吃這水果把皮丟掉簡直是暴殄天物，很多人吃水果都喜歡削皮，但是有些水果的皮對人的身體也是有好處的，那麼那些水果的皮吃了對人有好處呢？下面跟小編來看下吃這水果把皮丟掉簡直是暴殄天物的文章吧。
吃這水果把皮丟掉簡直是暴殄天物1
獼猴桃皮的神奇功效
1、治療失眠
失眠是每一個人都忍不了的問題，那種折磨苦不堪言。一項最新的研究表明，每天食用兩顆獼猴桃與獼猴桃皮，就可以將睡眠品質提高百分之四十。獼猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞。此外，獼猴桃皮還含有其它水果中極爲少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
2、抗癌防癌
不僅僅如此，獼猴桃皮還有大用處。獼猴桃皮富含抗氧化劑，獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。食用獼猴桃皮最簡單的方法就是將獼猴桃皮榨汁，過濾後飲用。
3、促消化清潔腸胃
因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯後食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時後就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用。所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經常在酒樓、餐館進膳的先生、女士們的必備食品。
4、營養豐富
獼猴桃皮和果肉接觸部分營養含量非常高，其中，獼猴桃中百分之八十的營養成分均集中在獼猴桃皮。此外，獼猴桃皮還含有豐富的果膠。因此，食用獼猴桃時，一起食用獼猴桃皮是最佳的選擇。
結語：都說獼猴桃是水果之王，看它富含的營養之豐富就可知。但是獼猴桃百分之八十的營養都在皮上，可是我們卻費勁心思的`去除掉它，是我們太鋪張浪費，還是我們毫不知情？相信大家看了文章後都知道以後該怎麼吃獼猴桃了。
吃這水果把皮丟掉簡直是暴殄天物2
水果皮可以吃的果皮
1、香蕉皮
香蕉皮中有大量的多糖和蛋白質以及維生素，還有獨特的蕉皮素，人們食用以後能起到消炎殺菌的重要功效，平時食用時可以把香蕉皮兩個加入冰糖燉制，然後食用，對牙痛和咽喉痛以及痔瘡等症都有良好的治療功效。
2、柚子皮
柚子皮性質溫和，味辛、甘，可以理氣化痰，也能止咳平喘，平時食用時可以把它博面的黃皮去掉，然後再去掉裏面白色的軟層，最後切成小片，加清水煮開，取出以後去掉水分，可以當蔬菜食用，炒食和涼拌都是不錯的選擇。
3、桔子皮
桔子皮可以理氣健胃也是一種可以食用的果皮，它含有大量有機酸和天然精漬有，把它與蜂蜜和白糖一起燉制以後食用，能起到提神和止咳以及緩解便祕等多種功效。
4、蘋果皮和梨子皮
蘋果皮和梨子皮也是一可以食用果皮，蘋果皮中有大量有纖維素，可以促進腸道運動，能預防便祕和肥胖的發生，而梨子皮則有潤肺止咳的作用，它可以加清水煮制，然後加蜂蜜調服，對氣管炎和哮喘有明顯治療作用。
