秋冬季節吃橙子滋潤皮膚預防感冒，不管是春夏秋冬醫生都建議多吃水果，補充維C，但是吃水果也是要分季節性的，那麼秋冬季節吃橙子滋潤皮膚預防感冒你知道嗎，跟小編一起來看一下吧！
秋冬季節吃橙子滋潤皮膚預防感冒1
秋冬季多吃橙子，身體能獲4個好處
1、增強免疫力橙子富含有維生素C，每100g可食用部分中含有維生素C49mg，這含量比梨、蘋果分別高出10倍、16倍之多，在增強免疫力方面，維生素C可增強中性粒細胞的趨勢和變形能力，從而提高殺菌能力，避免外來病原體的入侵。
因而，日常對於體質虛弱，容易感冒的人，經常吃點橙子可以很好的提高機體的免疫力，從而有助於減少生病的機率。
2、有利於減肥
秋冬季是容易長瞟的季節，然而對於愛美的女性朋友來說，這是不願意接受的結果，這時候不妨可以多吃點橙子，因爲橙子中富含有纖維素，能幫助腸道蠕動，排出機體毒素，同時橙子還是一類卡路里很低的水果，不會對機體造成熱量過剩的情況，因而秋冬季多吃橙子有助於減肥。
3、解油膩秋冬季節，很多人都進補的習慣，這時候難免會食用一些肥厚油膩的食物，這無疑也加重了腸胃的消化負擔，同時還給身體帶來不適，這時候不妨可以喝上一杯橙汁，可以幫助起到開胃的.作用，進而有利於解油膩，減輕腸胃消化負擔。
4、抗癌橙子還是一類具有抗癌作用的水果，除了其中含有的豐富的維生素C之外，橙子還含有60多種黃酮類成分以及17中類胡蘿蔔的抗氧化成分，能夠幫助機體清除多餘的氧化自由基，進而可以抵禦致癌因子的入侵。
吃橙子時應注意的幾個事項
首先，橙子是一類富含有果酸成分的水果，其對於牙齒和口腔都會造成一定的影響，因而，吃完橙子之後最好及時刷牙漱口，這樣可以避免對口腔和牙齒的危害。
其次，橙子中的果酸成分與牛奶中的蛋白質容易發生凝固反應，因而，在吃橙子的前後1個小時內，最好避免喝牛奶，以免引起消化方面的問題。
最後，吃橙子應注意避免過量，過量食用時可能會出現“橘子病”，容易引起手、足、乃至全身皮膚髮黃的情況，一般來說，一天一箇中等大小的橙子便足以提供人體所需的維生素C，所以，愛吃橙子的朋友要注意適量哦！
秋冬季節吃橙子滋潤皮膚預防感冒2
小雪季節吃橙子可以預防感冒嗎？
可以的，小雪季吃吃橙子，對預防感冒多少有點作用，並且在這個小雪季裏，我們一定要注意保暖，防止寒氣入體。橙子又名“黃果”“金環”，分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。橙子含有維生素A、B、C、D、P及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強毛細血管韌性。橙子在冬季也被人們稱作“療疾”佳果，這是維生素非常豐富的水果之一，並且也對補充各種微量元素，對於補充各種鈣質、磷元素以及對胡蘿蔔素的補充等等，都可以起到一定的作用，根據簡單的檢測，我們每100克的橙子中，其實含有的維生素都有49克，並且也比雪梨、香蕉以及蘋果等高出10倍左右都不止，所以說我們經常吃這些橙子，還是對身體有不錯的好處的。
吃橙子有哪些好處？
1、增強身體抵抗力
首先小雪的時候吃吃橙子，可以有效增強身體的抵抗力。並且長期來說補充身體的微量元素以及其它的元素也是可以的，有效保護身體的白細胞以及各種對新陳代謝有效的因素，甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
正常的，可以起到緩解我們身體的腸子蠕動，有效清理腸胃，讓腸子中的各種毒素儘快排出身體。
3、防治感冒咳嗽
橙子是非常適合人們防治感冒咳嗽的水果，所以在小雪季節吃一些有助於預防感冒。橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
3、能夠防癌
在小雪這個節氣中吃橙子，還對身體預防各種癌症有一定的效果，可以有效去除橙子中的各種有益成份，也可以防止癌細胞的擴散及生長，根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
