼性物質有驅蟲功效。
（3）石榴花：石榴花有止鼻阻、吐血及外傷出血的作用，石榴花泡水洗眼，有明目的效果。
（4）石榴葉：石榴嫩葉有健胃理腸、消食積、助消化，外用可治療眼疾和皮膚病。
吃石榴有什麼好處2
吃石榴籽的功效與作用
1、預防中風
中風是危害人類健康的一大殺手，特別是那些進入中老年時期的人更容易出現中風，因爲他們的心腦血管功能已經出現了減退，如果在日常生活中能讓他們多吃一些石榴籽兒，就能讓身體吸收一些石榴多酚，可以提高血管壁的韌性與彈性，能促進血液循環阻止中風發生。
2、滋養細嫩肌膚
人們把石榴籽研磨成石榴籽粉以後可以直接用開水沖泡後食用，這樣能讓人體吸收石榴籽中的大量石榴酚，還能讓人體吸收一些花青素和多種維生素與氨基酸他們既能保護皮膚，防止皺紋生成，又能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得光滑而有彈性。
3、調節血糖
高血糖也是現代人類的高發疾病，它會直接危害人類身體健康，而石榴籽是一種能調節血糖的健康食材，人們把它當保健食材食用時可以降低血糖降低糖尿病的發病率。
