蓮霧果的功效與價值

蓮霧果的功效與價值，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解，不同的使用方法對人體產生的作用也不一樣，吃法也是多種多樣的，小編和大家一起來看看蓮霧果的功效與價值的相關資料。

蓮霧果的功效與價值1

1、美容養顏

蓮霧果是一種能美容養顏的美味水果，因爲這種水果中不但還有大量水分，還含有豐富維生素c人們食用蓮霧果以後能爲皮膚補水，會讓皮膚保持水嫩細滑狀態，而它含有的維生素c和花青素等物質在被皮膚吸收後，則能清理皮膚中的自由基，延緩皮膚衰老，也能防止皺紋生成。

2、調節情緒

人們吃新鮮蓮霧果以後能吸收豐富微量元素鎂和鈣這些物質能讓人類緊張的神經得到調節，並能防止焦慮抑鬱等不良情緒出現，平時人們出現精神疲憊，失眠健忘以及煩躁不安等不良症狀時，多吃些新鮮的蓮霧果就能讓症狀減輕。

3、利尿消腫

蓮霧果是一種高鉀低鈉的美味水果，人們吃了這種水果後能吸收豐富鉀鹽和加快人體內鈉鹽代謝，而鈉鹽又是導致人體出現水腫和小便不利的重要誘因，它的數量減少以後，人類小便就能恢復正常狀態，而且身體的浮腫症狀也能很快減輕。

蓮霧果怎麼吃

蓮霧果是一種能直接吃的美味水果，人們在購買它以後用清水洗淨就可以直接吃，也可以把它切成小

蓮霧果的功效與價值2

蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作爲一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的`常客。

蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。

營養價值：

1、富含碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質；能夠儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝;提供膳食纖維；節約蛋白質。

2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可知多種疾病。

3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。