熬夜對身體有很大危害。
長期熬夜的危害
一、易引發免疫功能失調
四川省第四人民醫院呼吸與睡眠科陳宇潔教授表示： “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。其實，長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調，免疫功能失調錶現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風溼性關節炎。同時，身體的免疫能力還會降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
二、導致高血壓甚至猝死
東南大學附屬中大醫院心內科主任醫師丁建東表示：有研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人羣患各類突發性心腦血管疾病的`概率大大增加，嚴重的還會導致猝死。
補救措施：高血壓患者一定要對睡眠質量引起重視，平時應儘量避免熬夜，尤其是先天性心臟病以及老年高血壓患者，更應避免熬夜。
三、熬夜的人更易患癌症
醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌爲例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出 3 倍多。因爲癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
四、長期熬夜會傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。此外，眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。
五、引發神經衰弱頭痛失眠
人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
一、睡眠與身體健康的關係
①最基本的問題就是，晚上的睡眠是人體修復功能的重要時期，熬夜很容易影響到人體的生物鐘，從而導致身體機能紊亂，引起失眠，記憶力減退等問題。
②同時，長期不規律的睡眠習慣也會影響到女生的內分泌系統，導致女性激素的'分泌失調，對新陳代謝產生負面影響，從而導致內分泌失調等問題，嚴重的話甚至會引發各種婦科疾病，如：月經不調、功能性子宮出血、子宮肌瘤等等。
二、視力健康的問題
隨着社會技術的不斷革新和進步，人們對於電子產品的依賴程度越來越高，很多女生都需要在電腦上辦公、學習、娛樂等等活動，而這些活動的時間經常都是在晚上進行的。在這種情況下，女生往往需要長時間注視電腦屏幕，導致眼部疲勞，長時間的注視會使眼球肌肉疲勞、眼壓過高，引起眼乾、頭痛、視力下降等多種視力問題。因爲黃斑等組織只能在休息狀態下恢復能量和避免損傷，如果過度使用，則需要休息的時間相對要長一些，也更容易出現黃斑損傷，日常聲明護理加補充黃斑素等抗氧化物質就很關鍵。
三、代謝率減緩
熬夜可能使女生身體內臟器官亢奮，導致代謝率加快。如果長時間保持代謝率過高的狀態，將導致睡眠質量下降，讓女性身體變得更加虛弱。此外，熬夜還會影響身體對營養物質的消化吸收功能，導致代謝減緩，引發體重增加，甚至會引起膽囊疾病、肝病等。
四、生活習慣的影響
女性的生活習慣也會受到熬夜的影響，一方面影響生育能力，另一方面還會引發極度疲勞和情緒不穩定等問題，嚴重的話身體的抵抗力會下降，容易患上各種疾病，如：感冒、弱胃等。
熬夜的危害到底有多大
1毀容變醜
根據倫敦睡眠學校的報告，一週以內，每天減少兩小時的睡眠就可能會給外表帶來嚴重影響。參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的`上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得鬆弛下垂，長出更多皺紋，尤其女性到25歲以後皮膚開始走下坡路，所以平時要注意保養，每週敷2-3次濱趣玫瑰補水蠶絲面膜，有助於補水抗皺，煥發肌膚的青春活力。
2斑禿
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮，俗稱“鬼剃頭”。頭髮在不知不覺中脫落，常於無意中發現或被別人發現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。
3突發性耳聾
本來好好的，突然就聽不到了，這是突發性耳聾。經常熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內耳血液供應，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導致突發性耳聾。
4傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症；長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降，平時多飲一些慄滋軒黑芝麻核桃粉，有利於明目安神，且有固精強腎之效。
5神經衰弱、頭痛失眠
熬夜後的第二天白天，交感神經難以充分興奮，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更嚴重的問題，所以睡前也可喝一杯慄滋軒紅豆薏仁粉，有助於促進睡眠，改善失眠。
6高血壓、猝死
研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人羣患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加，嚴重的會導致猝死。
7糖尿病
對於有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的機率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。
8增加患癌風險
醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌爲例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。因爲癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
9免疫功能失調
長期熬夜會導致身體免疫功能失調，表現在腎臟上就會產生腎炎；表現在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現在關節上則是類風溼性關節炎……人體處於亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來，感冒引起鼻塞、鼻癢時，用緹妍堂蛇膽噴劑有助於幫助鼻子通氣，但最好還是要改掉熬夜的壞習慣。
