青棗屬性寒還是熱，青棗是一種常見的棗類水果，但很多這類水果一般都具有很強的時令性，所以當季時難免人們多吃一些，但是很多人卻不知道青棗的屬性，下面一起來看看青棗屬性寒還是熱吧。
青棗屬性寒還是熱1
青棗屬性寒還是熱
青棗性平,不寒不熱,具有清涼、解毒、鎮靜等功效。
一般不會上火。
青棗肉質脆嫩多汁，甜度很高，口感獨特，其中含有豐富的維生素Ｃ、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種微量元素等，營養價值很高，青棗性味甘平，不寒不燥，一般來說，食用青棗並不會引起上火反應，但是也要注意不宜多吃。
上火咳嗽能吃青棗嗎
可以適量食用。
青棗中汁水豐富，能幫助補充身體水分，具有清熱降火、生津止渴的功效，對於上火以及肺熱咳嗽等症能起到一定的緩解作用，所以上火咳嗽者是可以適量食用青棗的。
青棗吃多了有什麼壞處
腸胃不適
青棗味道甘甜，但是其表皮中含有豐富的鞣酸以及纖維素成分，如果食用過多，會加重胃腸道的負擔，不利於消化，可能會引起腹脹、腹瀉等腸胃不適症狀。如果出現腸胃不適反應，停食青棗一段時間後即可緩解。
長胖
青棗中含有大量的糖類成分，適量食用可以幫助補充人體能量，緩解疲勞，如果食用過多糖分不僅即使分解消耗，就會以脂肪的形式停留在體內，長期如此，就容易導致長胖。
青棗一天吃幾個最好
小青棗10顆以內，大青棗5顆以內。
青棗作爲一種十分常見的水果，不僅口感脆嫩，而且還具有很高的營養價值，其實它並沒有嚴格的食用量的規定，但是爲了避免引起不適，一般建議成人吃小青棗一天吃10顆以內，大青棗5顆以內即可；如果是腸胃功能較弱的老人或小孩，建議小青棗吃5顆，大青棗吃3顆左右即可。
哪些人不適合吃青棗
糖尿病患者。
青棗是一種亞熱帶水果，其性味甘平，營養豐富，一般人羣均可食用，但是其中含有豐富的糖類物質，糖尿病患者不可多吃，否則可能會導致體內的血糖水平升高，不利於對血糖的控制，甚至還有可能會引起頭暈、心悸、眼花等高血糖反應。
青棗屬性寒還是熱2
青棗怎麼選
青棗的果實營養豐富，脆甜可口多汁，含有豐富的維生素C、鈣、磷、維生素B及胡蘿蔔素等，被冠爲“維生素丸”，更有“日食三棗，長生不老”的說法。
1、看外形
應該優先挑選那些表面光滑玉潤，帶有光澤的青棗，有傷痕的不能選。表面上有斑點的也不能選，因爲這樣的棗可能已經受到了病蟲害的侵襲，口感不好也不衛生。
2、看體型
我們一般的常識認爲，買水果時個頭越大的.水果越好吃，感覺是它長開了。對於青棗來講，這個認知就不太適用。而是應該挑選一些中等大小的。有些青棗的個頭大但是核也大，口感上不如稍小一些的青棗好吃。
3、看它色澤
挑選青棗，顏色太深的是不能要的，這表示熟度還沒達到，以淺綠色的棗子爲最好。新鮮的果子是具有光澤的，一眼看上去是水靈靈的，而且果肉很緊，用手幾乎按不動。
4、看果蒂
果蒂頭的周圍凹陷比較深、廣並且沒有皺褶，說明果品好，而且甜度高。挑果的時候最好挑選帶有果蒂的青棗，不但乾淨，不易腐爛，還可以延長它的保存期。
5、看重量
兩個大小差不多的棗子相比較，比較沉的水分肯定是比較多的，吃起來肯定更加爽口好吃。
俗話說“七月十五撿棗吃，八月十五打棗吃”。馬上就要進入金秋八月了，棗即將要大量上市，愛吃棗的（尤其是愛吃青棗的)朋友，在挑選果子的時候，按照上面的幾條去挑選，就不會選到不好吃的果子了。但是要適量吃，棗的表皮硬很難消化，吃得過量會損害腸胃的消化功能。
