女人應該如何保養自己的肌膚，在生活上要多喝水，保持皮膚水分，也要應時起居，保證充足的睡眠，做好防曬措施，培養優良的飲食結構。
護膚全方面
對於我們的護膚，其實不是說只要呵護我們的臉，我們的臉蛋固然重要，可是還沒到一護臉就什麼都不用操心的地步。我們的手，腳，脖子，身體都要一氣呵護，而不是我們只臉上白白，身上皺皺。
護膚產品儘量自然健康
如果我們要用什麼護膚品或者化妝品，那麼我們自然是要選擇自然健康的爲最重要的，所以我們選擇護膚品的時候一定要把眼睛擦亮哦。買的時候要試用，不僅要抹然後要聞，和查看產品的成分。
女人的保養，是從我們16歲就要開始學習的一個課程，時效是終身制的。而且隨着我們學習的越來越多護膚方法，時間也在前面拼了命了追逐我們。那麼女性應該如何養生，如何保養自己的肌膚。
保養皮膚的`20種方法
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3、每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10、市售的純水一瓶（600! cc），只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以爲陰天就不需防曬了，因爲陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12、使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
14、酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1╱2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可，一週約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！
15、小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
16、把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！
17、用麪粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18、要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11：00前上牀睡覺。
C．運動每天早晚各運動一小時
19、只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
B．蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。
C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裏瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
20、在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
A．薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
C．多喝用排骨燉的各種湯品。
第1類 油性肌膚
此類型肌膚最容易被滿面油光困擾，因此，去油、控油、補水和簡單修飾顯得格外必要。
07∶30 ①使用控油效果好的潔面產品，令肌膚清透爽潔。②使用具有控油效果的粉底產品，打造清爽持久的自然底妝。
13∶00 ①午餐後，用爽膚潔面產品徹底清潔臉部，以化妝水敷面，收縮毛孔。②塗抹水劑的保溼乳液。③重上粉底，用一些亮色補妝。
18∶00 ①下午下班前，用吸油紙把臉上的油脂和汗水吸淨，再用棉籤擦去。②用乾淨的手將原有的粉底重新按勻(尤其是鼻翼兩側)，然後蘸少許乾粉或散粉輕撲面上。
20∶00 ①選擇泡沫豐富的、溫和型、弱酸性洗面乳或潔面油，清潔臉部。②用溫水沖洗後，觸摸臉部，無殘留物或粘膩感，就說明多餘油脂已被清除。
22∶00 做1次控油麪膜，減少因油脂過多造成的粉刺，同時收縮毛孔，提升肌膚透明度。
推薦使用：
能形成豐富泡沫的、性質溫和的潔面產品。
富含維他命A的護膚產品。
有維持肌膚PH值功效的產品，實時改善面部瑕疵。
100%天然麻吸油紙。
純淨無油的粉底，且減少油脂的分泌。
含有硅油質、不油膩的、潤澤成分的護膚品、有彈性。
第2類 混合型肌膚
混合型肌膚的特點是，但T字部位容易出油。
07∶30
①使用深層清潔去垢的潔面產品。
②在兩頰使用保溼粉底，T字部位使用清爽粉餅按壓。
13∶00
①午餐後，用吸油紙把臉上T字部位的油脂和汗水吸淨。
②雙頰部位噴少許爽膚水，保持滋潤。
20∶00
①在洗臉的清水中滴幾滴檸檬汁，有收斂毛孔的效果，但不要將檸檬汁直接塗抹在臉上。
②洗完臉後，用一塊冰鎮過的毛巾敷臉。
③抹上有緊緻毛孔功效的爽膚水，輕拍至皮膚吸收。
22∶00
①每週做1次潔面按摩，以潔面霜或按摩膏塗在臉上，慢慢地按摩20~30分鐘，直到發現有小顆粒狀物質附於皮膚表面。
推薦使用：
適合中性及混合性皮膚使用的爽膚水，能更好地清理皮膚，除去幹枯的角質層。
具有深層淨化和排毒功能的保溼露、易吸收的乳液狀質地是首選，此類產品結合潤澤配方與天然排毒複合物，能迅速中和肌膚裏的毒素，非常適合中性至混合性肌膚使用。
半乾半溼的散粉。此類產品能在短時間內抹出細膩膚質，令妝容更恆久，而且不會令肌膚乾燥。有一種獨有IMPRENINE物質的柔絲散粉，如微型海綿般可吸收多餘油份，令皮膚不泛油光，同時以水分脂質包裹在色素表面，而讓肌膚保留水份，防止皮膚乾枯，賦予肌膚舒適感，令肌膚幼嫩、潤澤。
第3類 乾性肌膚
一般來說，乾性肌膚不容易產生出油的問題，但容易因皮膚乾燥而出現浮粉、妝容不均勻的情況。
07∶30
①使用性質溫和的乳液型潔面產品。
②配合使用強調保溼效果的粉餅，打造水嫩細緻的肌膚質感，不在臉上撲厚厚的.粉底，淡薄的一層即可。
10∶00 向臉部噴灑礦泉水，再以面紙輕壓，促進臉部吸收水分。
13∶00
①乾燥起皮的地方，可先以潔面溼巾褪去表面妝容，再塗抹保溼乳液。
②補妝時，注意卸妝局部與臉部的整體協調，蘸少許保溼粉底輕壓局部後，粉撲在周圍輕拍幾下，令新舊粉底融合，無明顯痕跡。
15∶00與上午一樣，向臉部噴灑礦泉水，再以面紙輕壓，促進臉部吸收水分。
20∶00
①清潔完臉部，用吸水性好的毛巾輕鋪在臉上，待大部分水分被蘸幹，將爽膚水均勻拍打在臉上。
②在洗臉後的30秒內，將化妝水拍打在臉上，千萬不要等到臉上的水分乾透了再塗抹保養品。
③接下來纔是緩慢而均勻地塗抹乳液，並配合1~3分鐘的按摩。
22∶00
①使用補水美容液，能快速提升肌膚含水量，並且，每週使用保溼面膜2~3次，穩固補水成果，增強肌膚的保溼能力。
②在補水的基礎上，每天將含有緊緻皮膚、促進新陳代謝功效的化妝水塗抹在臉上，以手指指腹從下而上地輕輕拍打整個臉部。
③抹上一層專門改善皮膚彈性的面霜，以手指抓捏面部肌肉，向上提拉。
