泡溫泉有什麼功效，現在正是泡溫泉的最好時期，乘着週末的休閒時光，約上三五好友一起去泡溫泉，但溫泉的功效也是因人而異，下面一起了解一下泡溫泉有什麼功效和禁忌。
1、泡溫泉能放鬆心情
現在生活節奏快，很多人都會出現緊張焦慮等不良心情，而溫泉多處於大自然中，能讓人們的身體得到盡情的放鬆，溫泉冒出一絲絲熱氣，會給人一種愜意的感覺，能讓人們的心情得到放鬆，是一個調理身心的好去處。
2、泡溫泉能活血
舒筋活血是泡溫泉的一大好處，溫泉水的溫度比較高，可以讓人體毛孔張開，讓體內的毒素排出，也能加快血液流動，起到舒筋活血的重要功效，平時患有腰腿疼痛或者關節炎的人羣，在泡溫泉也以後也能讓這些疾病的症狀明顯好轉。
3、泡溫泉能美容
美容也是人們泡溫泉的一大好處，溫泉水中多數都含一些礦物質，能去除皮膚表面的角質，加快皮膚細胞再生，另外一些溫泉水中還加入了一些對人體有益的中藥材，能起到不同的功效，像加玫瑰花的溫泉水，就能起到良好的'美白功效，而加入益母草的溫泉，則可以調理氣血，讓人們面色變得紅潤。
4、泡溫泉可以緩解肌肉痠痛
泡溫泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。
泡溫泉泡出汗好嗎
泡溫泉出汗比不出汗要好一點，但是要適度，過度出汗會導致脫水，需要及時補充水分。泡溫泉能促進機體的血液循環，令身體熱量增加，血管會相應的擴張。在泡溫泉時要防止出現燙傷，水溫不要過高。
泡溫泉泡到什麼位置
潔身：在進入溫泉區，清潔皮膚污垢，使皮膚能充分吸收溫泉水中的有效水分，對於溫泉養生更具有良好的效果。
湯泉：臨池先辨水溫寒。因此，“湯泉”這一步是提醒您，入池前先以手臂或腳探試水溫，選擇合適自己的水溫。
沐湯：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用瓢不停地將溫泉水潑淋全身，再使全身侵入到泉水中，享受溫泉對身心的全面調節。
換池：溫泉區內設不同溫度的泡池，從低溫度到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
把時：一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次爲15至20分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些水以補充水分。
養體：沐浴溫泉後適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
靜思：泡完溫泉，對體力消耗比較大，有“泡湯半小時等於長跑兩公里”之說，此時應進入休息廳稍作休息，恢復體力，使身心得以放鬆，得到充分的休息。
感恩：溫泉是大自然對人類的饋贈，在充分享受了這一饋贈後，因對自然報以感恩之心。
衝身：沐浴完溫泉後注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，以避免洗去皮膚所吸收的溫泉水中礦物質。
衆所周知，泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，甚至有患者選擇泡溫泉治療皮膚病。一般情況下，高溫溫泉水無菌，不會給女性帶來陰道細菌感染的苦惱。然而，專家表示，如果溫泉水溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長，這也就意味着存在細菌感染的可能。
泡溫泉要選正規、消毒場所
專家提醒，泡溫泉一定要選擇正規、消毒措施到位的場所。泡溫泉的同時，一定不要忘了做足保護措施，以避免感染疾病。
不慎患上陰道炎切勿擅自用藥
一旦女性出現私處瘙癢、分泌物增多，甚至分泌物出現異味等，很可能是患上了陰道炎，需要立即去往醫院找醫生求助，切不可自行買藥使用，以免使用藥物不當傷害到陰道內正常的有益細菌，使情況變得更糟。
女性坐浴或更易引起陰道炎
女性進行坐浴，水無法保持流動性，細菌有可能會進入女性陰道，這樣細菌感染的話，也有可能會引起其他不必要的麻煩。女性在感染了陰道炎後，如果不能及時進行治療的話，是非常危險的`，陰道炎有可能會導致女性感染盆腔炎、附件炎等其他婦科疾病，還有可能會對女性的生育也產生影響，因此，如果女性有感染疾病的話，及時治療纔是最重要的。
泡溫泉的壞處
1、皮膚乾燥
泡溫泉過久，物極必反，不但無法補充皮膚所需的水分及礦物質，反而致使皮膚表面的油份大量流失，無法鎖住水分，造成皮膚乾燥而很癢。
2、影響精子質量
準備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響精子的數量和質量，甚至導致不育症。
3、血液循環過快
泡溫泉要因人而異，掌握好時間與溫度。一般來說，溫度在38℃左右，每次浸泡時間以不超過15分鐘爲宜。若高於38℃，最好在10分鐘甚至5分鐘以下，以免引起因血液循環過快而引起頭暈或胸悶等現象。
4、暈厥
勞累過度或用腦過度以及空腹浸泡等，則會引起暈厥甚至休克等等。
5、汗易虛脫
體質虛弱的人泡溫泉出汗易虛脫，另外，已經發燒的人更不宜泡溫泉。心臟病、高血壓、低血壓等疾病患者心臟及心血管功能較差，高溫易導致心臟負荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出現供氧困難，引發危險，泡溫泉要謹慎。
6、過敏
有時有的溫泉富含的礦物質可能會對部分人羣造成不良影響，如過敏，這導致皮膚出現紅點，這種過敏現象無需藥物治療，幾天之後就會自然消失。
7、嘔吐
飽食後浸泡溫泉，會因爲腸胃蠕動太快，導致噁心嘔吐。
8、破壞皮膚保護層
部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對於患冬季癢、溼疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。
有些人不適宜泡溫泉
1、患有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡溫泉（輕症者也不要隨意泡溫泉），以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。
2、皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉。因爲溫泉中含有的硫磺及其他酸鹼物質會刺激皮膚，使傷口發炎，甚至惡化。3、癌症、白血病患者及各種急性疾病患者泡溫泉可能會發生意外。
4、婦女月經期、有婦科炎症、懷孕初期與末期不宜泡溫泉。
5、過於疲勞和飲酒過量者不宜泡溫泉。
6、患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡溫泉。
