都有哪些人不適合喝苦瓜汁減肥，人們喜歡喝苦瓜汁，一來可以消暑解膩，而來可以減肥排毒，因此有不少人和苦瓜汁來達到減肥的目的，不過並不是所以的人都適合喝苦瓜汁減肥，下面一起來看看都有哪些人不適合喝苦瓜汁減肥。
都有哪些人不適合喝苦瓜汁減肥1
減肥陽虛體質的人，容易受寒發生疾病，而苦瓜屬於苦寒累食材，生榨的更是寒涼。所以，建議還是不要用此方法減肥，如果長時間飲用生苦瓜汁，容易導致陽氣虛衰更加嚴重，氣血不可以運行，循環代謝緩慢或停滯，這樣反而會越減越肥，虛胖明顯。
喝苦瓜汁能減肥嗎？
能減肥。
苦瓜中含有很多的苦味成分，其中的苦味苷和苦味素具有減肥瘦身的作用，被譽爲脂肪殺手，喝苦瓜汁能減少體內的脂肪和糖分，有一定的減肥作用。
怎麼喝苦瓜汁減肥？
榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，但不要忘記，在榨汁後將剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁，或在苦瓜汁里加點蜂蜜或牛奶等緩解苦瓜的苦味，改善口感。
不過，千萬不要添加糖分較高的甜性水果，如哈密瓜、菠蘿、鮮棗、甜橙等，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶。苦瓜渣中還有剩餘的營養物質，要吃就要吃透，苦瓜渣的膳食纖維對減肥也很有效果的。
苦瓜汁減肥什麼時候喝最好？
一般來說，飯後喝苦瓜汁比較好。苦瓜汁是寒涼性的飲品，如果在飯前飲用，非常容易刺激到腸胃，引起腹瀉等不適症狀，從而會影響到正常的進食，所以通常都是建議在飯後45分鐘左右再飲用苦瓜汁，這樣既不會帶來較大的刺激，同時也不影響進食和食物消化。
苦瓜汁減肥和什麼搭配榨汁好？
純粹的喝苦瓜汁的話，相信不少朋友都接受不了這個苦味，會選擇性加一些其他水果緩解下苦味。可是，對於減肥的妹子來說，還是不要添加糖分較高的.甜性水果，否則會影響減肥效果的。那麼，苦瓜汁減肥和什麼搭配榨汁好呢？
1、苦瓜蘋果汁
（1)苦瓜去瓤，洗淨切丁，放入鹽水中浸泡10分鐘。蘋果去皮、去核，洗淨切粒。
（2)冰糖加水2碗大火煮溶，放涼，放冰箱冷藏1小時後，與苦瓜、蘋果一起用食物調理機攪拌成汁。
（3)食用時調入蜂蜜即可。
tips：苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增進食慾，健脾開胃。蘋果中的果膠是可溶性膳食纖維，能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可促進脂肪排出體外。春夏季節飲用此糖水，能提振食慾、減肥清脂。
2、苦瓜黃瓜汁
（1)苦瓜去籽，最好把裏面的白色的瓤全部去除，能減少苦味。
（2)雙瓜切片榨汁，用網過濾一遍，放冰箱冷凍一會兒。
（3)喝之前加適量白砂糖和冰。
tips：苦瓜黃瓜汁具有美容減肥的功效。
苦瓜汁減肥一般兩個星期就能有很好的效果，但由於有些人胃腸功能不適很好，可能不適合飲用太多的苦瓜汁，其減肥效果也不是很好，一天食用兩杯苦瓜汁，並且注意飲食上減少能量的攝入，在2~3周就能收到很好的效果。
喝苦瓜汁減肥的注意事項
1、苦瓜汁性寒，不適合大量的食用，容易導致脾胃虛寒，或宮寒，對身體不好。
2、苦瓜汁味道極苦，對胃腸有很大的刺激，因此，胃腸功能欠佳的人羣不適合食用。
3、苦瓜減肥效果屬於一個較長的時間，苦瓜味道並不是很好，需要毅力堅持。
4、苦瓜性寒，榨汁寒性更佳，陽虛體質的人不適合食用，容易受寒引起疾病。
都有哪些人不適合喝苦瓜汁減肥2
研究發現，苦瓜汁中含有清脂素，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用。
但是，不是每一種人都適合吃苦瓜汁減肥的。陽虛體質的人以及孕婦是不適合喝苦瓜汁減肥的。因爲陽虛體質的人，容易受寒發生疾病，而苦瓜汁屬於苦寒類食材，生榨的更是寒涼，苦瓜汁也會影響身體，而且，即使是正常健康的人長期喝苦瓜汁減肥也是會影響身體的，所以，建議還是不要用此方法減肥，若長時間飲用生苦瓜汁，容易導致陽氣虛衰更加嚴重，氣血不可以運行，循環代謝緩慢或停滯，這樣反而會越減越肥，虛胖明顯。
苦瓜味苦性寒，多吃對胃腸道有刺激作用，特別是平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人，大量喝苦瓜汁可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉，因此脾胃虛寒的人羣不宜多吃，而且不能天天食用。另外，女性在生理期最好不要過多食用苦瓜，尤其是寒性痛經的朋友，因爲多吃可能使氣血受寒而凝滯，影響月經的順暢。兒童腸胃功能較弱，長期大量食用苦瓜汁會影響食慾。患有低血糖的人羣也不宜長期吃苦瓜汁。
由此可以看出來，體質虛弱，或者腸胃較差的人是不能喝苦瓜汁的。不過不能喝苦瓜汁的人也不要因此鬱悶，像夏天消暑品裏，除了苦瓜汁以外，還有很多種消暑的食物，比如綠豆湯，或者鮮榨橙汁，蘋果汁等到。而體內溼氣較重的人可以喝紅豆薏米湯，不僅能除溼，還可以利尿消暑。
喝苦瓜汁的好處與壞處
它對身體很好，裏面有很多纖維素，對腸胃很好，很容易消化。經常吃，能預防很多症狀，比如便祕。每天適當吃一些，早上或晚上各吃一次，會更健康。吃完晚飯後，也可以適當喝點，但最好睡前三個小時喝，否則會很難消化。睡覺時，還會經常起來拉夜尿，影響睡眠，還容易失眠。
它的去熱效果很好，在夏天的時候，能預防很多症狀，比如中暑。對眼睛也很好，經常喝，可以預防近視、度數加深等。一些有結膜炎的人，適當吃些，也能緩解這種症狀，更快恢復。它裏面的維生素c很多，遠遠高於其他東西，經常喝，能預防很多疾病，比如心臟病等。對肝臟也很好，還能預防癌症，比如肝癌。它裏面有很多苦瓜素，對身體很好，可以燃燒體內的脂肪，不會那麼容易長胖。熱量很低，就算喝多了，也不會那麼容易長胖，一些肥胖的人喝，身材會更苗條，更快瘦下來。
苦瓜汁的宜忌人羣
雖然它口感很好，營養也很豐富，但並不是所有人都可以吃的。一些體質虛弱、寒性體質的人，最好不要吃太多，很容易加重這種症狀，更難痊癒。一些脾胃寒、陽氣不足的人，也不要吃太多，對身體不好，還會有其他併發症。一些太小的孩子，特別是一歲以下的，也不要吃，對腸胃不好。懷孕的人，也不要吃，會影響胎兒的發育，對子宮也不好，會收縮，嚴重的，還會流產。一些脾胃不好，經常拉肚子的人，也不要吃，很容易加重這種症狀。
