吃什麼皮膚會變白？偏黑如何美白，很多人擔心皮膚偏黑如何美白，能不能變白？只要你是個生活中不挑食的美眉，吃了一下幾種食物，皮膚也就能變白變嫩了，想知道具體吃什麼皮膚會變白呢？和我一起來看看吧。
吃什麼皮膚會變白1
吃什麼皮膚會變白變嫩
1、櫻桃，櫻桃的汁液能夠幫助面部皮膚去除清斑，是不少護膚產品中添加的護膚元素，同時還富含維生素c，含鐵量是山楂的13倍，同時還有平衡油脂分泌的維生素a有活化細胞的功能。
2、葡萄乾，葡萄乾有大量的維生素、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質、核黃素、礦物質，可以幫助女性補血，使皮膚變白變嫩。
3、石榴，石榴含有一種鞣花酸的`成分，可以幫助皮膚抵抗衰老，保護細胞不受環境污染，還可以對抗輻射。
4、胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富果膠物質，幫助人體排出有害物質，同時富含的的B胡蘿蔔素還能抗氧化和美白皮膚，預防黑色素沉澱、清楚多餘角質。
5、檸檬，富含維生素b1和b2，還有豐富的有機酸和你夢算等抗氧化成分，可以促進皮膚的新陳代謝，延緩衰老。
吃什麼皮膚會變白2
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
番茄
番茄含有有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，除此以外還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要皮膚變得更加白皙，每天多吃番茄準沒錯。
大棗
民間有說法：“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗可以說是女性的美容幫手，大棗含有多種營養物質，其中蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e等成分對於美容護膚都有極大的幫助，常食紅棗，可以讓皮膚變得白皙富有光澤。
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。補充豐富的維生素C及鐵都能讓人氣色變得白裏透紅，不過需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易長痘痘，因此吃荔枝要適可而止，不要過量
檸檬
檸檬含有十分豐富的維生素C，不但能促進肌膚的新陳代謝，同時還能美白淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是採用檸檬汁洗臉，都具有美白、提亮膚色功效。
