可能在人們的日常生活中，便祕疾病是很多人都會遇到的問題，但是往往有很多人忽視了這種疾病的治療，造成病情進一步加重，下面就來說一說便祕吃什麼飲食。
便祕吃什麼飲食
1 第一：水是佔了人體百分之70 的組成要素，因此對於人體的調節和分泌來說，水是至關重要的，同樣在這裏，水同樣是調節便祕的一大利器，因此，每天早上一杯涼白開是調節便祕的起點，希望大家堅持。
2 第二：也可以多吃一些香蕉等有助於腸道蠕動的食物，和不僅滋陰，還可以促進消化。有條件的朋友還可以選擇一些中藥進行食療，如用鎖陽煎水衝紅糖飲服，或者用杏仁當歸燉煮豬肺食用等。
3 第三：酸奶有助於消化，這大概已經是人人耳熟能詳的.事情了，在這個認知的基礎上，早餐後享用一杯酸奶對緩解便祕危急就是順理成章的事情了。
注意事項
助消化食品對便祕有利的，那麼堅持不懈形成食用良好的消化性食品是有好處的，因此繼早餐的酸奶之後，上午上班時，大概11點左右喝杯蜂蜜水也是有助於緩解和預防便祕的 。
