紅棗黑豆鯉魚湯美容養顏還滋補

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紅棗黑豆鯉魚湯美容養顏還滋補，對於湯的介紹是有很多的在於湯對於我們來說是有很多營養價值的，那麼不同的湯也是效果不一樣的，那麼魚湯是非常鮮美的，下面介紹紅棗黑豆鯉魚湯美容養顏還滋補。

紅棗黑豆鯉魚湯美容養顏還滋補1

木瓜爲南方著名的水果，以其皮薄肉厚，味美清香，甜滑多汁，被譽爲“嶺南果王”。中醫認爲其滋潤，且能治消化不良。現代醫學分析它富含糖類，而少含蛋白質和脂肪，還含較多的維生素類。國外學者還認爲它所含的胰蛋白酶，能將人體內的蛋白質分解成爲氨基酸，還發現它含有抗癌作用的生物鹼類物質。牙帶魚體潤肉肥，鮮嫩質佳，有和中開胃、養肝補血、澤膚健美和補虛益腎的功效。

木瓜煲牙帶魚湯氣味特別香潤，既潤肺又舒脾。

材料：木瓜（半生熟）1個（約750克）、花生80克、牙帶魚500克、豬排骨300克、生薑2~3片。

烹製：木瓜去皮去核，洗淨切塊；花生洗淨，浸泡；排骨洗淨；牙帶魚洗淨抹乾水，切段塊狀，加少許鹽醃15分鐘，燒熱油鑊，微火煎至兩面微黃剷起。先把花生、生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸後，加入木瓜和牙帶魚，湯滾後，文火煲3個小時，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

木瓜牙帶魚湯

原料：半生熟木瓜1個(約重750克)，牙帶魚460克，花生80克，排骨300克(斬件)，姜1片，油3湯匙，鹽、清水各適量。

木瓜牙帶魚湯的做法

1、木瓜去皮去核，洗淨切厚決；花生用清水浸1小時，取出。

2、排骨放入滾水中煮5分鐘，取出洗淨；牙帶魚洗淨斬件抹乾水，加鹽少許醃15分鐘。

3、燒熱鍋下油，放魚及姜，煎至魚兩面微黃色剷起。

4、煲內放入適量清水煲滾，放入花生、木瓜、牙帶魚、排骨煲滾，慢火煲3小時，下鹽調味即可。

功效：中醫認爲木瓜滋潤，且能治消化不良。現代醫學證實它富含糖類和豐富的維生素。國外學者還認爲木瓜所含的胰蛋白酶，對於治療腦血栓有臨牀意義，其生物鹼類物質有抗癌作用。牙帶魚體潤肉肥、鮮嫩質佳，其性溫味甘，入脾、胃經，有和中開胃、養肝補血、澤膚健美和補虛益腎等功效。其富含的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用；還含一種名爲6一硫代烏嘌呤的抗癌物質，花生養血補脾下乳、潤肺止咳、潤腸通便。本湯方有養血潤肺、益氣舒脾的功效。

應用：可用作美容補養佳品。

吃木瓜對女人都有哪些好處

“油菜花黃着，秧苗綠着，粉蝶兒白着，一副奼紫嫣紅，便是春天到了。”在每個人的心目中，春天是美好的，但春天也多花粉、灰塵、細菌、紫外線，很易使肌膚產生敏感反應、皮膚乾燥，防禦各種不良因素對皮膚的侵擾在此..

紅棗黑豆鯉魚湯美容養顏還滋補2

蓮子鯽魚湯，氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，爲秋冬乾燥季節的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈後滋補。

鯽魚含有全面而優質的蛋白質，有益氣健脾、清熱解毒、對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。《本草經疏》說“鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食”。

鯽魚的營養特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的.蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。

常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

產婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能有效催乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病，並有降低膽固醇的作用，中老年人和肥胖人羣吃它也特別適宜。

蓮子，以湘蓮最有名。其性平味甘，有益心安神、健脾補腎固精的功效，食後可輕身益氣、令人強健。北方的八寶粥，兩廣的清補涼，都可以看到蓮子的“身影”。可見它平和滋補、藥食兼之而備受喜愛。

用蓮子配伍五味子，五味子顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性的果實，這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用。?用蓮子、五味子來煲鯽魚，清潤可口，有滋陰安神、潤肺健脾、嫩膚養肌之功

原料：鮮鯽魚1條、蓮子30克、五味子3克