牛奶煮香蕉的功效與作用，相信大家對香蕉和牛奶並不陌生，不少家庭會把這兩者放在一起煮，因爲這兩者煮過之後對人體有很多益處。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下牛奶煮香蕉的功效與作用。
牛奶煮香蕉的功效與作用1
1、美容養顏
香蕉牛奶中含有，豐富的微量元素和多種維生素，還含有一些兒茶素，這些物質都能直接作用於人類的肌膚，能滋養細嫩，肌膚也能，修復受損的皮膚細胞，可以減少皺紋生成。另外，它還能潤腸通便，能加快人體內毒素的排出，可以有效減少色斑生成。
2、補充營養強壯身體
平時多喝一些香蕉牛奶，能吸收豐富的胡蘿蔔素和多種對人體有益的維生素與微量元素，它們既能促進人體代謝，又能提高腸胃消化能力，還能補血壯骨，能讓人體的健康水平明顯提高。
3、調節神經鎮靜安神
香蕉牛奶中含有的微量元素鉀和微量元素鋅，以及多種氨基酸，都能直接作用於人體的神經系統，能提高神經功能，也能舒緩身心，鎮靜安神，，對現代人高發的`焦慮，抑鬱以及失眠多夢，都有一定預防作用。
4、補鈣壯骨
香蕉牛奶中還含有豐富的微量元素鈣和一些促進鈣吸收的維生素d，平時人們多喝香蕉牛奶，能促進身體對鈣的吸收，可以促進骨骼發育，也能增強骨骼密度，能有效減少骨質疏鬆和佝僂病等常見疾病發生。香蕉牛奶中微量元素鐵的含量也比較高，這種物質能促進血紅細胞再生，它既能預防貧血也能緩解貧血症狀。
牛奶煮香蕉的功效與作用2
牛奶煮香蕉吃了有什麼作用
牛奶煮香蕉對身體的影響更大，有益於身體健康。 牛奶富含蛋白質和脂肪，碳水化合物和多種礦物質，可以補充人體的蛋白質，增加肌肉力量並增強抵抗力。 香蕉富含膳食纖維和鉀。 膳食纖維可以促進牛奶中蛋白質的吸收，提高蛋白質的吸收和利用，促進腸胃蠕動，預防便祕，鉀可以調節體內酸鹼平衡並維持血壓。
牛奶煮香蕉多久可以通便
這個因人而異，一般喝了多一段時間就會有效果。
我是用的奶粉 兩袋奶粉加熱水至360ml倒入鍋中煮至沸騰 再把香蕉掰成小段放入 煮沸了就關小火再煮五分鐘 煮完居然還有一層奶皮 好好吃
香蕉選擇熟一點的，這樣比較好 還有，有的寶寶可能便祕有些嚴重的，他覺得吃一次並沒啥效果的，建議可以多吃幾次，因爲腸子裏幹掉的大便 也需要潤滑潤滑才能從腸子裏出來，每天一次的話可以多吃幾天試試。如果便祕很嚴重的 去看醫生吧！
牛奶煮香蕉可以天天吃嗎
可以。
香蕉和牛奶對於現在很多上班族和學生來說是很好的食物，這類人一般有腸胃方面的疾病，可能有便祕的情況，吃這些是很好的。
