吃楊桃有什麼好處和壞處

吃楊桃有什麼好處和壞處，你知道嗎？經常吃楊桃可以保存營養、促進消化、消除疲勞和防止牙痛，但是凡事都得有個度，吃對了可能會引起嘔吐，嚴重的還可能導致死亡。接下來小編爲大家帶來吃楊桃的好處和壞處，一起看看。

吃楊桃有什麼好處和壞處1

一、好處

補充營養

楊桃含有豐富的維生素、有機酸及大量糖類，是機體生命活動的重要物質，可以起到補充營養，增強機體的免疫能力的作用。

促進消化

楊桃中含有大量的檸檬酸、草酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，從而促進食物的消化。

消除疲勞

楊桃中的葡萄糖和果糖是比較容易被人體吸收的，可以幫助人體及時的補充消耗掉的能量；而且楊桃中的維生素C、有機酸含量豐富，且果汁充沛，能夠迅速補充人體的水分，生津止渴，並使得體內的熱或酒毒隨着小便排出體外，從而幫助消除疲勞感。

防治牙痛

楊桃中是含有大量的揮發性成分的，像糖類、胡蘿蔔素類化合物、維生素C、B、有機酸等，能夠起到消除口腔潰瘍、咽喉炎症的效果，對於防治風火牙痛也有一定的作用。

二、壞處

1、楊桃中是含有神經毒素的，過量的吃或是沒有采用正確的食用方法，可能會引起打嗝、嘔吐的現象，嚴重的還可能會導致意識混亂甚至死亡。

2、楊桃中含有大量的草酸，腎病病人食用過多楊桃之後，無法將草酸排出體外，可能會跟人體中的鈣離子結合產生結石，而腎病病人食用楊桃中毒機率相對來說是比較大的'。

3、楊桃是屬於微寒性的水果，過量食用容易導致脾胃溼寒，對於食慾和消化吸收都是有阻礙的。

吃楊桃有什麼好處和壞處2

一、好處

降低血脂

適量的吃楊桃可以減少機體對於脂肪的吸收，具有降低血脂、膽固醇的作用，對於動脈硬化、高血壓等心血管疾病是有預防作用的；而且同時可以保護肝臟、降低血糖。

美容養顏

楊桃裏面含有大量的果酸，對於抑制黑色素的沉澱是有比較好的效果的，不僅能有效淡斑或祛斑，而且對於皮膚的保溼有很大作用，可以使得皮膚細膩紅潤。

減肥瘦身

楊桃所含的熱量是比較低的，而且吃楊桃能夠減少身體對脂肪的吸收，幫助促進食物消化，從而可以達到幫助減肥瘦身的效果。

二、要注意的

1、楊桃因其性寒涼，所以脾胃虛寒、便泄者應該要少吃，而且牙齒患有酸過敏的人羣不要吃酸楊桃。

2、患有高血壓、糖尿病、腎臟疾病的人羣，腎臟功能不好的話，是不能吃楊桃的。